مقاله در مورد راههای ازبین بردن استرس

اختصاصی از نیک فایل مقاله در مورد راههای ازبین بردن استرس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله در مورد راههای ازبین بردن استرس

تعداد صفحه:7

فرمت پی دی اف

بخشی از مقاله:ﻫﻤﻪ اﻧﺴﺎنﻫﺎ در ﻃﻮل زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد اﺳﺘﺮس را ﺗﺠﺮﺑـﻪ ﻣـﯽ ﮐﻨﻨـﺪ.در زﻧـﺪﮔﯽ ﻣﻮﻗﻌﯿـﺖ ﻫـﺎﺋﯽ ﭘﯿﺶ ﻣﯽآﯾﺪ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮان از آن اﺟﺘﻨﺎب ﮐﺮد، ﺗﻨﻬﺎ ﮐﺎری ﮐـﻪ ﻣـﯽ ﺗـﻮاﻧﯿﻢ اﻧﺠـﺎم دﻫـﯿﻢ اﯾـﻦ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ اﯾﻦ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ  ﻫﺎی اﺳﺘﺮس زا روﺑﻪرو ﺷﻮﯾﻢ و ﯾﺎد ﺑﮕﯿﺮﯾﻢﮐﻪ ﭼﻪ ﻋﮑـﺲاﻟﻌﻤﻠـﯽ از ﺧﻮد ﻧﺸﺎن دﻫﯿﻢ .ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﺑﺮای ﻓﺸﺎرﻫﺎی رواﻧﯽ اﯾﻦ اﺳﺖ :اﺳﺘﺮس، ﻫﯿﺠﺎﻧﺎت ﻣﻨﻔـﯽ و...