مقدمه
اگر همة ما کارهایی که توانایی انجامش را داریم،انجام دهیم، واقعا از خودمان شگفت زده خواهیم شد. توماسادیسون(1931-1848)
ساده ولی واقعی
بر خلاف نظر بیشتر مردم، امتحانها مهمترین کارهایی نیستند که ما در زندگی انجام می دهیم. در واقع چه قبول شوید و چه مردود ارزش و اهمیت شما پیش از آن نمره ای است که بر روی یک برگ کاغذ می گیرید. لذا برای اینکه در فصل پر هیجان امتحان سردرگم و گیج نشوید مطلب بالا را فراموش نکنید.
اعتماد به نفس داشته باشید
آیا فکر می کنید که برای رسیدن به نتیجة مطلوب به اندازة کافی باهوش نیستید؟
مطالعات نشان داده است که حتما لازم نیست ضریب هوشی بالایی داشته باشید تا در امتحان موفق شوید بلکه باید به خودتان و توانایی تان در انجام کارها اعتماد داشته باشید.
واقع بین باشید
آیا فکر می کنید شما تنها کسی هستید که نگرانید؟
واقع بین باشید حتی اگر شما یک انیشتن ناشناخته هم باشید قرار نیست که امتحان ها را بدون نگرانی پشت سر بگذارید. پس آرامش داشته باشید زیرا نگرانی در امتحان کاملا طبیعی است.
مثبت اندیش باشید
آیا می ترسید در امتحان مردود شوید و زندگی آیندة تان از بین برود؟
تنها شما هستید که این گونه فکر را می کنید. 90% مردم موقع امتحان چنین احساسی دارند. ترس خود را این چنین از بین ببرید: ابتدا از مواردی که باعث اضطراب و ترس شما می شود فهرستی تهیه کنید، سپس آن را پاره پاره کنید.
یاد بگیرید تمرکز داشته باشید
آیا احساس می کنید گیج شده اید و نمی دانید به چه راهی بروید؟
برای خود یک نامة مأموریت بنویسید. این نامه دقیقا شامل چیزهایی باشد که می خواهید در زندگی به آنها برسید. نه تنها این کار به شما کمک می کند که به اهداف خود تمرکز داشته
باشید بلکه به شما نشان می دهد که چه قبول وجه مردود زندگی در ماوراء امتحانها هم وجود دارد.
فشارهای عصبی خود را آزاد کنید
شامل 13 صفحه word
دانلود تحقیق موفقیت در امتحان
