حقوق مدنی6 - 17 دوره نمونه سوال + پاسخنامه

اختصاصی از نیک فایل حقوق مدنی6 - 17 دوره نمونه سوال + پاسخنامه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نیمسال اول 89-88 همراه با پاسخ تستی

نیمسال دوم 89-88 همراه با پاسخ تستی
تابستان 89 همراه با پاسخ تستی
نیمسال اول 90-89 همراه با پاسخ تستی
نیمسال دوم 90-89 همراه با پاسخ تستی
تابستان 90 همراه با پاسخ تستی
نیمسال اول 91-90 همراه با پاسخ تستی
نیمسال دوم 91-90 همراه با پاسخ تستی
تابستان 91
نیمسال اول 92-91 همراه با پاسخ تستی
نیمسال اول 93-92 همراه با پاسخ تستی
نیمسال دوم 93-92 همراه با پاسخ تستی
تابستان 93 همراه با پاسخ تستی
نیمسال اول 94-93 همراه با پاسخ تستی
نیمسال دوم 94-93 همراه با پاسخ تستی
تابستان 94 همراه با پاسخ تستی
نیمسال اول 95-94 همراه با پاسخ تستی

تحقیق در مورد خستگی در ورزش و راههای مبارزه با آن

اختصاصی از نیک فایل تحقیق در مورد خستگی در ورزش و راههای مبارزه با آن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه11

فهرست مطالب

خستگی در ورزش و راههای مبارزه با آن

-          کمبود اکسیژن

-          روزه قندی:

راههای مبارزه با خستگی

-          تمرینات سوپرماکزیمال( فوق شدید) :

-          تمرینات در حال خستگی:

- تمرینات هوازی در بین استراحت ها:

تغذیه مطلوب جهت تمرینات ورزشی

  یکی از مواردی که امروزه متخصصین علوم ورزشی را وادار به تحقیق کرده ، عارضه مهم خستگی است. همانطوری که می دانیم خستگی بر ادامه ورزش اثر نا مطلوب گذاشته، از کیفیت کار ورزشکاران می کاهد . این امر ورزشکاران و بخصوص مربیان را وادار از کیفیت کار ورزشکاران می کاهد . این امر ورزشکاران و بخصوص مربیان را وادار می سازد تا تحقیق کنند و بفهمند که چگونه می توان با خستگی مبارزه نمود و شدت  آنرا می سازد تا تحقیق کنند و بفهمند که چگونه می توان با خستگی مبارزه نمود و شدت آن را کاهش داد و بعد از تمرین آنرا سریعتر از بدن رفع کرد؟ باید متذکر شد که خستگی می تواند ریشه روانی یا بیماری داشته باشد، ولی ما در اینجا درباره خستگی حاصل از فعالیتهای ورزشی بحث خواهیم کرد . در مورد تعریف خستگی باید گفته شود: (( حالت ناخوشایندیست که در بدن بوجود می آید .))

حال برای آنکه راههای مبارزه با این حالت را

تحقیق در مورد حرکات پرتابی

اختصاصی از نیک فایل تحقیق در مورد حرکات پرتابی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه4

فهرست مطالب

بررسی حرکت پرتابی

پرتاب افقی:

    حرکت یک توپ والیبال پس از جداشدن از دست کسی که آن را پرتاب کرده، توپ بسکتبالی که به سوی سبد درحال حرکت است، یک توپ تنیس پس از جداشدن از راکت و … حرکت پرتابی هستند.

    هنگامی که توپی بوسیله شخصی پرتاب می‌شود برای شناسایی حرکت گلوله کافی است بردار مکان آن را در هر لحظه پیدا کنیم. به جای معرفی بردار مکان ساده‌تر است که مؤلفه‌های آن را روی محور و پیدا کنیم و اگر بتوانیم در هر لحظه و را پیدا کنیم، موضع گلوله از طریق معلوم بودن مختصات آن در هر لحظه به طور

دانلود تحقیق عدس

اختصاصی از نیک فایل دانلود تحقیق عدس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقدمه
عدس یکی از قدیمی ترین گیاهان غذایی بشر است که منشأ آن در خاکهای حاصلخیز خاور نزدیک است قدمت این گیاه به شروع کشاورزی باز میگردد نام عدس در کتابهای مقدس انجیل و قرآن ذکر شده است. عدس به عنوان غذا، منبع پروتئینی با ارزشی است که همراه با این خصوصیت وتوانایی رشد در شرایط محیطی نامناسب و خاکهای فقیر توانسته است تا به امروز به عنوان یک گونه غذایی باقی بماند عدس از جمله حبوبات یکساله، کوتاه، باریک و پر انشعاب است که معمولاً رشد انبوهی دارد ودارای تیپ رشدی ایستاده تا پهن است. این گیاه دارای گلهای کوچک به رنگهای سفید، صورتی یا آبی کم رنگ است که در محور گل آذین قرار دارند. غلافهای عدس به صورت پهن می باشند که معمولاً دارای یک یا دوبذر گردو محدب الطرفین هستند و قطر آنها ممکن است حدود 8-2 میلیمتر باشد. عدس بادرجه حرارت پایین فصول سرد زمستان نواحی کم ارتفاع مدیترانه ای و همچنین مناطق دیگر جهان که از نظر شرایط محیطی شباهت به این مناطق دارد، سازگاری خوبی دارد درحال حاضر شبه قاره هندوستان بزرگترین منطقه تولید کننده عدس در جهان است. عمده عدس تولید شده در جهان از واریته های بومی هر منطقه است و تعداد محدودی رقم جدید تا کنون آزاده شده و در اختیار کشاورزان قرار گرفته است و این محدود ارقام آزاده شده نیز از گزینش درون واریته های بومی به دست آمده است. تلاشهای اندکی در جهت ایجاد ارقام عدس از طریق دورگ گیری صورت گرفته است. ژنتیک عدس، روشهای تلقیح و روشهای انتخاب که اصلاح کنندگان می توانند برای افزایش تولید عدس از آن استفاده کنند. عدس گیاهی خود گشن است که مقدار دگرگشنی آن کم است.
کلکسیونهای ژرم پلاسم عدس در چندین مؤسسه در سراسر دنیا نگهداری میشود. اما اعتقاد بر این است که هنوز هم تنوع ژنتیکی قابل توجهی در نژادهای بومی هر منطقه وگونه های وحشی خویشاوند عدس وجود دارد. اغلب انواه بومی عدس دارای قابلیت سازگاری کمی هستند اگر چه تعداد کمی از متخصصین بر روی بهبود تولید عدس کار کرده اند ولی کار آنها در افزایش تولید جهانی نقش چندانی نداشته است. برای افزایش بیشتر تولید لازم است ارقامی که دارای قابلیت سازگاری وسیعتر هستند تولید شوند.
گیاه شناسی
عدس گیاهی است علفی، یکساله با ساقه های کوتاه تا حدی منشعب و به رنگ سبز روشن و شاخه های زیاد و کرکهای نرم وارتقاع آن بین 15 تا 75 سانتی متر متغیر است اما تحت شرایط معمولی رشد، اکثر ژنوتیپهای این گیاه ارتفاعی بین 25 تا 40 سانتی متر دارند گیاه ممکن است تنوع قابل توجهی از نظر عادت رشدی داشته باشد که بسته به ژنوتیپهای این گیاه و تاحدی محیط رویش آن گیاه به صورت بوته ای کوتاه، نیمه ایستاده یا ایستاده رشد می کند تحت شرایط محیطی مطلوب، عدس رشد رویشی سریعی داشته وچرخه زندگی خود را درسه تا چهار ماه کامل می کند. در اکثر مناطق تولید کننده عدس در شبه قاره هند و غرب آسیا، گیاهان کاشته شده در زمستان به علت مطلوب نبودن درجه حرارت در مراحل اول، رشد کندی دارند و فقط در بهار که درجه حرارت افزایش می یابد رشد آن سریع می شود در چنین شرایط محیطی کل دوره رشد گیاه ممکن است 30 تا 60 روز بوده وبا توجه به افزایش خشکی محیط وارد مرحله رشد زایشی شده و به سمت رسیدگی پیش می رود، در این مرحله تأمین رطوبت با انجام آبیاری تکمیلی سبب بهبود رشد رویشی ومحصول آوری آن میشود. سیستم ریشه : گیاه عدس دارای ریشه اصلی کوچک وتعداد ریشه های فیبری جانبی است. انواع سیستمهای ریشه شناخته شده در عدس عبارتند از : 1- سیستم ریشه سطحی با انشعابات زیاد که تا عمق حدود 15 سانتیمتری خاک نفوذ میکند. 2- سیستم ریشه ای عمیق که تا عمق 36 سانتی متری خاک نفوذ می کند3- سیستم ریشه ای حد واسط. ساقه: ساقه عدس نازک، چهار گوش ودارای زوایای برجسته است به طور کلی ساقه آن علفی وضعیف است با پیشرفت رشد گیاه، بخش پایینی ساقه چوبی میشود. درجه کرکی از کاملاً کرکی تا تقریباً صاف متفاوت است. همچنین ساقه اغلب دارای پیگمانهای رنگی آنتوسیانین می باشد که در بعضی موارد وجود نداشته ویا فقط در اندامهای پایینی وجود دارد. گیاه عدس ممکن است فقط دارای چند یا تعدادی انشعابات اولیه باشد که به طور مستقیم از ساقه اصلی ناشی می شوند واغلب دارای انشعابات زیاد وثانویه هستند. برگها: برگهای عدس، متناوب، مرکب و دارای 1 تا 8 جفت برگچه است دمبرگها کوتاه بوده وطول محور بزرگ بین 1 تا 5/4 سانتی متر است محور برگ به یک پیچک ساده منتهی میشود که ممکن است طول آن برابر با طول محور برگ باشد. این پیچکها بویژه در برگهای بالایی تشکیل میشوند. در حالیکه بعضی ژنوتیپها در اوایل رشد دارای پیچک هستند ولی در اکثر ژنوتیپها فقط برگهایی که درست قبل از گلدهی باز می شوند پیچکدار هستد. برگچه ها متقابل یا متناوب با دمبرگ کوچک وتخم مرغی شکل هستند طول آنها 7 تا 25 میلیمتر وعرض آنها 2 تا 7 میلیمتر، کامل در پایه گره ای ودر بالاگرد نوک تیز می باشد. تعداد برگچه ها بسته به ژنوتیپ فرق میکند ودر داخل هر ژنوتیپ محل گره ها متفاوت است. دوبرگ اول آن ساده وکفه ای مانند است وبا دوگوشواره کفه ای ماننده به طور وسیعی آمیخته میشوددویا بیشتر از دوبرگ زیرین دوبرگچه ای هستند وبرگچه های بعدی چند برگچه ای می باشند . گلها: گلها روی محور گل آذین با یک دمگل باریک به طول 2 تا 5/5 سانتی متر ظاهر میشود. رأس انتهایی محور گل آذین میله ای شکل است براکته وجود ندارد وپایکها کوتاه هستند. به طور معمول هردمگل یک تا چهار گل را در بردارد. اگر چه در بعضی شرایط تا 7 گل در هر گیاه مشاهده شده است. اما گلهای آن کوچک وگلبرگ درفش سفید، آبی متمایل به ارغوانی یا سفید روشن یا رگبرگهای آبی متمایل به ارغوانی روشن باشد. بالها و عموماً سفید است. کاسه گل عموماً به 5 بخش باریک تقسیم میشود که لبهای بالا وپایین گلبرگ را می پوشاند. جوانه زنی: بذرهای تازه برداشت شده عدس ممکن است حدود 3 یا 4هفته دوره خواب را نشان دهند در این مورد تنوع ژنتیکی مشاهده شده است. بذرهایی که فاقد دوره ی خواب هستند، زمانی که در خاک مرطوب در درجه حرارت مطلوب قرار می گیرند به سرعت آب جذب می کنندوحداکثر آب جذب شده در 12 ساعت کامل میشود. عدسهای بذر ریز حدود 85% وزن خشک خود آب جذب می کنند در صورتیکه عدسهای بذر درشت بیشتر از 100% وزن خشک خود آب جذب میکنند. جوانه زنی بصورت درون زمینی است. تحت شرایط مزرعه با کاشت زمستانه زمانیکه درجه حرارت حدود c20  است، گیاه در 7 تا 9 روز سبز میشود.

شامل 32 صفحه word

تحقیق در مورد تغذیه در بسکتبال

اختصاصی از نیک فایل تحقیق در مورد تغذیه در بسکتبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه10

هنگامی که از تغذیه صحیح در ورزش سخن می گوئیم باید به این نکته مهم توجه داشته باشیم که در علم تغذیه ورزشی و دیگر شاخه های علوم که با انسان سرو کار دارند نمی توان بصورت قطعی حکمی صادر نمود چرا که انسانها مشابه هم نیستند . همانگونه که دو اثر انگشت دقیقا یکشان نمی توان یافت . دو نفر انسان که دقیقا مشابه یکدیگر بوده و عکس العمل های یکسانی در برابر پدیده ها داشته باشند را نمی توان مشاهده نمود . دقیقا به همین دلیل است که در علم پزشکی هرگز گفته نمی شود که داروی واحدی در تمام بیماران موثر است . همین قاعده در تغذیه نیز جاری و ساری است و اگر قاعده و دستورالعملی بیان شود بدین مفهوم نیست که در تمام افراد و با قاطعیت کامل قابل انجام است اصول تغذیه در روزش نیز بدین معنا نمی تواند دقیقا از نظر تاثیر یکسان باشد اما مطالعات آماری نشان داده که نوعا چنین برنامه ای باید بیشترین راندمان و کارائی ورزشی همراه بوده است . اینک به ذکر اصولی چند در امر تغذیه می پردازیم .

1. هرم درست غذا خوردن

در گذشته تاکید زیادی روی فرآورده های گوشتی و لبنی بود . اما مطالعاتی که در 35 سال گذشته انجام گرفته دانشمندان را به سوی یک برنامه غذایی جامع که در بر گیرنده انواع غذاها باشد رهنمون ساخته است . مدلی که برای تغذیه صحیح ارائه شده هرم درست غذا خوردن است . در این هرم ، هیچ گروه غذایی مهمتر از سایر گروهها نیست و غذاهای هر گروه نیز قابل جایگزینی با گروههای دیگر غذایی نیست و انسان برای حفظ سلامتی به تمام آنها نیاز دارد . در این هرم 6 گروه غذا تعریف شده و تصریح شده که از هر نوع چه مقدار در روز باید مصرف شود .

1)     چربی و روغن : حداقل ممکن با غذاهای اصلی

2)     گروه شیر ، ماست ، پنیر                                      3-2وعده در روز

3)     گروه گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، لوبیای خشک        3-2 وعده در روز

4)     گروه سبزیجات                                                    5-3 وعده در روز

5)     گروه میوه ها                                                       4-2 وعده در روز

6)     گروه نان ، برنج ، غلات                                         11-6 وعده در روز

در اینجاسوالی مطرح می شود که چه میزان ازهرغذا یک وعده وحسوب می شود؟

برای پاسخ به این سوال در هر گروه غذایی به چند نمونه اشاره می کنیم و مقداری از آن را که یک وعده در نظر گرفته می شود را می آوریم .

1)     گروه چربی و روغن : حداقل ممکن

2)     گروه شیر ، ماسی ریال پنیر : یک فنجان شیر یا ماست ، 40 گرم پنیر طبیعی

3)     گروه گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، لوبیا : 90 گرم گوشت پخته شده و لخم گاو ، بره ، گوساله ، ماهی ، مرغ یا خروس – 5/0 فنجان لوبیای پختهشده ، یک عدد تخم مرغ .

4)     گروه سبزیجات : 5/0 فنجان سبزی پخته یا خام خرد شده ، یک فنجان سبزیجات خام برگ دار .

5)     گروه میوه ها : حدود 200 گرم میوه یا یک برش خربزه ، 4/3 فنجان آب میوه ، 5/0 فنجان کمپوت

6)     گروه نان ، برنج و غلات : یک برش نان ، 5/0 فنجان برنح یا غلات ( مانند ذرت ) پخته شده ، 30 گرم غله آمده طبخ .

سوال : مثلا در مورد نان و غلات 6 تا 11 وعده توصیه شده است ، چگونه مشخص کنیم نیاز بدن ما چقدر است ؟

بطور کلی افراد را به سه گروه تقسیم می کنیم :

1)     مردان مسن و بیشتر زنان با نیاز روزانه 1600 کالری : کمترین تعداد وعده در هر گروه غذایی .

2)     دانش آموزان ، دختران نوجوان ، زنان فعال و بیشتر مردان با نیاز روزانه 2200 کالری : متوسط وعده در هر گروه غذایی

3)     پسران نوجوان و مردان فعال با نیاز روزانه 2800 کالری : بیشترین تعداد وعده در هر گروه غذایی .