مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان به ورزش همگانی

اختصاصی از نیک فایل مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان به ورزش همگانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقدمه :

ورزش و تربیت بدنی و اصولاً فعالیت های جسمانی در دنیای امروز نه تنها به دلیل داشتن اثرات تربیتی و بهداشتی بلکه به دلیل نیاز انسان به حرکت و فعالیت دارای موقعیت های ممتازی می باشد.

ورزش به عنوان یک رفتار مرتبط با سلامتی و نشاط مورد توجه و امعان نظر می باشد، به گونه ای که بسیاری از مؤسسات زیبایی و سلامتی در نقاط مختلف دنیا، با استفاده از علوم روان شناختی و جامعه شناختی پیرامون علل و عوامل گرایش و مشارکت در فعالیت های بدنی و نیز شناسایی عوامل مؤثر بر آن تحقیقات دامنه داری را آغاز نموده اند.

تحقیقات انجام شده در مورد اثر فعالیت های ورزشی بر سلامتی جسمی و روانی، طول عمر، شادابی، گسترش روابط اجتماعی، غنی سازی اوقات فراغت باعث شده تا مشارکت مردم در ورزش ها و به ویژه شرکت آنها در انواع ورزش های همگانی در جهان افزایش یابد و به همین دلیل است که امروز اغلب کشورهای پیشرفته جهان در برنامه ریزی و سازماندهی ورزش همگانی کشور خود با دیگر کشورها رقابت می کنند و مرتباً در حال ارایه برنامه های خلاق برای رشد این ورزش هستند. بدیهی است هر کشوری از این موج فزاینده عقب بیافتد، به هیچ وجه نمی تواند خلاء ایجاد شده را پر نماید و نهایتاً تفاوت ها در بهره وری از تأثیرات ورزش و فعالیت های حرکتی روشن و واضح خواهند بود.

در پژوهشی که در دانمارک انجام شده معلوم گردید انگیزه مردم از شرکت در فعالیت های ورزشی، رسیدن به درجات بالا و دستیابی به شعار المپیک (سریع تر، بالاتر و قوی تر) نیست بلکه تندرستی، نشاط و روابط اجتماعی دلایل مهم شرکت در ورزش اند .

این پژوهش با اولویت سنجی چنین موضوعی و با در نظر گرفتن اهمیت مضاعف ورزش همگانی برای عموم مردم درصدد است تا در نخستین گام های اعتلای فرهنگ ورزش همگانی سهیم باشد. زیرا ارتقای فرهنگ مشارکت های ورزشی، مستلزم نگرش علمی افراد نسبت به ورزش و بهره مندی مفید و مؤثر از آن می باشد. هدف پژوهش حاضر سنجش انگیزه مردم از مشارکت در ورزش همگانی باشد، لذا شناخت این عوامل و مقایسه آن در زنان و مردان شرکت کننده شاید بتواند زمینه های لازم را برای توسعه هرچه بیشتر این ورزش که یک تقاضا و نیاز اجتماعی است فراهم آورد.

فهرست مطالب :

فصل اول : طرح تحقیق

مقدمه 

بیان مسأله 

ضرورت و اهمیت پژوهش 

اهداف پژوهش 

هدف کلی پژوهش 

اهداف ویژه پژوهش 

فرضیه های پژوهش 

فرضیه اصلی پژوهش 

فرضیه های فرعی پژوهش  

پیش فرض های پژوهش 

محدودیت های پژوهش 

تعاریف نظری  

تعاریف عملیاتی 

فصل دوم : ادبیات و پیشینة تحقیق

مقدمه

بخش اول : مبانی نظری پژوهش

مفهوم تربیت بدنی 

تعریف ورزش

ورزش 

تعاریف ورزش همگانی

مفهوم جهانی ورزش

مفهوم ورزش

کیفیت زندگی

حق به دنبال خوشحالی بودن

انگیزه و گرایش مردم کشورهای مختلف جهان به ورزش همگانی 

فوائد شرکت در فعالیتهای ورزش همگانی

تأثیر ورزش همگانی در تغییر رفتار

طبقه بندی ورزش های همگانی

گرایش به ورزش همگانی به عنوان فعالیتی برای اوقات فراغت 

تعادل در ورزش

مفهوم فراغت

توسعه تاریخی ورزش همگانی در کشورهای جهان

فدراسیون ورزش های همگانی ایران و اهداف آن

نگرش و چارچوب مفهومی آن

تعریف نگرش

گرایش به ورزش و فعالیت بدنی 

انگیزش و گرایش به مشارکت 

بخش دوم : بررسی پیشینه پژوهش

الف) بررسی پژوهش های انجام شده در داخل کشور 

ب) بررسی پژوهش های انجام شده در خارج کشور 

فصل سوم : روش شناسی پژوهش

مقدمه

روش پژوهش

جامعه آماری

نمونه آماری و روش نمونه گیری

ابزار پژوهش

متغیرهای پژوهش

اعتبار و روایی ابزار پژوهش

شیوه جمع آوری داده ها

روش های آماری

فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده های آماری

بخش اول : توصیف آماری متغیرهای تحقیق 

الف) مشخصات فردی افراد تحت بررسی

ب) بررسی پاسخ به سؤالات انگیزه مردم به ورزش همگانی   

ج) توزیع فراوانی سؤالات دو وجهی 

د) مقایسه عوامل مؤثر در گرایش مردم به ورزش همگانی    

بخش دوم : استنباط فرضیه های تحقیق  

سایر یافته های پژوهش 

فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری

مقدمه 

خلاصه ی پژوهش 

یافته های اصلی پژوهش 

سایر یافته های پژوهش 

بحث و تحلیل و نتیجه گیری 

روش های گسترش ورزش همگانی 

پیشنهادهای مبتنی بر یافته های پژوهش

پیشنهادات برای محققین دیگر

منابع و پیوست

تحقیق رابطه ورزش با درمان بیماریها

اختصاصی از نیک فایل تحقیق رابطه ورزش با درمان بیماریها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:30

فهرست مطالب:
عنوان                                     صفحه

اثرات مفید ورزش بر بدن انسان    3
نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان     5
تاثیر ورزش بر دیابت    5
تاثیر ورزش بر بیماری های قلبی- عروقی    5
تاثیر ورزش بر سرطان    6
تاثیر ورزش بر تناسب فیزیکی و گذران عمر    7
آیا درمان غیردارویی فشار خون ممکن است؟    7
چشم انداز بحث    7
ورزش چیست؟    8
اثر ورزش بر دیابت  چیست؟    9
چرا وزن خود را باید کم کنیم؟    11
چاقی و افزایش وزن    13
محرومیت و محدودیت غذایی    14
برای لاغر شدن چقدر ورزش کنیم    17
انجام کارهای خانه ورزش نیست    17
اثر ورزش بر بافت چربی بدن    19
رژیم غذایی پرچربی و کم خطر    25
کلسترول بالا باعث کاهش تستوسترون می شود    26
آیا سرکه سیب موجب لاغری می شود    27
منابع    29


 
اثرات مفید ورزش بر بدن انسان

روشهای پیشگیری و درمان در علم پزشکی از دیر باز تا‌کنون رو به توسعه و رشد بوده و محدود به درمانهای دارویی نمی‌باشند. توجه به ورزش و فعالیت بدنی به عنوان راهکار اصلی پیشگیری و نیز درمان بسیاری از بیماریها محسوب شده و عامل ایجاد سلامت عمومی و کاهش سطح ناتوانی در جمعیت بیمار می‌گردد. بسیاری از این بیماریها ، همچون دیابت نوع دوم و بیماریهای قلب و عروق ، قابل پیشگیری هستند و در جامعه صنعتی امروز ، توجه به ورزش را به عنوان موثرترین عامل پیشگیری در نظر می‌گیرند.
نرمش و تمرینات بدنی ، جز بسیار باارزشی از ورزش است که باعث پیشگیری از بیماری و ناتوانی جسمی می‌شود. الگوی زندگی اگر شامل تمرینات بدنی باشد، فواید طبی چشمگیری به همراه خواهد داشت. یک برنامه مناسب ورزشی سلامت انسان را تضمین می‌کند و خطر بسیاری از بیماریهای متداول را کاهش می‌دهد. بنابراین ورزش مرتب می‌تواند طول عمر را افزایش دهد.

تحقیق روانشناسی و ورزش

اختصاصی از نیک فایل تحقیق روانشناسی و ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:38

فهرست مطالب:
عنوان                                                                                                                                                         صفحه
مقدمه    2
علم ذهن و رفتار     3
انگیزش درونی و بیرونی    4
درمان افسردگی با ورزش    5
توجیه شناختی اثرات ضد افسردگی ورزش    12
دیدگاه های انسانی به انگیزش    14
تئوری نیاز (مازلو)    15
تئوری انگیزه وپیشرفت (مک کلند و اتکینسون )    16
اسنادهای درونی وبیرونی     18
روان شناس ما به ورزش نیاز دارد، ورزش ما به روان شناسی    20
نتیجه    33
منابع    34

مقدمه :
امروزه شا هد روشد و تحول در جهان ورزش هستیم از جمله جا به جا شدن رکورد ها در رشته ها ی مختلف ورزشی  خود شا هد ی بر این امر است و با گسترش حرفه أی گری در ورزش برنامه ریزان و دست  اندرکاران د نیای ورزش به دنبال آن هستند تا از آخرین دست آورد های علمی و عملی بهره گیرند . سالهای زیادی است که ورزش از حالت سنتی خود خارج شده است و اگر مللی در این مبارزه علمی از    قافله عقب بما ند در جهان ورزش حرفی برا ی گفتن نخوا هد داشت بدیهی ا ست که تمامی اعما ل بشر ی از دو جنبه فیزیو لو ژیکی  و روا نی قا بل بررسی می باشد و با عنایت به نقشی که جنبه های روا نی در اعما ل و ر فتار بشر دارند تو جه به رشته روا نشناسی ورزش از جایگاه و اهمیت خا صی برخوردار است .
روا نشناسی ورزش جدید ترین ا طلاعا ت  روا نشناسی مطرح روز ورزش را در       ا ختیار علاقمندان قرار می دهد .
تئوریهاوپژوهشهای جد یداساساًدرحوزه های شخصیت نگرش های نسبت به ورزش پرخاشگری در ورزش اضطراب واسترس نفوذ های اجتماعی انگیزش و کسب مهارت می باشدهمچنین نمونه های متنوعی ازرشته های ورزش ازجمله فوتبال،وزنه برداری و …… را شامل می شود .

به دلیل وجود شیوه های مختلف در جهت بکارگیری روانشناسی در حوزه ورزش و وجود فعالیتهای متنوع در فرهنگهای مختلف تحت عنوان فعالیت های ورزش لازم است تا تعریف کاملا گسترده أی از روانشناسی ورزش را از انجمن روانشناسی ورزش اروپا ( FEPSAC )با کمی اختصارارائه دهیم .روانشناسی ورزش به بررسی فرایندهای بنیادین روانشناسی و تأثیر ات أن بر ورزش می پردازد .
تعریف ورزش :
شامل کلیه فعالیتهای جسمانی است که به منظور رقابت ,تفریح , تربیت و سلامتی انجام می پذیرد .
روانشناسی :
علم ذهن و رفتا ر (گروس )
به دلیل اینکه روانشناسی ورزشی رشته أی جدید و گسترده است و رشته های تخصصی بسیار زیادی وجود دارد به یک رشته مربوط به انین مقاله می پردازیم .
انگیزش و ورز ش :
1-انگیزش درونی و بیرونی
2-چشم اندازهای انسانی بر انگیزش
3-انگیزه –پیشرفت
4-رویکردهای شناختی نسبت به انگیزش

انگیزش درونی و بیرونی
 تمایزمهم درانواع انگیزه های نوع  بشر انگیزش درونی و بیرونی است انگیزش
بیرونی از پاداشهای بیرونی ناشی می شودانگیزش درونی ازدرون شخص سرچشمه میگیردهم انگیزه درونی وهم بیرونی هر دو در ورزش مهم  هستند وروانشناسان ورزشی می توانندهم هم انگیزه های درونی  وهم بیرونی را برای بهبود عملکرد اشخاص به کارگیرندانگیزه های درونی  برای شرکت در ورزش شامل تهیج-تفریح-علاقه به عمل وفرصت برای ثابت کردن تواناییهای خود-بهبود مهارتها وخلاصه به دلیل لذت بردن از ورزش است .
انگیزه های بیرونی می تواند بشکل جایزه و انعام و پاداشهای کمتر ملموس مثل ستایش  یا کسب موقعیت مورد استفاده قرار می گیرد .
به عنوان مثال برای ترغیب و انگیزاندن مددجویان به ورزش از هر دو روش انگیزش یعنی  درونی و بیرونی باید استفاده نمود. به این صورت که ضمن اطلاع رسانی و فرهنگ سازی در خصوص فواید ورزش که انگیزشهای  درونی مثل تهیج – تفریح و لذت بردن از ورز ش و سلامتی و از انگیزش های بیرونی مثل اعطای تلفن – مرخصی – استفاده ازآزادی مشروط و تخفیف مجازات به ورزش کردن               می انگیزانیم و ورزش باعث می شود که بسیاری از مشکلات روحی وروانی و حتی در ترک اعتیاد و مؤثر واقع گردد.

مقاله ورزش شطرنج و نتایج آن در تمرکز حواس 5 گانه

اختصاصی از نیک فایل مقاله ورزش شطرنج و نتایج آن در تمرکز حواس 5 گانه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:28

فهرست مطالب:
ورزش شطرنج و نتایج آن در تمرکز حواس 5 گانه    1
آموزش - تمرکز در شطرنج    3
چگونه به  شطرنج فکرکنیم ؟    18
نقش استعداد و آموزش در شطرنج    24
نتیجه گیری :    26

ورزش شطرنج و نتایج آن در تمرکز حواس 5 گانه

کتابهای خود آموز راههایی برای افزایش سطح تمرکز شطرنجبازان ارائه می دهند . بنا به تجربه شخصی خودم هر کس باید با آزمایش و خطا تکنیکی مناسب برای خود انتخاب کند.یک داستان قدیمی متد روسی نگاه کردن به دریا را توصیف می کند که در این متد می توان با نگاه کردن به امواج دریا به آرامش خوبی قبل از هر بازی دست یافت . تمرکز روی یک محرک برای یک دوره پایدار زمانی در واقع نوعی مدیتیشن محسوب می شود .بعضی از نوابغ جوان روسی عادت دارند در زمان مربوط به حرکت خودشان به جای نگاه کردن به صفحه شطرنج به سقف خیره شوند ! بازیکنان زیادی از این روش تقلید کرده اند ولی متا سفانه این روش یکطرفه عمل می کند ! به این معنی که : نوابغ جوان روسی ممکن است به سقف خیره شوند ولی خیره شدن به سقف کسی را به یک نابغه جوان روسی تبدیل نمی کند !یک تکنیک معروف برای تقویت تمرکز روش کوتوف است که آنالیز پوزیسیونهای پیچیده درزمان معین بدون حرکت دادن مهره ها را مثل زمان مسابقه واقعی توصیه می کند .ایده های دیگری برای افزایش سطح تمرکز بر اساس روشهای مصنوعی ضد عوامل مزاحم تمرکز وجود دارند مثل حلقه کردن دستها دور صورت برای باریک کردن میدان دید و استفاده از گوش گیرهای کوچک برای کم کردن صداهای مزاحم .روش مفید دیگر حاضر شدن سر میز مسابقه مدتی قبل از شروع آن است به منظور ساختن پروسه تمرکز قبل از شروع بازی .
تعداد زیادی از شطرنجبازان متد تغییر نوع تمرکز را از حالت عمیق و طولانی در زمان مربوط به حرکت خودشان به حالت سریع و سطحی و با ملاحظات کلی در زمان حرکت حریف تمرین میکنند .البته بازیکنانی نیز هستند که در زمان حرکت حریف راحت تر و موثرتر می توانند تمرکز کنند .
روانشناسی ورزش راههای زیر را برای افزایش سطح تمرکز توصیه میکند :
1. تمرین در کنار عوامل مزاحم مثل گرما و رطوبت ویا کسی که سر میز غذا میخورد و موزیک گوش خراش و مانند آن.  بعنوان مثال بوتوینیک در این مورد از حریفهایی برای تمرین استفاده میکرد که روی میز سیگار میکشیدند !
2. استفاده از محرکهای صوتی و فیزیکی در زمانی که به تمرکز قوی نیاز داریم مثل دستورات شرطی کننده ای که به خودمان می دهیم : آرام باش . دقت کن . و یا نیشگون گرفتن خود !
3. تکرار اعمال دوره ای ثابت مثل بلند شدن از میز و کشیدن عضلات . پرسیدن سوالات معین از خود درهر حرکت . کنترل وضعیت ساعت هر 5 حرکت یکبار و مانند آن

پاورپوینت درس 7 علوم ششم ( ورزش و نیرو 2)

اختصاصی از نیک فایل پاورپوینت درس 7 علوم ششم ( ورزش و نیرو 2) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینتی بسیار زیبا و جذاب به همراه تصاویر دیدنی و قابل ویرایش