نیک فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

نیک فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تفاوتهای جنسیتی در زمان واکنش بینایی وشنوایی ورزشکاران

اختصاصی از نیک فایل تفاوتهای جنسیتی در زمان واکنش بینایی وشنوایی ورزشکاران دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 

فهرست مطالب

عنوان

صفحه

فصل اول: طرح تحقیق

1

1- 1- مقدمه

2

1-2- بیان مساله

3

1-3- ضرورت و اهمیت تحقیق

5

1-4- روش و طرح تحقیق

6

1-5- اهداف

7

1-6- فرضیه ها

7

1-7- محدودیت ها

7

1-8- پیش فرض ها

9

1-9- تعریف واژه ها و اصطلاحات مفهومی

9

1-10- تعریف واژه ها و اصطلاحات عملیاتی

11

فصل دوم: مروری بر پیشینه تحقیق

13

2-1- مقدمه

14

2-2- نیمکره های مخ و قشر مغز

14

2-3- تقسیم بندی عملی قشر مغز

16

2-4- مناطق حرکتی قشر مغز

16

2-5- مقایسه دو نیمکره مغز با یکدیگر

18

2-6- ارتباط دو نیمکره با هم

19

2-7- برنامه حرکتی و برنامه ریزی حرکتی

20

2-8- عوامل اثر گذار بر زمان واکنش

 

عنوان                                                                                           

22

                                

               صفحه

2-8-1- تفاوتهای کالبد شکافی دو نیمکره وجنسیت

23

2-8-2- هوش و بالیدگی عقلی

29

2-8-3- سن

31

2-8-4- هوشیاری

33

2-8-5- حالات خلقی و هیجانی

24

2-8-6- سطح و نوع فعالیت بدنی

35

2-8-7- تمرین بدنی

37

2-8-8- تمرین ذهنی

38

2-8-9- خستگی

39

2-8-10- تغذیه

40

2-8-11- وضوح و شدت محرک

41

2-8-12- پیش بینی

41

2-8-13- احتمال محرک

44

2-8-14- اندام های حسی

44

2-8-15- اندام مجری

45

2-8-16- تعداد محرک – پاسخ های انتخابی

46

2-8-17- سازگاری محرک پاسخ

47

2-8-18- سازگاری پاسخ - پاسخ

49

2-9- مفاهیم و تعاریف در ارتباط با هوش

50

2-9-1-آزمون روانی

50

2-9-2-هوش

52

2-9-3- مشخصات کلی آ زمونها ی گروهی

53

2-9-4- مقایسه آزمونهای فردی و گروهی

عنوان

54

صفحه

2-9-5- آزمون کتل

55

2-9-6- هوش از دیدگاه کتل

55

2-9-7- بهره هوشی یا هوشبر

56

2-10- جمع بندی

57

فصل سوم: روش شناسی تحقیق

58

3-1- مقدمه

59

3-2- روش و طرح تحقیق

59

3-3- جامعه آماری و روش نمونه گیری

59

3-4- متغیرهای تحقیق

60

3-5- ابزار و چگونگی گردآوری اطلاعات

61

3-6- ساخت آزمون

61

3-7- روش اجرای آزمون کتل

61

3-8- دستگاه اندازه گیری زمان واکنش

65

3-9- روش اجرای آزمون روی دستگاه زمان واکنش در آزمایشگاه

68

3-10- روش تجزیه وتحلیل داده ها

69

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل آماری

70

4-1- مقدمه

71

4-2- توصیف یافته های تحقیق

71

4-3- توصیف متغیرهای مربوط به مشخصات فردی

71

4-4- سن آزمودنی ها

72

4-5- میانگین نمره بهره هوشی آزمودنی ها

73

4-6- میانگین زمان های واکنش پسران ورزشکار

73

4-7- میانگین زمان های واکنش دختران ورزشکار

 عنوان

74

     صفحه

4-8- آزمودنی های حذف شده

                 74

4-9- میانگین زمان های واکنش و انحراف معیار دختران و پسران ورزشکار

76

4-10- آزمون فرضیه ها

77

4-10-1- آزمون فرضیه اول

77

4-9-2- آزمون فرضیه دوم

78

4-10-3- آزمون فرضیه سوم

79

4-10-4- آزمون فرضیه چهارم

81

فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری

82

5-1- مقدمه

83

5-2- خلاصه تحقیق

83

5-3- بحث و نتیجه گیری

85

5-4- پیشنهادهای تحقیق

91

5-4-1- پیشنهادهای آموزشی

91

5-4-2- پسشنهادهای پژوهشی

92

منابع

93

پیوست ها

100

پیوست 1: پاسخنامه هوش آزمایی نابسته به فرهنگ کتل. مقیاس 3 – فرمهای َA و B

101

پیوست 2: فرم مشخصات و ضریب هوشی آزمودنی مقیاس 3- فرم A و B

102


دانلود با لینک مستقیم


تفاوتهای جنسیتی در زمان واکنش بینایی وشنوایی ورزشکاران

تحقیق در مورد نقش عوامل محیطی در عملکرد ورزشکاران

اختصاصی از نیک فایل تحقیق در مورد نقش عوامل محیطی در عملکرد ورزشکاران دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد نقش عوامل محیطی در عملکرد ورزشکاران


تحقیق در مورد نقش عوامل محیطی در عملکرد ورزشکاران

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 13
فهرست مطالب:

مقدمه..........................................................................2

نقش آلودگی هوا..........................................................3

نقش رطوبت محیط........................................................5

نقش آب ......................................................................6

نقش و جایگاه تماشاگران برعملکرد ورزشکاران................10

 

مقدمه

عوامل محیطی در سلامت ورزشکار و عملکرد و توانایی ایشان نقش و تأثیر فراوانی دارند. لذا لازم است شرایطی فراهم گردد تا ضمن حفظ سلامتی ورزشکاران، عواملی که باعث کاهش تواناییها و عملکرد ورزشی می‏شود شناسایی شده و راه حل‏های مناسب برای مقابله با آن اتخاذ گردد.به مجموعه مسائلی که باعث حفظ سلامتی و سازگاری ورزشکار در محیطهای غیر از محل اصلی و دائمی ورزشکار می‏گردد، تطابق با شرایط و عوامل محیطی اطلاق می‏شود. عوامل محیطی شامل طیف گسترده‏ای است از رنگ کفپوش سالن، وضعیت چمن ورزشکار، نحوه آرایش سالن، نور، صدا و... گرفته تا عوامل مهم تری مثل درجه حرارت، گرما، سرما، نور، آفتاب، ارتفاع، رطوبت هوا، بارندگی و وزش باد.

عملکرد یک ورزشکار در یک رقابت ورزشی تنها به خود برنمی گردد، در واقع یک ورزشکار خواست و اراده جمعی را به موفقیت یا شکست مبدل می کند. لذا توانایی ها و ضعف های گروهی نیز در نحوه اجرای وظایف یک ورزشکار مؤثر هستند. تشویق ها، خشم ها، نگرانی ها و یأس های جمعی به میزان زیادی می توانند در ورزشکاری که آمادگی روحی مناسبی را در زمان برگزاری رقابت ورزشی نداشته اند ایفا کند. از این گروه عواملی که با ورزشکار یا تیم ورزشی در ارتباط مستقیم تری هستند مثل مدیر تیم، مسئول فنی، مربی و سایر کادر فنی با اعمال و رفتار خود می توانند نتیجه مثبت و یا منفی را برای تیم ایجاد کنند. حل این مشکل نیازمند وقت و هزینه زیادی می باشد که بهترین عامل مؤثر در این زمینه نقش رسانه های جمعی جهت افزایش آگاهی و تنظیم خواست و رفتار تماشاگران می باشد. البته یک مربی تمرینات روحی می تواند با افزایش توان روحی و منسجم نمودن قوای فکری یک ورزشکار، نقش مؤثر عوامل محیطی را به حداقل برساند. به طور مثال یک مربی تمرینات ذهنی قادر است میزان اثرگذاری عوامل محیطی از قبیل هیجانات و هیاهوی تماشاگران را در برگزاری مسابقه در خانه خود یا خانه حریف به میزان قابل ملاحظه ای کم کند، تا ورزشکار بهتر بتواند قابلیت های خود را بدون توجه به تشویق و یا بی توجهی تماشاگران به نمایش گذارد

 

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد نقش عوامل محیطی در عملکرد ورزشکاران

دانلود تحقیق نیاز به آب در ورزشکاران

اختصاصی از نیک فایل دانلود تحقیق نیاز به آب در ورزشکاران دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق نیاز به آب در ورزشکاران


دانلود تحقیق نیاز به آب در ورزشکاران

دریافت آب برای حیات لازم است و حتی  ضروری تر از انرژی است، زیرا اگر بدن قادر است بدون دریافت غذا چندین هفته زنده بماند ، بدون دریافت آب نمی تواند بیش از چند روز به زندگی ادامه دهد.« ونسان» عقیده دارد: پیری و چروکیدگی ناشی از هدر رفتن آب یک بدن جوان است. بدن نوزادان دارای 85 درصد آب است، در صورتی که در ترکیب بدن یک فرد پیر حداکثر 60 درصد آب وجود دارد.
نیاز به آب دائمی بوده و با مقدار آبی که بدن از دست می دهد متناسب است. از طرف دیگر مقدار آب مورد نیاز بر حسب ترکیب رژیم غذایی، درجه حرارت محیط، کار عضلانی و ... تغییر می کند. با افزایش فعالیت ورزشکار آب هدر رفته از بدن او بیشتر شده در نتیجه نیاز او به آب نیز افزایش می یابد. پس سن ورزشکار، میزان فعالیت او، درجه حرارت محیط، نوع غذایی که خورده است و بسیاری از عوامل دیگر بر نیاز او به آب مؤثر است که اگر تأمین نشود، خصوصاً در طول مسابقه، اثرات سوئی بر کیفیت عملکرد ورزشکار دارد.
برای تعیین میزان نیاز به آب در شرایط طبیعی، بدون در نظر گرفتن گردش و دفع آب ناشی از فعالیت ورزشی سنگین، می توان فرمول cc 1=1 کیلو کالری ( به ازای هر کیلو کالری دریافتی نیاز به یک سانتیمتر مکعب است) را به عنوان نیاز منطقی پذیرفت. یا می توان گفت که وقتی رژیم غذایی تأمین کننده 3500  کیلو کالری انرژی باشد نیاز به آب cc 3500 است. به طور کلی، آنچه مطرح می باشد این است که تنها دریافت آب نباید در نظر گرفته شود بلکه آنچه باید مورد توجه باشد دفع آب است زیرا باید به اندازه کافی آب نوشید تا برای حداقل 5/1 لیتر دفع ادراری در روز کافی باشد. تا کلیه ها به راحتی مواد زائد را دفع کنند.
یک راه ساده برای تامین آب بدن ورزشکار این است که قبل و پس از مسابقه او را وزن کنیم و به ازاء هر نیم کیلو کاهش وزن دو لیوان نوشیدنی به او بدهیم. بهتر است بجای آب ساده، آب میوه تازه و خنک با مقدار خیلی کم نمک افزوده(آب پرتقال یا آب گوجه فرنگی با کمی نمک) در اختیارش قرار گیرد چون آب خنک سریعتر جذب شده و به علاوه ویتامین C از دست رفته سدیم و کلر هم تامین می شود.
دریافت آب و فعالیت
- فعالیت های عضلانی با از دست دادن آب برای تنظیم درجه حرارت بدن همراه است و هر چه فعالیت سنگین تر و طولانی تر باشد مقدار اتلاف آب بیشتر است.
- فعالیت عظلانی با تغییرات همودینامیک (افزایش جریان خون و افزایش فشار خون) که در نتیجه آن حجم پلاسما 15 تا 20 درصد کاهش می یابد همراه است.
کاهش زیاد آب بدن موجب کاهش توان کار بدن می شود (از دست دادن 2 درصد مایع، معادل 5/1 لیتر برای یک فرد 70 کیلوگرمی، موجب کاهش 20 درصد، و از دست دادن 4 درصد مایع موجب کاهش 40 درصد توان کاری است) بنابراین لازم است یک «سیاست آب» برقرار نماییم، به نحوی که به افراد عادت دهیم قبل از تشنگی آب بنوشند ( زیرا تشنگی یک علامت  تأخیری کمبود آب است) تا به منظور جلوگیری از کاهش آب بدن حتی الامکان ذخیره کافی آب در بدن موجود باشد. بر اساس تجربیاتی که در سالهای اخیر انجام شده، می توانیم توصیه کنیم که در مدت سه ساعت قبل از شروع فعالیت، در درجه حرارت معمولی 500 تا 750 میلی لیتر آب به تدریج نوشیده شود تا موجب سوء هضم نشود. با وجود این توصیه می گردد که از نیم ساعت قبل از شروع فعالیت مسابقاتی یا تمرینی مایعات نوشیده نشود.
آشامیدنی ها
الف) آب:  تنها آشامیدنی واقعاً لازم است. سایر نوشیدنیها نیز تأمین کننده آب به نحوی است که برای مصرف کننده دلپذیرتر باشد. آب آشامیدنی باید خنک، صاف، شفاف، بی بو و دارای اکسیژن (کیفیت لازم برای هضم خوب) و کمی املاح باشد. آب نباید مواد سمی یا میکرب داشته باشد.قبل از استفاده از آب چشمه یا چاه باید آب مورد آزمایش قرار گیرد.
برای بهبود طعم آبهایی که طعم نامطلوب دارند می توان اقدامات زیر را انجام داد:
- خنک کردن آب؛
- افزودن آب میوه های اسیدی (لیمو)؛
- افزودن شربت ها
- افزودن آب میوه های تغلیظ شده (انگور، سیب).
ب) آب های معدنی: کیفیت طعم آنها اغلب بهتر از آب شهرهاست. اما تمام آنها ویژگی های آب آشامیدنی را ندارند.
* آبهای گازدار و آبهای دارای مقادیر زیاد املاح: این آبهای دارای خصوصیات و اثر دارویی غیرقابل چشم پوشی هستند، آنها را نباید مانند آب معمولی استفاده کرد. نوشیدن آنها فقط در شرایط خاص مجاز است. با وجود این خواهیم دید که بعد از فعالیت بدنی زیاد، این نوع آبها برای جبران ذخایر قلیایی بدن و از بین بردن اسیدوز ایجاد شده به دلیل خستگی استفاده می شوند.
ج) آشامیدنی های شور؛ سوپ ها و آش ها: با سبزی های تازه تهیه می شوند. از نظر تأمین انرژی اهمیتی ندارند بلکه به سبب تأمین آب و املاح (به عنوان مثال پتاسیم و سدیم) با ارزش هستند. خوردن سوپ در ابتدای غذا یک عات غذایی پسندیده است که نباید تغییر کند. در دوران مسابقات نباید این نوع سوپ ها را با آش گوشت و سوپ های ماهی که جایگزین کرد.

 

 

 

شامل 10 صفحه word


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق نیاز به آب در ورزشکاران

دانلود تحقیق تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی

اختصاصی از نیک فایل دانلود تحقیق تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی


دانلود تحقیق تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی

یک ورزشکار حرفه ای تا زمانی که نداند چه باید مصرف کند و چگونه و با چه مواد غذایی کلیه نیازهایش را تأمین کند، موفق نخواهد بود. امروز،علم تغذیه یکی از اساسی ترین عوامل موفقیت ورزشکارن است. از اینرو در این بخش از سایت مطالب دنباله داری در این زمینه ارائه خواهد شد.
همه انسان ها بی شک بارها و بارها شنیده اند، خوانده اند و می دانند که ورزش برای هر بدنی لازم است. اولین مسابقه المپیک در کشور یونان و بیش تر از 2500 سال قبل برگزار شد. در آن جا جمله معروفی برای اولین بار در مورد اهمیت ورزش در تن درستی برای تمام جهانیان بیان شد که هنوز هم در تمام زبان ها و کشورها رایج می باشد. ترجمه این عبارت در زبان فارسی جمله زیر می باشد:
" عقل سالم در بدن سالم است."
در این تحقیق به اهمیت تغذیه در ورزش کاران ، تفاوت تغذیه ای و ورزش های مختلف، هم چنین تفاوت تغذیه ای در زمانهای مختلف انجام مسابقات ورزشی و بسیاری سؤالات دیگر که به طور معمول ورزش کاران و ورزش دوستان عزیز بارها به آن برخورد کرده اند، می پردازیم.
 نیاز تغذیه ای انسان شامل انرژی ، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات همچنین  مواد معدنی و ویتامین ها است که بطور مفصل هر کدام را توضیح خواهیم داد .
انرژی
بدن ما به انرژی نیاز دارد برای :
- متابولیسم پایه
- تنظیم و حفظ حرارت بدن
- کار و فعالیت بدنی
- رشد
- عمل محرک ویژه غذا
متابولیسم پایه:نیاز به انرژی در ورزشکاران و افراد عادی، شباهت و تفاوت ها هایی با یکدیگر دارند. هر دوی آنها در متابولیسم پایه (انرژی است که اساساً برای حفظ حیات سلول ها، فعالیت دستگاه تنفسی، ضربان قلب و انقباض غیرارادی عضلات لازم است)، مشابه هم هستند که در آقایان بالغ، حدود 1700 کالری و در خانم های بالغ، 1600 کالری است.  علاوه بر متابولیسم پایه، هر ورزش کار.
عوامل مؤثر بر متابولیسم پایه عبارتند از:
- سن: متابولیسم پایه از زمان تولد تا دوران پیری به تدریج کاهش می یابد.
- جنس: انرژی مورد نیاز برای متابولیسم پایه در زنان کمتر از مردان است.
-  با فعالیت بدنی مداوم متابولیسم پایه 5 تا 10 درصد کاهش می یابد.
- در مدت خواب متابولیسم پایه کاهش می یابد.
- مواد محرک ( کافئین)، عوامل فیزیکی یا روانی و هورمون ها ( آدرنالین و ترشحات غده تیروئید) بطور قابل توجهی( تا 50 درصد و بیشتر) موجب افزایش متابولیسم پایه می گردند ( کشیدن یک نخ سیگار، متابولیسم پایه را 20% افزایش می دهد)
- در برخی حالات مانند نگرانی یا تب متابولیسم پایه بالا می رود( برای مثال به ازاء هر درجه سانتی گراد افزایش دمای بدن متابولیسم پایه 7% افزایش می یابد)
حفظ حرارت بدن
عمر یک سلول در بدن انسان نمی تواند طولانی باشد مگر در درجه حرارت 42-35 درجه سانتی گراد، گاهی ورزشکاران ناگزیر به زندگی و اقامت در هوای سرد( کوه نوردی، اسکی...) یا هوای گرم( ورزش های تابستانی) هستند که در شرایط فوق می بایستی بدن با گرما و یا سرما مبارزه کند ، در این شرایط  میزان انرژی مصرفی او تغییر می کند.
* مبارزه با گرما:از طریق تبخیر و انتقال گرمای بدن به محیط امکان پذیر می شود. یک لیتر عرق 580 کیلوکالری انرژی از بدن دفع می کند.
* مبارزه با سرما:تعیین دقیق میزان نیاز به انرژی در دماهای متفاوت مشگل است. ولیکنبر اساس نظریه  جانسون و کارک هنگامی که درجه حرارت محیط نسبت به متوسط درجه حرارت طبیعی "10مثبت و منفی" درجه تغییر کند، نیاز به انرژی برای حفظ حرارت بدن 5 درصد افزایش یا کاهش می یابد.
رشد:نیاز به انرژی برای رشد در کودکان و نوجوانان از اهمیت زیادی برخوردار است. زیرا این انرژی صرف ساخته شدن بافت های جدید می شود.نیاز به انرژی در نوجوانان 50 درصد بیشتر از افراد بزرگسال برآورد می گردد که باید در تنظیم رژیم برای نوجوانان ورزشکار در نظر گرفته شود.

 

 

 

شامل 12 صفحه Wrod


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی

دانلود مقاله تحقیقی با موضوع تاثیر مکمل های ورزشی بر فعالیت ورزشکاران .Doc

اختصاصی از نیک فایل دانلود مقاله تحقیقی با موضوع تاثیر مکمل های ورزشی بر فعالیت ورزشکاران .Doc دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله تحقیقی با موضوع تاثیر مکمل های ورزشی بر فعالیت ورزشکاران .Doc


دانلود مقاله تحقیقی با موضوع تاثیر مکمل های ورزشی بر فعالیت ورزشکاران .Doc

دانلود مقاله تحقیقی با موضوع تاثیر مکمل های ورزشی بر فعالیت ورزشکاران 

نوع فایل Word دانلود انواع تحقیق

تعداد صفحات : 23

فهرست محتوا 

پیشگفتار

اگر یک بدن ساز و یا ورزشکار حرفه ای هستید، به طور حتم یکی از دغدغه های اصلی شما باید بالا بردن کارآیی و انرژی بدن تان باشد. شاید سپری کردن مدت زمانی طولانی در باشگاه ورزشی بتواند شما را به هدفتان نزدیک کند. اما امروزه برای نتیجه گرفتن راه های میان بر بسیار زیاد دیگری هم وجود دارند. به ویژه برای نوجوانان و جوانانی که زندگی کاری و درسی پر مشغله ای را دنبال می کنند بعضی از افراد تصور می کنند که تنها با استفاده از برخی از داروهایی که با نام مکمل های ورزشی معروف شده اند می توانند بدون هیچ گونه تلاش و زحمتی به نتیجه مطلوب دست پیدا کنند، اما آیا به راستی مکمل ها می توانند چنین کاری را انجام دهند؟ و آیا استفاده از آن ها ضرری را به همراه ندارد؟ 

 

  • مکمل ورزشی چیست؟ 
  • مکمل های رایج و تاثیر آن ها بر روی بدن ورزشکاران 
  • استروئیدهای آنابولیک 
  • تاثیرات جانبی منفی استروئید
  • اندرواستروئید و DHEA 
  • تاثیر مکمل ورزشی بر هورمونهای ورزشکاران 
  • کراتین 
  • انواع و اقسام مختلف کراتین 
  • چربی سوزها 
  • آیا مکمل ها از من ورزشکار بهتری می سازند؟ 
  • نکاتی برای مقابله با فشار موجود بر روی ورزشکاران در مسابقات 
  • ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها : 
  • بهترین منبع ویتامین E آجیل و روغن های گیاهی مثل : 
  • کراتین برای توان و عملکرد ورزشی بهتر : 
  • توصیه های تغذیه ای برای کشتی گیران : 
  • منبع: 

دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله تحقیقی با موضوع تاثیر مکمل های ورزشی بر فعالیت ورزشکاران .Doc