رشته تو و میدانی

اختصاصی از نیک فایل رشته تو و میدانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل: WORD

تعداد صفحه: 13

فهرست                                                                                  

تاریخچه دو میدانی در جهان 

تاریخچه دو میدانی در ایران  

مواد موجود در رشته دو و میدانی  

اصول دویدن 

دوی سرعت  

دوهای نیمه استقامت و استقامت   

 دوی امدادی (مبادله غیر دیداری)  

دوی با مانع

دوی 3000 متر با مانع (چاله آب)   

پیاده روی  

اصول اساسی پرشها  

پرش طول 

پرش سه گام  

پرش ارتفاع  

پرش با نیزه   

اصول پرتاب   

پرتاب نیزه    

پرتاب وزنه ( تکنیک خطی –اوبراین)  

پرتاب دیسک   

پرتاب چکش    

منابع