تحقیق درمورد نگاه اسلام به ورزش و تربیت بدنی 14 ص

اختصاصی از نیک فایل تحقیق درمورد نگاه اسلام به ورزش و تربیت بدنی 14 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 17

مقدمه:

نگاه اسلام به ورزش و تربیت بدنی:

اسلام به عنوان دین کامل به ورزش جسم در جهت تمام و تکمیل کردن ابعاد وجودی انسان، اهمیت لازم را داده و بر جنبه‌های مختلف آن از جمله شخصیت‌سازی کودکان، اهمیت جسم، مسابقه و نام بردن و تاکید کردن بر برخی از ورزش‌ها، سنگ تمام را گذاشته است.

شخصیت سازی کودکان:

اگر چه در علم روانشناسیِ شخصیت در زمان ما به نکات جالبی در ساختار انسان از جمله بازی‌های کودکانه مطالبی گفته شده و با دقت به بررسی این قسمت مهم از زندگی آدمی پرداخته‌اند لیکن به لحاظ ساختار انسان مدار دین اسلام، از همان آغاز این موضوع مورد توجه قرار گرفته است.

در قرآن کریم می‌خوانیم: «ارسله معنا غدا یرتع ویلعب و انا له لحافظون»

« ای پدر[ فردا او را با ما به ]صحرا‌ بفرست که در چمن و مراتع بگردد و بازی کند و البته ما از هر خطری او را محافظت می‌کنیم».

این گذر قرآن کریم بر امری طبیعی است که برادران یوسف از آن استفاده کردند و به پدر اصرار کردند که او را با خود به صحرا ببرند، در ضمن روایتی در آیین تربیت فرزندان، امام صادق علیه السلام نیز بر این امر تصریح می‌فرمایند: «طفل هفت سال بازی کند، هفت سال خواندن و نوشتن بیاموزد و هفت سال حلال و حرام را یاد بگیرد». در امر تربیت توصیه‌ی ائمه‌ی معصومین (علیهم صلواه الله)، همراهی با کودکان در بازی با اوست:

امام المتقین حضرت علی علیه السلام می‌فرماید:

«رحمت خدا بر پدری که در راه نیکی و نیکوکاری به فرزند خود کمک کند، به او احسان نماید و چون کودکی، رفیق دوران کودکی وی باشد و او را عالِم و مؤدب بار آورد».

نگرش اسلام به مسابقات ورزشی:

مسابقه همواره از حس برتری جویی انسانها نشأت گرفته و این خود، نوعی پیشی گرفتن و جلو افتادن تلقی می‌شود اسلام که دینی است انسان ساز، به این امر توجه کامل دارد و از این حس طبیعی در جهت ارتقاء روحیه‌ی الهی و معنوی، بهره برده است و آنان را به سوی انجام کارهای خیر دعوت و تشویق کرده است:

«ولکل وجهه هو مولیها فاستبقواالخیرات» «و هر کسی را راهی است به سوی حق پس در کارهای نیک از یکدیگر پیشی بگیرید».

یا در جای دیگر در اوصاف بندگان راستین خداوند می‌فرماید:

«اولئک یسارعون فی الخیرات و هم لها سابقون» «چنین بندگانی درسعادت و خیرات تعجیل می‌کنند و اینان هستند که در کارهای نیک سبقت می‌جویند».

مسابقات ورزشی و سیره‌ی پیامبر (ص)

با نگرش به زندگانی پیامبر (ص) به این نکته می‌رسیم که ایشان مسابقات را تأیید می‌فرمودند، امام صادق علیه السلام می‌فرمایند شخصی اعرابی به مدینه آمد و به پیامبر خدا (ص) پیشنهاد مسابقه‌ی شترسواری کرد، پیامبر (ص) قبول فرمود، در این مسابقه، شتر پیامبر (ص)، از شتر اعرابی عقب ماند، پیامبر (ص) به اصحاب فرمود: شما این شتررابالا بردید و خداوند دوست داشت که او را پایین بیاورد. کوهها برای کشتی نوح، گردن فرازی کردند و کوه جودی، تواضعش بیشتر از همه بود، به همین جهت، خداوند کشتی نوح را بر کوه جودی فرود آورد.

ائمه‌ی ما نیز در این امر از پیامبر اسلام (ص) تبعیت داشته‌‌اند، در تاریخ آمده است هشام بن عبدالملک از امام باقر علیه السلام خواست تا در مسابقه‌ی تیراندازی شرکت کند (و قصد او تخفیف مقام امامت بود) امام علی علیه السلام نیز پذیرفتند:

امام (ع) کمان را برداشت و هدف را نشانه گرفت و دقیقا تیر را بر هدف زد، سپس تیر دیگری خواست و طوری نشانه روی کرد که دقیقا تیر دوم بر تیر اول سوار شد و به همین ترتیب تیر سوم را بر تیر دوم و تیر چهارم را بر تیر سوم.... در امر مسابقه در فقه ما نیز جواز بعضی ورزش‌ها (برای مسابقه) اعلام شده است.

ورزش های مورد تأکید در اسلام:

با بررسی متون اسلامی روشن می شود که ورزشهایی چون تیراندازی، سوارکاری، شنا، شمشیرزنی، کشتی، مبارزه با نیزه و وزنه برداری، مورد تأکید اسلام قرار گرفته‌اند و به لحاظ اهمیت آنها به طور گذرا به این متون می‌پردازیم:

تیراندازی: ورزش تیراندازی با کمان یکی از پربهاترین ورزش‌ها در نظر اسلام و متون دینی ماست؛ تا جائیکه در قرآن کریم نیز از آن نام برده شده است: «و ما رمیت إذا رمیت ولکن الله رمی» ([ای پیامبر] تو تیر نیانداختی بلکه خداوند تیر انداخت) پیامبر اسلام (ص) نیز در مورد این ورزش مهم می فرمایند:

«احب اللهو إلی الله تعالی إجراء الخیل والرمی» «بهترین بازیها در پیشگاه خداوند تعالی اسب دوانی و تیراندازی است».

و یا در حدیث دیگری فرموده‌اند:

«همانا زمین بر شما گشوده می‌شود و دنیا شما را کفایت خواهد کرد پس هیچ یک از شما هنگامی که سرگرم تیراندازی است احساس عجز و سستی نکند.»

اسب سواری: ورزش سوارکاری از جمله ورزشهایی است که در متون دینی ما اعم از قرآن و روایات در باره‌ی آن سخن به میان آمده است از نمونه‌های آن موارد زیر است:

«و شما [ای مؤمنان] در مقام مبارزه با آنها خود را مهیا کنید و تا آن حد که می‌توانید از آذوقه و آلات جنگی و اسبان سواری برای تهدید دشمنان خدا و دشمنان خود فراهم سازید».

و در حدیثی پیامبر اسلام (ص) می فرمایند:

«مسابقه به جز در اسب سواری، شتر سواری و تیراندازی جایز نمی‌باشد».

شنا: شنا نیز در زمره‌ی ورزش‌هایی است که بر یادگیری آن تاکید شده است تا جاییکه پیامبر اکرم (ص) آنرا جزء حقوق فرزندان نسبت به پدر قرار داده است و فرموده:

«حقِ فرزند بر پدرش آن است که نوشتن، شنا کردن، تیرانداختن را به او بیاموزد و او را جز با غذایِ خوب و حلال تغذیه نکند».

کشتی: دیگر از ورزشهایی که در روایات در مورد آن سخن رفته ورزش کشتی است، در بحارالانوار، مرحوم مجلسی (ره) داستانی را در مورد کشتی گرفتن امام مجتبی و امام حسین (علیهماالسلام) آورده که عینا نقل می‌نمایم:

تحقیق درمورد موانع بکارگیری سیستم اطلاعاتی مدیریت(MIS) در فدراسیون‌های ورزشی ایران 9 ص

اختصاصی از نیک فایل تحقیق درمورد موانع بکارگیری سیستم اطلاعاتی مدیریت(MIS) در فدراسیون‌های ورزشی ایران 9 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 9

موانع بکارگیری سیستم اطلاعاتی مدیریت(MIS) در فدراسیون‌های ورزشی ایران

زین العابدین فلاح

دانشجوی دکترا و عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد گرگان

آدرس: گلستان- گرگان- خ دانشجو- دانشگاه آزاد اسلامی واحد گرگان- گروه تربیت بدنی

تلفن: [phone]

مقدمه:

امروزه اطلاعات مهمترین منبع مدیر بعداز عامل انسانی محسوب می شود. اداره امور سازمانها به شیوه های کارآمد به ویژه در دنیای پیچیده امروز، مستلزم جمع آوری وپردازش انبوهی از اطلاعات گوناگون است، که با آهنگی سریع در حال رشد است. کمیت و کیفیت اطلاعات مورد نیاز مدیران برای تصمیم گیری به عوامل متعددی بستگی دارد، ولی ویژگی های خود اطلاعات و نیز نحوه پردازش اطلاعات مورد نیاز مدیران برای تصمیم گیری عوامل تعیین کننده و اساسی در این روند هستند. نه تنها اطلاعات باید ویژگیهایی همچون دقت، صحت، تازگی، سرعت و... را داشته باشد، بلکه باید به نحوی پردازش شده باشد که توان و کیفیت تصمیم گیری مدیر را ارتقا بخشد.تحقیقات نشان داده است که یک دستورالعمل خوب برای اخذ تصمیم نیاز به90 درصد اطلاعات و10درصد بینش دارد. نگرش سیستمی به جهت جامعیت بالقوه، به یکپارچگی وهماهنگی اطلاعات موجود در سازمان کشیده می شود و عالیترین نمود نگرش سیستمی به سازمانها، به سیستم اطلاعاتی مدیریت (MIS) منجر می گردد. این سیستم ها که گردآوری وسازماندهی داده ها و تولید اطلاعات و انتقال آن را به مدیران به انجام می رساند. و همچون ناظری مقتدر در تمامی سطوح در سازمانها حضور یافته و حیطه معرفتی مدیر را توسعه داده ، بینش وی را برای اتخاد تصمیمات مهیا می سازد .بنابراین جهت تحقق این هدف، علم سیستمهای اطلاعاتی مدیریت امروزه جایگاه ویژه ای یافته است، و تمام سازمانهای کوچک و بزرگ سعی در بکارگیری و استفاده از آن را دارند. فدراسیونهای ورزشی به عنوان ارکان اصلی توسعه و تقویت ورزش در کشور زمانی در ایفای نقش خود در کشور موفق خواهند بود و هنگامی دارای کارایی خارجی خواهند بود که کارایی داخلی نیز داشته باشند و با توجه به نوع ساختار و ارتباطات درونی و بیرونی که دارد و همچنین با توجه به گستردگی و تنوع وظایف با حجم وسیعی از اطلاعات مواجه هستند.ولی مشاهده می شود که در اغلب فدراسیونهای ورزشی ایران مانند بسیاری از سازمانهای دیگر هنوز سیستم اطلاعاتی مدیریت که بتواند مدیران را در امر تصمیم گیری کمک کند رایج نشده است. که علت این امر را می توان در موانعی دانست که سر راه استقرار وبکارگیری آن وجود دارد.

روش شناسی:

این تحقیق از نوع پیمایشی بوده است. جامعه آماری شامل مدیران ارشد فدراسیونهای ورزشی ایران بوده است. که عبارتند از: الف: رئیس فدراسیون ب : نایب رئیس فدراسیون ج : دبیر فدراسیون . در این پژوهش از آزمون دوجمله ای یکی از آزمونهای ناپارامتریک برای تجزیه و تحلیل و تفسیر داده های کسب شده استفاده شده است.

یافته ها:

براساس یافته‌های تحقیق نتیجه‌ گرفته شده است، که مدیران فدراسیونهای ورزشی با فواید و ویژگیهای سیستم اطلاعاتی مدیریت (MIS) آشنائی دارند. ویژگیهای سیستم اطلاعات مدیریت که در این فرضیه مورد سوال قرار گرفتند عبارتند از: کاهش عدم اطمینان در موقعیت تصمیم‌گیری، فراهم کردن اطلاعات دقیق و مرتبط برای مدیران ، کاهش هزینه‌ها، افزایش بهره‌وری، آگاهی از تهدیدها و فرصتها، فراهم آوردن ابزاری برای کنترل فعالیتها در جهت تحقق اهداف، افزایش سرعت دسترسی به اطلاعات موردنیاز،

مدیران فدراسیونهای ورزشی با سیستم های اطلاعاتی رایج در سازمانها که شامل (EIS, DSS, TPS, MIS) می‌باشد آشنائی ندارند .پدیده مقاومت مدیران در برابر استقرار و بکارگیریMIS در فدراسیونها وجود دارد. برای بررسی پدیده مقاومت مدیران در برابر تغییر از متغیر هایی مانند نگرانی از جهت ریسک بالایی که باید در برابر تغییرات ناشی از اجرای “MIS” متحمل شود، نگرانی از جهت کاهش ضریب حفاظتی اطلاعاتی که در سیستم “MIS” متمرکز است، نگرانی از جهت تغیر در ساختار قدرت و کاهش اقتدار سازمانی، نگرانی جهت کاهش قدرت اطلاعاتی خود، علاقه به ثبات نسبی و عدم تمایل آنها به تغییر در فرآیندها و گردش امور فدراسیون استفاده شده است.

پدیده مقاومت کارکنان شاغل در فدراسیونها در برابر استقرار و بکارگیریMIS در فدراسیونها وجود دارد. در این تحقیق مقاومت کارکنان با متغیرهایی مانند نگرانی از دست دادن شغل، نگرانی از بابت کاهش حقوق و مزایا، نگرانی از جهت کاهش قدرت اطلاعاتی خود و نگرانی به جهت مشکلاتی که در یادگیری شغل جدید تعیین گردیده است. در ضمن نتایج نشانده علاقه کارکنان به وجود ثبات نسبی در سازمان و عدم وجود انگیزه های کافی آنها در جهت تغییر در روشهای سنتی می‌باشد.

از نظر مدیران فدراسیونها، پرهزینه بودن بکارگیری و استقرار MIS در فدارسیونها، مانع بکارگیری و استفاده آن در فدراسیونهای ورزشی می باشد. برای تعریف مفهوم هزینه از مولفه های زیر استفاده شده است. هزینه زیاد طراحی و استقرار، عدم آمادگی مدیران ارشد جهت تأمین اعتبارات لازم، حقوق و مزایای زیادی نیروی انسانی لازم جهت طراحی،

دانلود تحقیق در مورد امنیت شبکه

اختصاصی از نیک فایل دانلود تحقیق در مورد امنیت شبکه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

در این بخش تحقیق جامعی در مورد امنیت شبکه برای دانلود قرار داده شده است. این تحقیق در 19 صفحه و با فرمت WORD می‌باشد. در ذیل فهرست مطالب آن‌ آورده شده است.

تحقیق درمورد مصدومیتها در ورزش بسکتبال 16 ص

اختصاصی از نیک فایل تحقیق درمورد مصدومیتها در ورزش بسکتبال 16 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 17

مصدومیتها در ورزش بسکتبال

مصدومیت درحین بازی

بسکتبال ورزش مفرح و پر هیجانیست که البته در کنار آن برای سلامتی نیز بسیار مفید است، اما مصدومیتهای ناشی از همین ورزش مفرح و پر نشاط هم در پاره ای از موارد برای بازیکنان بسیار خطرناک و دردسر ساز می شود و گاها" موجب میشود که بسکتبالیستها تا مدتها از ورزش کردن باز بمانند.

این ورزش پر طرفدار پزشکان و محققان ورزشی را بر آن داشت که دستورالعمل هایی ساده را برای کسانی که در هنگام بازی مصدوم می شوند در قالب مقالاتی متعدد در اختیار عموم قرار دهند. محبوب ترین ورزش آمریکاییهابسکتبال یکی از محبوب ترین و پرطرفدارترین ورزشهای قاره پهناور آمیکا بوده و در طول مدت زمان کوتاهی توانسته جای خود را در میان مردم سراسر جهان باز کند و از این جهت حائز اهمیت است. هر ساله شمار زیادی از بازیکنان خارجی حرفه ای بسکتبال از کالج های مختلف به این کشور می آیند و شمار بازیکنان تیم های بسکتبال را افزایش میدهند. در این میان مشارکت زنان در این ورزش پر تحرک در طی سالهای اخیر و وخصوصا" از 5 سال پیش پس از ایجاد "انجمن و آکادمی ملی زنان بسکتبالیست" روند روز افزونی داشته است.مقاله ای که در ادامه توجه شما را در چندین بخش مختلف به خواندنش جلب می کنیم توسط جمعی از پزشکان و متخصصان سلامتی آکادمی پزشکی آمریکا نوشته شده که میخواهد به زبان ساده برای شما انواع مصدومیت ها ناشی از این ورزش و شیوه های مراقبتی را توضیح دهد. اینکه چطور بازی کنیم تا کمتر مصدوم شویم و در صورت بروز این عارضه چطور با آرامش تمام به درمان بپردازیم. تشخیص و مدیریت مصدومیت های پزشکی چه در موارد بحرانی و چه در موارد عادی، نیازمند حداقل دانش و اطلاعات پایه ای در زمینه پزشکی – ورزشی است چرا که به هر حال هر مصدومیتی به نحوی با بیوشیمی و بیومکانیک بدن انسان مرتبط است. کششهای افقی بدن، شروع های ناگهانی بازی بدون گرم کردن و حرکت های پرتابه ای که لازمه بسکتبال است بازیکنان این رشته در برابر درصد زیادی از مصدومیتها آسیب پذیر می کند.مصدومیتهای قوزک پا

صدمه دیدن رباط پا

رگ به رگ شدن و کشیدگی رگهای مچ پا از شایع ترین مصدومیتهای همه ورزشهاست. از آنجاییکه در بسکتبال از حرکات پرشی بیش از از سایر ورزشها استفاده می شود در نتیجه معمول و رایج ترین مصدومیت بسکتبالیستها همین رگ به رگ شدن مچ پاست. بیش از 80 درصد مصدومیتهای مچ پا ناشی از کشیدگی و پارگی رباطی می باشد.

حداقل 65 درصد مصدومیت های مزمن مچ پا و دردهای هنگام راه رفتن، پریدن و یا دویدن ناشی از همین پارگی رباط هاست که به مرور زمان کهنه شده و فرد باید تحت توانبخشی و درمانهای دراز مدت قرار بگیرد. متعاقب اینچنین مصدومیتهای حساس پا تمرینات آمادگی و فیزیو تراپی و دستگاه درمانیهای مختلف از موارد ضروری درمان است. حتی فرد مصدوم میتواند شخصا" بعضی از این درمانها را در منزل و به تناوب پیگیری کند.از آنجایی که پارگی رباطهای مچ پا از رایج ترین نوع مصدومیت بسکتبال است، بنابراین بازیکنان به دفعات در هر هفته به آن دچار می شوند که اگر اصولی و علمی درمان نشوند در آینده به مشکل بر خواهند خورد.

التهاب تاندون چرخاننده سر دست(Rotator cuff tendonitis)

صفحه قبلی

آسیب شناسی

صفحه اصلی

 چرخاننده سر دست شامل عظلات و تاندون هایی است که از تیغه شانه(scapula)منشا گرفته وبه استخوان بالایی بازو(humerus)می چسبند.این عضلات و تاندون ها اجازه حرکت در بسیاری جهات را به شانه می دهند.نتیجه استفاده زیاد از این قسمت ظاهر شدن  التهاب تاندونی خواهد بود.در تنیس بازان تفریحی این آسیب معمولا در نتیجه زدن سرویس از بالای سر بحد افراط بوجود می آید.و بیشتر وقتی که موقع زدن سرویس زاویه بین دست و پهلو 90 درجه باشد اتفاق می افتد.تغییر تکنیک برای افزایش زاویه بین دست و پهلوبه بیشتر از 90 درجه(زاویه ایده آل135 درجه)احتمال بروز آسیب را کاهش خواهد داد.

استراحت،یخ،داروهای ضد التهابی غیر استروییدی(NSAIDs)مانند ایبو پروفن برای معالجه این وضعیت بکار می

تحقیق درمورد مقاله آمادگی جسمانی مراغه

اختصاصی از نیک فایل تحقیق درمورد مقاله آمادگی جسمانی مراغه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 13

بنام خدا

بررسی تاثیر برنامه تمرینی درس تربیت بدنی عمومی (1) بر

میزان قابلیت‌های بدنی دانشجویان دختر و پسر دانشگاه آزاد اسلامی واحد مراغه

بهلول قربانیان(

عضو هیات علمی دانشگاه تربیت معلم آذربایجان

چکیده

هدف این پژوهش، بررسی تاثیر برنامه تمرینی واحد تربیت بدنی عمومی (1) بر میزان آمادگیهای بدنی دانشجویان دختر و پسر غیرورزشکار می‌باشد. در این پژوهش 225 دانشجو (113 پسر و 112 دختر) از رشته‌های مختلف تحصیلی که واحد عمومی تربیت بدنی (1) را انتخاب نموده بودند مورد پژوهش قرار گرفتند. این آزمودنیها در پیش‌آزمونهائی که شامل اندازه‌گیری استقامت قلبی، عروقی (آزمون 12 دقیقه دویدن)، استقامت موضعی عضلات شکم (آزمون دراز و نشست)، چابکی (آزمون 9*4 متر) توان بی‌هوازی (آزمون پرش عمودی)، انعطاف‌پذیری (آزمون نشستن و کشیدن دستها در امتداد پاها)، سرعت (آزمون 45 متر دویدن) بود شرکت کردند. پس از 12 جلسه تمرین آزمون نهائی که اندازه‌گیری آزمونهای اولیه بود تکرار شد. نتایج پیش‌آزمون و پس‌آزمون (آزمون‌ نهایی) از طریق آزمون T همبسته در هر گروه و آزمون T غیر همبسته جهت مقایسه تفاوت میانگین پیش‌آزمون و پس‌آزمون دو گروه با هم بدست آمد. نتایج حاصل از محاسبات آماری نشان می‌دهد که اختلاف معنی‌داری در سطح 05/0 = بین میانگین پیش‌آزمون و پس آزمون گروه پسران در فاکتورهای توان بی‌هوازی، استقامت قلبی عروقی و انعطاف‌پذیری وجود دارد و در فاکتورهای سرعت، چابکی، استقامت موضعی عضلات شکم اختلاف معنی‌دار نمی‌باشد و در گروه دختران بین میانگین پیش‌آزمون و پس‌آزمون در فاکتورهای توان بی‌هوازی، استقامت قلبی و عروقی، انعطاف‌پذیری، چابکی، سرعت، استقامت موضعی عضلات شکم در سطح (05/0 =) تفاوت معنی‌دار می‌باشد. همچنین مقایسه اختلاف میانگین‌های پیش‌آزمون و پس‌آزمون در دو گروه نشان می‌دهد که میزان بهبودی توان بی‌هوازی در پسران بیشتر از دختران بوده و در بقیه فاکتورهای مورد تست میزان بهبودی در دختران بیشتر از پسران بوده است و این اختلاف‌ها از نظر آماری معنی‌داری می‌باشند

واژه‌های کلیدی:

تربیت بدنی عمومی (1) ـ آمادگی جسمانی ـ چابکی ـ انعطاف‌پذیری ـ استقامت قلبی عروقی و تنفسی ـ توان بی‌هوازی ـ استقامت موضعی عضلانی.

مقدمه

در دنیای کنونی که پیشرفت تکنولوژی و زندگی ماشینی، فعالیت و حرکت انسانها را محدود کرده است فعالیت بدنی و ورزشی به عنوان یک ابزار قوی در ایجاد تحرک و نشاط و حفظ سلامتی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. امروز متأسفانه در اکثر کشورها زندگی غیرفعال و ماشینی زمینه بروز بسیاری از بیماریها نظیر بیماریهای قلبی عروقی، چاقی، پوکی استخوان، ناهنجاریهای وضعیتی و ... را مهیا ساخته که این موضوع نه تنها یک مشکل اساسی برای جوامع محسوب می‌شود بلکه هزینه‌های اقتصادی گزافی را نیز بر جامعه تحمیل می‌کند. یکی از راهکارهای مهم و کارساز برای ممانعت از چنین وضیعتی پرداختن به فعالیت بدنی و ورزش منظم می‌باشد که با مهیانمودن بستر برای فعالیت بدنی در جامعه بویژه برای قشر جوان و دانشجو این امر بیشتر تحقق می‌یابد در راستای همین هدف است که واحد تربیت بدنی 1و2 در دانشگاه به صورت اجباری در نظر گرفته شده است تا از این طریق دانشجویان که قشر خلاق و سازنده جامعه و آینده‌ساز کشور هستند از مقوله ورزش و فعالیت بدنی بهره‌مند شده و از اهمیت ورزش و آمادگی جسمانی و تاثیر آن بر عملکرد و کارایی بدن بیشتر آگاه شوند.

مرور ادبیات تحقیق نشان می‌دهد که صاحب‌نظران معانی گوناگونی را برای واژه آمادگی جسمانی بیان نموده‌اند. عده‌ای آن را به معنای یک وضعیت بهداشتی مناسب و گروهی آن را برخورداری از قابلیت توانایی و حرکتی بهتر می‌دانند.

دکتر گنشل آمادگی جسمانی را کارایی کیفی بدن در فعالیت‌ها به هنگام انجام وظایف محوله بدون احساس خستگی بیش از حد و غیرعادی همچنین بازگشت به حالت اولیه پس از کار سخت جسمانی با استفاده از استراحت معقول و آمادگی جسمانی برای شرکت در فعالیتهای بعدی تعریف می‌کند (3).

ویلمور آمادگی جسمانی را توانایی انجام فعالیتهای بدنی در سطح متوسط تا بالا بدون ایجاد خستگی زودرس و قابلیت‌ حفظ این توانایی در سراسر زندگی می‌داند. برای دست‌یابی به آمادگی جسمانی مطلوب فاکتورهای عمده‌ای دخیل هستند که در تحقیقات مختلف به بررسی بسیاری از این عوامل پرداخته شده است (14).

هارلی و همکارانش (1991) در تحقیق خود روی مردان سنین دانشگاهی که به مدت 10 هفته (هفته‌ای سه جلسه در هر جلسه 20 دقیقه با شدت 70 درصد حداکثر اکسیژن مصرفی) انجام دادند گزارش نمودند که میزان حداکثر اکسیژن مصرفی و توان بی‌هوازی در این افراد به صورت معنی‌داری افزایش یافته است (8). شوارتز و همکارانش (1991) در تحقیقی تاثیر یک برنامه استقامتی شش ماهه شامل دویدن و دوچرخه‌سواری را روی مردان سالم جوان (4/22/28 ساله) و مردان مسن (8/55/6 ساله) انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که توان بی‌هوازی مردان جوان به میزان 18 درصد و مردان مسن 22 درصد افزایش یافته است (12). در همین راستا شارپ و همکارانش (1989) در تحقیق اثر هفت هفته تمرین (5 جلسه در هفته 90 دقیقه) با دوچرخه کارسنج را روی سازگاریهای بی‌هوازی 10 دانشجوی مرد مورد مطالعه قرار دادند و به این نتیجه دست یافتند که عملکرد بی‌هوازی آزمودنیها از 564 وات به 657 وات افزایش یافته است (13). همچنین مک کوایر و همکارانش (1989) تاثیر یک فصل تمرین را بر توان بی‌هوازی 5 شناگر جوان آمریکایی (با میانگین سنی 7/15 سال) را مورد مطالعه قرار داده و نشان دادند که توان بی‌هوازی آزمودنیها از 78/7 وات به 30/18 هر کیلوگرم وزن بدن افزایش یافته است (11).

تی اچ مرسر و همکارانش (1995) در تحقیقی که روی بازیکنان حرفه‌ای فوتبال انگلیس انجام داند نشان داند که میزان چابکی این بازیکنان در سط 001/0=P به طور معنی‌دار بعد از فصل آمادگی نسبت به قبل از آمادگی بهبود یافته است (10).

طهمورث نورایی (1368) در تحقیقی که روی دانشجویان دانشگاه شهید باهنر کرمان که درس تربیت بدنی عمومی (1) را می‌گذراندند انجام داد نشان داد که در اثر فعالیتهای بدنی اعمال شده در طول 14 جلسه تمرین (یک جلسه در هفته) عوامل آمادگی جسمانی بهبود یافته بطوریکه ضربان قلب استراحت از 76 به 73 ضربه در دقیقه کاهش یافته همچنین میانگین پرش طول جفت از 215 سانتیمتر به 221 سانتیمتر و دراز و نشست از 31 به 36 تا در دقیقه و رکورد تست 9*4 از 85/9 ثانیه به 32/9 ثانیه و زمان دویدن مسافت 1200 متر از 323 ثانیه به 293 ثانیه بهبود یافته است (7). در تحقیق دیگری علیرضا علمیه (1376) به تاثیر تمرینات با وزنه منتخب بر میزان سرعت و چابکی دانشجویان تربیت بدنی دانشگاه تبریز پرداخت و نشان داد که بین تمرین با وزنه و سرعت و چابکی رابطه معنی‌دار وجود دارد. کریم صالح‌زاده (1377) نیز در تحقیقی روی بازیکنان فوتبال 17ـ16 ساله تاثیر تمرینات قدرتی روی میزان پرش عمودی و چابکی را مورد تحقیق قرار داده و به این نتیجه دست یافته که این تمرینات تاثیر مثبت و معنی‌داری روی هر دو فاکتور توان بی‌هوازی و سرعت دارد(5).

در تحقیقی دیگر ولی‌اله دبیری روشن (1377) به بررسی تاثیر تمرینات منتخب بر برخی از ویژگیهای ساختاری و فیزیولوژیکی دانش‌آموزان غیرورزشکار در یک برنامه تمرینی 10 هفته‌ای (یک جلسه 5/1 ساعتی در هفته) پرداخت و به این نتیجه دست یافت که در اثر تمرین توان بی‌هوازی، انعطاف‌پذیری، استقامت قلبی ریوی و سرعت آزمودنیها بهبودی معنی‌داری داشته است (2). محمدعلی سردار (1378) نیز در تحقیقی که روی 22 نفر از دانشجویان رشته تربیت‌بدنی دانشگاه فردوسی مشهد انجام داده تاثیر دو روش تمرین آمادگی جسمانی را روی قابلیت‌های جسمانی این افراد مورد مطالعه قرار دادند و به این نتیجه دست یافتند که تمرینات ترکیبی در مقایسه با تمرینات منتخب تاثیر بیشتری روی استقامت قلبی عروقی، استقامت موضعی عضلات شکم و توان بی‌هوازی دارد همچنین تمرینات ترکیبی در مقایسه با تمرینات منتخب تاثیر بیشتری روی انعطاف‌پذیری، سرعت، چابکی و استقامت موضعی عضلات کمربند شانه ندارد (3).

روش تحقیق

این پژوهش از نوع مقایسه‌ای و نیمه تجربی بوده و هدف بررسی تاثیر برنامه تمرینی واحد عمومی تربیت بدنی (1) بر روی قابلیت‌های جسمانی و حرکتی دانشجویان غیرورزشکار دختر و پسر بوده است.

الف: آزمودنیها

آزمودنیهای این پژوهش شامل 225 دانشجوی دختر و پسر (113 پسر و 112 دختر) دانشگاه آزاد واحد مراغه بودند که درس تربیت بدنی عمومی (1) را انتخاب نموده‌اند (افراد ورزشکار از لیست آزمودنیها کنار گزارده شده‌اند)

ب: متغیرهای تحقیق

1ـ متغیر مستقل: