نیک فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

نیک فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

مقاله در مورد لباس های محلی ایران

اختصاصی از نیک فایل مقاله در مورد لباس های محلی ایران دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 13

 

لباس های محلی ایران

پوشش ایرانی از ابتدای تاریخ باستانی این کشور تا کنون دست خوش تحولات جدی نشده و مفهوم پوشش از زمان باستان به این سو در فرهنگ ایرانی حفظ شده است.

پوشش زن و مرد ایرانی ازجمله مسایلی است که از دوران باستان در ایران دارای اهمیت بوده و در شرع مقدس اسلام نیز برآن تأکید بسیار شده است. پوشش ایرانی از ابتدای تاریخ باستانی این کشور تا کنون دست خوش تحولات جدی نشده و مفهوم پوشش از زمان باستان به این سو در فرهنگ ایرانی حفظ شده است. بررسی پوشاک از این لحاظ اهمیت دارد که می توان اطلاعاتی دررابطه با سیر تحول تاریخی, زیبا شناسی, اعتقادات, طبقات اجتماعی و پیشرفت صنعت به ویژه نساجی و پارچه بافی یک قوم یا تمدن کسب کرد.

به طورکلی عوامل موثر بر فرم لباس ها درجوامع مختلف عبارتند از:

۱) شرایط جغرافیایی و محیطی و آب و هوا

۲) نحوه زندگی و اسکان و اوضاع اجتماعی

۳) جنگ ها و اوضاع سیاسی و نوع حکومت

۴) شرایط و اوضاع اقتصادی و پیشرفت های تکنولوژی

۵) اعتقادات مذهبی و آداب و رسوم

۶) نظام طبقاتی حاکم بر جامعه

۷) روابط فرهنگی, اقتصادی و سیاسی با سرزمین های مجاور.

پوشاک ایرانیان در زمان ۵۵۰ قبل از میلاد تا دوران جنگ های صلیبی، ادامه لباس بابلی ها و آشوری ها و بسیارمتنوع و گوناگون بود. آن ها لباسی به نام «کندیس» به تن می کردند که از پشم، کتان و ابریشم تهیه می شد. کندیس موجود در این دوران لباسی بود با آستین های گشاد که به صورت پیلی هایی منظم در پشت بازو قرار می گرفت. دامن این لباس در جلو شکم یا در زیر پهلوها چین می خورد و به شکل پیلی هایی منظم در می آمد. در زیر این لباس، پیراهن و شلوار زیر و جوراب می پوشیدند. براساس اعتقاد پژوهش گران، این نخستین باراست که در تاریخ، لباس زیر، آن هم از نوع دوخته شده آن مطرح شده است. البته دراین زمینه تردیدهایی نیز مطرح شده ولی آن چه مسلم است این که در ۱۳۵۰ قبل از میلاد به شهادت آثاری که از تمدن عیلامی به دست آمده، ایرانیان «لباس کامل» به تن می کرده اند. لباس کامل متشکل از یک دامن بلند و تن پوشی با آستین های بلند بوده که بر تن پیکره های پادشاهان و ملکه های عیلامی یافت شده است. مردان بلند پایه اجازه داشتند کندیس بر تن کنند که آن را نیز پادشاه هدیه می داد. کندیس به رنگ بنفش مایل به آبی بود و تزییناتی به رنگ سفید و نقره ای داشت در حالی که کندیس گروه های اجتماعی پایین تر، سرخ رنگ بود. این رنگ قرمز ساردی نام داشت و از شکوفه های درخت ساندیکس گرفته می شد.

بعدها رداهایی از ابریشم و پشم به رنگ های گوناگون عرضه شد. لیکن رنگ های قرمز، زرد و آبی تیره از محبوبیت بیش تری برخوردار بودند. بنفش و آبی تیره از رنگ های سلطنتی به شمار می رفت و قهوه ای رنگ ویژه سوگواری بود. درایران قبل از میلاد، پادشاه؛ شالی از پارچه طلا و همسرش کمربندی از طلا که به آن کیف پول خود را می آویخت، به کمر می بستند. گفته شده است که عایدی شهرها، به عنوان «پول توجیبی» از سوی برخی از پادشاهان به همسرانشان بخشیده می شد. دریک نقش، تصویری از شاه باستانی ایران نشان داده شده است با ردایی به رنگ بنفش با برودری دوزی از نخ های طلا و مزین به جواهر.

بعدها کند یس جای خود را به کتی داد که روی شلوار پوشیده می شد و به طور یقین منشاء کت و شلوار استاندارد امروزی مردان بوده است. درایران باستان، کفش را از چرم نرم به رنگ زرد و به شکل پا می ساختند که تا مچ پا را می پوشاند و به وسیله دکمه و تسمه هایی که روی آن نصب شده بود، بسته می شد. بعدها تزییناتی از چوب مروارید و سنگ های گران بها همراه با برودری دوزی های زیبا به کفش افزوده شد. دست کش، چوب دستی گران بها و بادبزن با دسته بلند، ویژه خاندان سلطنتی بود که توسط خدمه حمل می شد. جواهرمورد استفاده ایرانیان بسیار هنرمندانه و زیبا، از طلای وزین مروارید نشان، همراه با میناکاری و سنگ های کم یاب ساخته می شد. سنگ ها به شکل سرانسان تراش داده می شد. گوشواره، دست بند، گردن بند و انگشتر به ویژه انگشتر مهردار به نشانه اقتدار مورد استفاده بوده است. ایرانیان قوطی و شیشه هایی از مرمر برای نگه داری عطر و لوازم آرایش داشتند. دختران در سن ازدواج که پانزده سالگی بود، گوش واره می آویختند. هم چنین دختران و پسران دراین سن موظف بودند کمربند تبرک یافته ای را به کمر ببندند.از زنان ایران باستان شمار اندکی تندیس به جای مانده است و همین امر اظهار نظر در مورد پوشش آن ها را دشوار می کند؛ زیرا زنان در زندگی اجتماعی شرکت چندانی نداشتند ولی نقش برجسته ای که از سده پنجم پیش از میلاد در دست است، یک ملکه را در پیراهن و شلواری کامل نشان می دهد و احتمالا لباس زنان دوران های بعد نیز چنین بوده است. پارسیان لباس هایی مانند لباس های مردم امروزی بر تن می کردند. بعد ها خود را به زیورآلات مادی نیز می آراستند. جز دو دست؛ باز گذاشتن هر یک از قسمت های بدن را خلاف ادب می شمردند و به جهت ستر سر و پای خود؛ از سربند یا کلاه یا پاپوش استفاده می کردند. شلواری سه پارچه و پیراهنی کتانی و رولباسی می پوشیدند که آستین آن ها دست ها را می پوشاند و کمر بندی بر میان خود می بستند. گفته می شود بسیاری از طرح های کنونی پوشاک؛ از جمله لباس های مربوط به دوچرخه سواری و اسب سواری از لباس های ایران باستان الهام گرفته شده است و پوشاک قبایل کرد و لر در ایران نیز تا حد زیادی ملهم از لباس های هخامنشیان و پارت ها است.

بیش تر مورخین چنین اظهار نظر کرده اند که لباس مادها را هخامنشیان نیز مورد استفاده قرار داده اند. لباس آن دوران نیز از ۳ قطعه پارچه متفاوت درست شده بود که به کمک حاشیه ها از یک دیگر مشخص می شدند. حاشیه درهمه لبه ها و کناره های لباس به چشم می خورد. بالاترین قطعه لباس, پارچه ای بود که روی شانه ها قرار می گرفت. این پارچه از این مچ دست تا آن مچ دست را در بر می گرفت و سوراخی برای عبور سر در میان داشت و در قسمت جلو تا روی سینه و در پشت تا روی شانه ها را پوشش می داد. دوم پارچه یک رنگی بوده به طرف پایین بدن در جلو تا کمر و در پشت تا زیر نشیمن گاه و قطعه سوم پارچه ای نقش دار بوده که به صورت لنگ بسته می شد و در پشت و جلو قدی یکسان داشته است.

اگرچه پوشیدن لباس برای جلوگیری از سرما و تابش آفتاب یا به منظور ستر و پوشش بدن است، اما در برخی فرهنگ ها، انتخاب رنگ و نقش‌های روی پارچه و تزیین


دانلود با لینک مستقیم


مقاله در مورد لباس های محلی ایران

مقاله در مورد لطفعلی صورتگر

اختصاصی از نیک فایل مقاله در مورد لطفعلی صورتگر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 22

 

لطفعلی صورتگر

لطفعلی صورتگر، شاعر ، نویسنده ، مترجم و استاد دانشگاه ایرانی بود.

لطفعلی صورتگر، فرزند میرزاآقاخان ، در سال ۱۲۹۷ خورشیدی در شیراز زاده شد. جد وی آقا لطفعلی از نقاشان هنرمند و چیره‌دست قرن سیزدهم هجری بود که کارهای او در موزه‌های پاریس و لنینگراد موجود است.

لطفعلی صورتگر در ۳ مهر ۱۳۴۸ در شیراز درگذشت. آرامگاه او در جوار حافظ است.

دکتر لطفعلی صورتگر فرزند میرزا آقا خان شیرازی از خاندان لطفعلی خان نقاش معروف قرن سیزدهم است که آثارش در موزه های اورپا به نظر می رسد. تولدش در سال ۱۲۷۹ در شیراز بوده و تحصیلات ابتدایی و متوسط را تا حدودی در شیراز و سپس در هندوستان به پایان رسانید.

در سال ۱۳۰۶ از طرف دولت به لندن رفت و به اخذ لیسانس در ادبیات و زبان انگلیس نائل آمد، و سپس مدرک دکتری گرفت و به تدریس مشغول شد. سپس در تهران به تدریس زبان و ادبیات فارسی و انگلیسی مشغول شد

زندگینامه

تالیفات وی عبارتند از، کتابهای : اصول علم اقتصاد و تجارت ـ ترجمه مقالات بایکن انگلیسی ـ تاریخ ادبیات انگلیسی در دو جلد ـ ادبیات توصیفی و مقالات بسیاری که در جراید و مجلات به طبع رسیده است. دکتر صورتگر در سال ۱۳۴۸ دارفانی را وداع گفت. مجموعه اشعارش در حدود هشت هزار بیت است. دکتر غلام حسین یوسفی در کتاب چشمه روشن، اینطور از ایشان یاد می کند:

«زبان شعر دکتر صورتگر،‌در عین برخورداری از واژگان و شیوه فصحای پیشین زبانی است پر مایه و خلاق و ترکیبهای خوش آهنگ و احیاناً نو پدید در شعرش کم نیست. شعر او را ره وقت می خوانیم در ما اثر می کند و دریغ می خوریم که کاش او آثار بیشتری از این دست سروده بود.»

نمونه ای از اشعار وی :

«مرغ شب»

ندانی ز مرغان چرا مرغ شب

ز هستی نشانی جز آواش نیست

بنالد به بستان شبان دراز

تو گویی که امید فرداش نیست

مر او را یکی آسمانی نواست

اگر چهره مجلس آراش نیست

چه غم گر نداند ز یک نغمه بیش

که در دلکشی هیچ همتاش نیست

من و مرغ شب گر بیدن سرخوشیم

کسی را به ما جای پرخاش نیست

تحصیلات

لطفعلی صورتگر تحصیلات ابتدایی را در شیراز و دوره متوسطه را در هند به پایان رسانید. در سال ۱۳۰۶ خورشیدی به لندن رفت و دکترای خود را در رشته زبان و ادبیات انگلیسی دریافت کرد. وی پایان‌نامه دکتری خود را درباره «نفوذ ادبیات ایران در ادبیات انگلیس در قرن پانزدهم و شانزدهم میلادی» نوشت.

فعالیت‌های علمی

صورتگر پس از بازگشت از هندوستان در ادارات دارایی و فرهنگ به کار مشغول شد و مجله «سپیده‌دم» را در شیراز تأسیس کرد. پس از بازگشت از انگلستان به تدریس ادبیات فارسی و انگلیسی پرداخت و چندی نیز ریاست دانشگاه شیراز را به عهده داشت. او مدیر مجله آموزش و پرورش و عضو فرهنگستان بود.

سفرها

لطفعلی صورتگر به اتحاد جماهیر شوروی، ایالات متحده آمریکا، پاکستان سفر کرد و به مدت یک‌سال به عنوان استاد دانشگاه کلمبیا به تدریس پرداخت.

[

نمونهٔ اشعار

هر باغبان که گل به سوی برزن آورد

شیراز را دوباره به یاد من آورد

آن‌جا که گر به شاخ گلی آرزوت هست

گل‌چین به پیشگاه تو یک خرمن آورد

نازم هوای فارس که از اعتدال آن

بادام‌بن شکوفه مه بهمن آورد


دانلود با لینک مستقیم


مقاله در مورد لطفعلی صورتگر

مقاله در مورد کشت و پرورش گیاهان دارویی و معطر (1)

اختصاصی از نیک فایل مقاله در مورد کشت و پرورش گیاهان دارویی و معطر (1) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 22

 

 

دانشگاه آزاد اسلامی

واحد تنکابن

موضوع :

Humulus . lupulus

استاد :

جناب آقای مهندس راه نورد

گردآورندگان :

ثریا موسوی ، المیرا امیررضائی

درس مربوطه :

کشت و پرورش گیاهان دارویی و معطر (1)

بهار 1386

 

Humulus. lupulus

فهرست مطالب

عنوان صفحه

مقدمه 7

خصوصیات گیاه شناسی : 8

خاصیت شیمیایی : 8

جوانه یا گیاهک : 9

توزیع : 10

اکولوژی : 10

توضیح : 11

نحوه تکثیر : 11

کاشت گیاه : 12

مواد و عناصر غذایی مورد نیاز : 12

مراقبت و نگهداری : 12

دور آبیاری : 13

برداشت : 13

بازده و اقتصاد کشاورزی در گیاه رازک : 13

انرژی : 14

عوامل بیولوژیکی : 14

آفت ها و بیماریهای رازک و روش مبارزه با آنها(14) 15

دارا بودن توکسین (زهر ، سم گیاهی) : 17

طب عمومی : 17

ترجمه لغات 18

منابع و مأخذ : 20

نام علمی Humalus. Lupulus L

Lupulus. Humulus Mill . cannabis lupulus (L) scop

نام انگلیسی Bine, Hop – vine, Hop


دانلود با لینک مستقیم


مقاله در مورد کشت و پرورش گیاهان دارویی و معطر (1)

مقاله درباره کم وزنی کودکان و راه های پیشگیری از آن

اختصاصی از نیک فایل مقاله درباره کم وزنی کودکان و راه های پیشگیری از آن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله درباره کم وزنی کودکان و راه های پیشگیری از آن


مقاله درباره  کم وزنی کودکان و راه های پیشگیری از آن

لینک پرداخت و دانلود در "پایین مطلب"

 فرمت فایل: word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحات:22

مقدمه:

نوزادانی که وزن هنگام تولد آن ها کمتر از 1500 گرم باشد، نوزادان با وزن تولد بسیار کم  (VLBW) نامیده می‌شوند. در صورتی که وزن زمان تولد کمتر از 1000 گرم باشد نوزاد را به عنوان نوزاد با وزن تولد بی نهایت کم :  (Extremely Low Birth Weight ELBW) تلقی می‌کنند.

 بیش از 50% مرگ نوزادان و همچنین بیش از 50% معلولیت های نوزادان به این گروه وزنی (VLBW) ، تعلق دارد، میزان زنده ماندن و بقای این گروه از نوزادان با وزن زمان تولد آن ها، مستقیما ارتباط دارد بدین ترتیب که هرچه وزن زمان تولد آن ها کمتر باشد، احتمال مرگ بیشتر خواهد شد.

 مراقبت های پس از تولد از این نوزادان در چند دهه گذشته، احتمال بقای نوزادان کم وزن را افزایش داده است. معمولا نوزادان بسیار کم وزن در زمان تولد (VLBW) ، در طی دوره نوزادی، سال اول زندگی و حتی در سال های بعد نیز بیشتر با مسائل و مشکلات ناشی از نارسی و کم وزنی ، ابتلا به عفونت ها، اختلالات عصبی و رفتاری، مواجه می‌شوند.

نوزادان نارس و کم وزن هنگام تولد  (LBW) و مشکلات و بیماری های آنان

 عملکرد نارس ارگان های مختلف بدن نوزاد نارس، عوارض درمان و اختلالات ویژه ای که موجب شروع زودرس زایمان می‌شوند، احتمال ابتلا به بیماری های مختلف و احتمال مرگ نوزادان نارس و کم وزن را در مقایسه با نوزادان طبیعی افزایش می‌دهد. مشکلات و بیماری های همراه با نارسی نوزادان  َعبارتند از

 مشکلات تنفسی

  • سندرم زجر تنفسی (سندرم دیسترس تنفسی RDS  ، بیماری غشای هیالن)
  • پنوموتوراکس، پنومومدیاستن، آمفیزم بینابینی
  • پنومونی مادرزادی
  • اختلال در تشکیل نسج ریه
  • خونریزی ریوی
  • آپنه (وقفه تنفسی)

 


مشکلات قلبی ـ  عروقی

  • مجرای شریانی باز (PDA)
  • کاهش فشار خون
  • افزایش فشار خون
  • کاهش تعداد ضربان قلب (با وقفه تنفسی)
  • ناهنجاری های مادرزادی

مشکلات خونی (هماتولوژیک)

  • کم خونی
  • افزایش بیلیروبین (مستقیم و غیر مستقیم)
  • خونریزی زیر جلدی و بافتی (کبد، آدرنال)
  • اختلالات انعقادی خون (انعقاد منتشر داخل عروقی )DIC 
  • کمبود ویتامین K 
  • هیدروپس (ایمنی یا غیر ایمنی)

 مشکلات گوارشی

  • اختلال عملکرد گوارشی ـ اختلال حرکت
  • آنتروکولیت نکروزان
  • ناهنجاری های مادرزادی موجب افزایش مایع آمنیوتیک

مشکلات متابولیک ـ  غدد

  • کاهش کلسیم خون (هیپوکلسمی)
  • کاهش قند خون (هیپوگلیسمی)
  • افزایش قند خون (هیپرگلیسمی)
  • اسیدوز متابولیک دیررس
  • کاهش درجه حرارت بدن (هیپوترمی)
  • کارکرد طبیعی تیروئید با سطح T4  پایین

مشکلات سیستم اعصاب مرکزی

  • خونریزی داخل بطنی
  • تشنج
  • آسیب شبکیه چشم ناشی از نارسی
  • ناشنوایی
  • کاهش تونیسیته عضلات

دانلود با لینک مستقیم


مقاله درباره کم وزنی کودکان و راه های پیشگیری از آن

مقاله در مورد کلسیم

اختصاصی از نیک فایل مقاله در مورد کلسیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 2

 

سایر اشکالکلسیم به اشکال مختلف وجود دارد. در بعضی انواع، همراه با سرب است. بنابراین در انتخاب فرآورده دقت کنید. سرب یک فلز سمی است که به مغز و کلیه ها آسیب می رساند و تولید گلبول قرمز را کم می کند. کودکان بیشتر در معرض مسمومیت با سرب هستند. موارد زیر برخی انواع فرآورده های کلسیم است:

سیترات کلسیم: ساده ترین شکل مصرفی کلسیم است و به راحتی هضم میشود. میزان سرب آن بی خطر است. این فرآورده به خصوص در افراد مسن، مصرف کنندگان داروی ضد زخم و ضد فشار خون توصیه می شود.

کربنات کلسیم: این فرآورده ارزان تر است و در صورت تصفیه شدن، میزان سرب بی خطر دارد. "رولید" و "تام" حاوی کربنات کلسیم است. سایر ضد اسیدها حاوی آلومینیوم است و می تواند تعادل کلسیم را بهم بزند.

گلوکونات کلسیم: این نوع کلسیم، بی خطر است.

لاکتات کلسیم: یک نوع دیگر کلسیم بی خطر است.

کلرید کلسیم: توصیه نمی شود چون لوله گوارش را تحریک می کند.

در موارد مصرف فرآورده های حاوی میزان مضر سرب باید احتیاط کنید. این موارد شامل کربنات کلسیم تصفیه نشده مشتق از میگو یا مغز استخوان و ... است.

نحوة مصرفباید میزان کمی در طول روز مصرف کنید و به منظور جلوگیری از یبوست 8-6 فنجان آب در طول روز بنوشید:

بزرگسالان سنین 50-19 نیاز به 1000 میلی گرم کلسیم در روز دارند. بعد از سن 50 بزرگسالان نیاز به 1200 ملی گرم در روز دارند.

نوجوانان سنین 18-9 نیاز به 1300 میلی گرم کلسیم در روز دارند.

کودکان 8-6 ساله نیاز به 800 میلی گرم و کودکان 5-1 ساله نیاز به 500 میلی گرم کلسیم در روز دارند.

موارد احتیاطمقادیر بسیار زیاد کلسیم (5 گرم در روز یا 2 گرم یا بیشتر در روز به مدت طولانی) بدون مشورت پزشک معالج ممنوع است. میزان زیاد می تواند منجر به سنگ کلیه و سایر مشکلات جدی شود.

از فرآورده های کلسیمی حاوی میزان زیاد سرب پرهیز کنید. با پزشک معالج در خصوص نیاز به کلسیم در صورت ابتلا به بیماریهای تیرویید یا کلیه یا کمبودهای هورمونی یا ویتامینی صحبت کنید.

تداخل های احتمالیبعضی غذاها، نوشابه ها وداروها موجب از دست رفتن کلسیم می شوند. این مواد شامل سدیم (نمک، فسفر، (برخی نوشابه ها)، ضد اسیدهای حاوی آلومینیوم، قند، چربی اشباع شده، کافئین، الکل، پروتئین بالا در مکمل ها یا رژیم های غذایی خاص (با این حال، برخی پروتئین ها جهت حفظ ذخایر کلسیم خوب است) و فیبر است.

برخی غذاها، نوشابه ها و داروها باعث می شوند بدن نتواند از کلسیم، نیازهای ضروری خود را تأمین کند. این موارد شامل الکل، آسپیرین، باربیتورات ها،‌فیبر، نئومایسین، خواب آوردهای قوی، اسید اکسالیک (موجود در شکلات، ریواس، اسفناج، سیب زمینی شیرین، لوبیای خشک)، اسید فیتیک (غلات) و یورونیک اسید (نوعی فیبر موجود در میوه ها و سبزی ها.

مصرف کلسیم خیلی زیاد می تواند از کاربرد سایر مواد معدنی مهم نظیر آهن، روی،‌ منیزیوم، ید، منگنز و مس در بدن جلوگیری کند.

 

کلسیم

 

کلسیم یک ماده معدنی مهم جهت تقویت استخوانها و دندانهاست. علاوه بر این به عملکرد دست قلب، اعصاب، عضلات و سایر سیستمهای بدن کمک می کند. شیر و لبنیات، نظیر پنیر و ماسیت از غنی ترین غذاهای حاوی کلسیم است. علاوه بر این کلسیم در پسته و فندق و بادام، سبزی های دارای برگ سبز و آب پرتقال تقویت شده با کلسیم وجود دارد. ویتامین های آ،سی، دی و ای به جذب و استفاده کلسیم غذاها کمک می کند. استرس و ورزش نکردن تعادل کلسیم را بهم می زند. بیشتر مردم آمریکا به خصوص زنان کلسیم کافی رژیم غذایی ندارند.

موارد استفادهمصرف کلسیم کافی در موارد زیر مفید است:

تقویت استخوانها و دندانها

پیشگیری از پوکی و شکستگی استخوان

کاهش فشارخون

کاهش کلسترول خن

تنظیم قلب

کاهش دل پیچه و تغییرات خلقی ناشی از قاعدگی

کاهش تحریک پذیری، بیخوابی، افسردگی  و سردرد در هنگام یائسگی

کاهش خطرات حاملگی نظیر فشارخون بالا و پرده اکلامپسی

جلوگیری از بیماری لثه

پیشگیری از سرطان روده و راست روده

پیشگیری از سنگ کلیه

منابع غذاییغنی ترین منابع کلسیم عبارت است از انواع پنیر، آرد سویا- گندم، و رنین

سایر منابع غنی کلسیم شامل بادام، گل کلم، کلم پیچ، خاویار، قاصدک، شلغم، کلم، خردل، کاله، فندق، بستنی، شیر، میگو، ساردین، آرد لوبیای روغنی (ژاپنی) و ماست است.

همچنین کلسیم را می توان از بسیاری از گیاهان، ترشی ها، جلبک های آبی (نظیر ریحان، جعفری فرنگی، دارچین، شود، رازیانه، شنبلیله، جینسنگ یا عشقه، فلفل استرالیایی، کلپ، آویشن، پونه کوهی، جعفری، دانه خشخاش، مریم گلی و مرزه تهیه کرد.

 


دانلود با لینک مستقیم


مقاله در مورد کلسیم