نیک فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

نیک فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

پایان نامه مقایسه استرس و شیوه های مقابله با استرس مادران کودکان عقب مانده ذهنی خفیف و مادران کودکان بهنجار سنین ابتدائی

اختصاصی از نیک فایل پایان نامه مقایسه استرس و شیوه های مقابله با استرس مادران کودکان عقب مانده ذهنی خفیف و مادران کودکان بهنجار سنین ابتدائی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه مقایسه استرس و شیوه های مقابله با استرس مادران کودکان عقب مانده ذهنی خفیف و مادران کودکان بهنجار سنین ابتدائی


پایان نامه مقایسه استرس و شیوه های مقابله با استرس مادران کودکان عقب مانده ذهنی خفیف و مادران کودکان بهنجار سنین ابتدائی

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات94

 

 

فرایند تربیت یک کودک باهوش و سالم برای والدین هم لذت بخش است و هم مشکلات و ناراحتیهای فراوانی همراه دارد. این در حالی است که در مورد خانواده های کودکان عقب مانده ذهنی این فرایند بسی پیچیده تر، مشکل تر و فشارزاتر است.
قبول عقب ماندگی کودک، کندی رشد، نیاز به امکانات ویژه برای مراقبت از او، سرخوردگی آرزوها و امیدها و تعدیلی که والدین باید در انتظارات خود برای آینده کودک ایجاد کنند، تحمل صحبتهای دیگران، احساس خجالت و پنهان کردن موضوع، خدشه دارشدن رابطه کودک و والدین در اثر جدایی از افراد همسال، مشکلات که در ارتباط با خواهران و برادران او ایجاد می گردد، مشکلات آموزشی و گاهی وابستگی درازمدت عاطفی و اقتصادی کودک عقب مانده، مشکلاتی هستند که والدین در نگهداری و تربیت کودک عقب مانده با آنها کم و بیش مواجه اند و همگی موجب واردآمدن فشار و استرس روی والدین و خانواده شده و احتمالاً آرامش خانوادگی را بهم می زنند.
بعلاوه، خانواده، یک نظام اجتماعی است که اختلال در هریک از اعضا و اجزاء آن می تواند کل نظام خانواده را مختل کند و این نظام مختل شده موجب تشدید اختلالات مربوط به اعضا و پیدایش مشکلات جدی شود. و وجود کودک عقب مانده ذهنی و مشکلات گوناگون در مراقبت و تربیت او فشارهای زیادی بر والدین و خانواده بعنوان یک کل واحد وارد سازد. این فشارها به نوبه خود می توانند سلامت روانی والدین را به مخاطره انداخته و مآلاً موجب تشدید عقب ماندگی کودک شده و کودک را از داشتن یک محیط سالم برای رشد بهینه محروم سازند، و در واقع یک چرخه معیوب را ایجاد کنند. در این میان بنظر می رسد مادر بخاطر نقش ویژه اش در مراقبت و تربیت کودک، فشارهای بیشتر و حادتری را تجربه کند.
تا کنون نتایج بسیاری از تحقیقات حاکی از آن است که پدران و مادران این کودکان در نگهداری از فرزندان عقب مانده اشان با مشکلات عدیده ای مواجه هستند. برای مثال وایت (1971) می نویسد: «عقب ماندگی ذهنی، اغلب بعنوان یک مشکل خانوادگی در نظر گرفته می شود و بنظر می رسد که خانواده ها سعی دارند عضوی را که توانائی اش کمتر از حد نرمال است، محافظت و پنهان کنند... و به نظر می رسد که یک عضو بدون عملکرد، مشکلات شدیدی را برای خانواده ایجاد کند.»
او به مشکلات فیزیکی و مراقبت پزشکی مناسب از کودک عقب مانده ذهنی فشار شدیدی که این مشکلات روی خانواده دارد، نیز اشاره کرده است. محققین دیگر، از جمله جاستین، اکانرووارن به مشکلات والدین کودکان عقب مانده در زمینه های بهداشتی، رفتاری، نگهداری و ناتوانایی های فیزیکی ؛ و اسمیت و همکارانش به مشکلات والدین در زمینه چگونگی گذراندن اوقات فراغت و کمبود امکانات اشاره کرده اند. (البرزی و بشاش، 1372)
البرزی و بشاش (1372) می نویسند: مطالعات انجام شده در کشورمان حاکی از آن است که مشکلات هوشی، حرکتی، تکلمی، تحصیلی و رفتاری کودکان عقب مانده ذهنی از جمله مسائل عمده ای است که به والدین این کودکان با آنها مواجه هستند.
رابینسون نیز اظهار می کند: «معلولیتهای کودک، کندی رشد و مدیریت ویژه ای که برای مراقبت جسمی، آموزش و همراهی این کودکان لازم است، و سرخوردگی رویاهای بربادرفته؛ جملگی بر والدین فشارهائی وارد می کند که موجب برهم خوردن آرامش و تعادل خانواده می شود. همچنین مشکلات مالی، پیچیدگی روابط والدین- کودک و کناره گیری از گروه همسال و غیره به مسائل فوق اضافه می شود.» (ترجمه ماهر، 1370).
مطالعات اخیر، استرس فزاینده ای را که خانواده های دارای کودکان عقب مانده ذهنی تجربه می کند، نشان داده اند. (بکمن، 1983؛ فردریک 1981؛ هالروید و مک آرتور 1976؛ هافستاترز، به نقل از وایت، 1971). برای مثال بکمن (1983) تأثیر و ویژگیهای خاص کودک را برروی استرس این خانواده ها بررسی کرده و به پنج ویژگی اشاره می کند: میزان پیشرفت کودک، پاسخدهی اجتماعی، خلق و خو، الگوهای تکراری رفتار کودک، و وجود تقاضاهای مراقبت اضافی یا غیرمعمول، همه ویژگیها به استثناء با میزان پیشرفت، با استرس گزارش شده توسط والدین مرتبط بودند. انواع استرس گزارش شده شامل مشکلاتی از قبیل سلامتی یا خلق پائین، تقاضاهای زیاد زمانی، نگرش منفی نسبت به کودک، مراقبت اضافی، فقدان حمایت اجتماعی، تعهد مفرط، بدبینی، و مشکلات خانوادگی شامل فقدان انسجام خانواده، محدودیت فعالیتهای خانواده و مسائل مالی بود.
مطالعات دیگر، نیز نشان داده اند که خانواده های کودک عقب مانده نسبت به خانواده های کودکان عادی از سطوح استرس بیشتری برخوردارند. (برای مثال دیسون 1991؛ انستی و اسپنس 1986). وایت (1971) همچنین اشاره کرده مادر بعنوان یک والد، تجارب فردی حادتری را به دلیل نقشش دربارداری و تولد کودک دارد. مادرممکن است از طریق انکار به احساسات آشفته اش راجع به واقعیت غم انگیز عقب ماندگی بپردازد. او ممکن است با فشار گناه نامعقول ناشی از نگرانی و اضطراب زیاد، و نگرش بیش مراقبتی، که واقعاً مانع رشد کودک می شود، مقابله کند. وقتی که مادر، احساسات اندوهگینش را با ایجاد یک حس گناه دفع کند، ارتباط و پیوستگی او با کودک عقب مانده افت می کند و ممکن است در ارتباط با سایر اعضاء خانواده شکست بخورد، چون احساس می کند که باید زندگی اش را صرف مراقبت از کودک عقب مانده کند. موضوع دیگر، شیوه های مقابله خانواده ها و مادران کودکان عقب مانده ذهنی با استرس است. هرچند تحقیقات کمی در مورد چگونگی مقابله والدین این کودکان با فشارهای روانی ناشی از داشتن یک کودک عقب مانده انجام گرفته است، برخی از آنها به مهارتهای مقابله ای متفاوتی اشاره کرده اند. نتایج یک مطالعه روی والدینی که فرزندانشان در برنامه پیش دبستانی قرارداشتند، نشان داد که بعضی از والدین، خصوصاً آنها که جوانتر بودند و تحصیلات کمتری داشتند از مذهب بعنوان وسیله مقابله بهره می گرفتند. نتایج این بررسی همچنین نشان داد عقیده به این که کسی یا نیروئی کنترل امور را در دست دارد می تواند در تحمل فشار روانی ناشی از داشتن کودک عقب مانده مفید باشد (فردریک و همکاران؛ نقل از ساراسون و ساراسون؛ ترجمه نجاریان و همکاران، 1373).


دانلود با لینک مستقیم


پایان نامه مقایسه استرس و شیوه های مقابله با استرس مادران کودکان عقب مانده ذهنی خفیف و مادران کودکان بهنجار سنین ابتدائی

بررسی استرس قبل از ازدواج در میان دانشجویان دختر رشته مشاوره و راهنمایی

اختصاصی از نیک فایل بررسی استرس قبل از ازدواج در میان دانشجویان دختر رشته مشاوره و راهنمایی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بررسی استرس قبل از ازدواج در میان دانشجویان دختر رشته مشاوره و راهنمایی


بررسی استرس قبل از ازدواج در میان دانشجویان دختر رشته مشاوره و راهنمایی

  فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات82

 

فاقد منبع می باشد

«فهرست مطالب»
عنوان مطلب صفحه
فصل اول : 1
مقدّمه 2
بیان مسأله 4
اهمیت و ضرورت مسأله 7
اهداف تحقیق 9
فرضیه تحقیق 9
تعاریف واژه ها و اصطلاحات 10
فصل دوم : 11
استرس چیست؟ 12
راه های غلبه براسترس 15
تعریف فشار روحی 15
انواع فشار روحی 16
فشار روحی منفی 18
عوامل استرس زا 21
شیوه های کاهش فشار روحی 25
حمایت و پشتیبانی دیگران 26
مُنحرف ساختن حواس و توجه 27
استرس در روابط ازدواج 27
نقش ازدواج در سلامت روان جوانان 33
هشت راه مقابله با استرس 42
فصل سوم :
روش تحقیق 43
جامعه 45
حجم نمونه 46
روش آماری 46

«فهرست مطالب»
عنوان مطلب صفحه
فصل چهارم : 48
نمرات خام استرس 80 دانشجو از 23 – 0 49
جدول شماره 1 ، نمرات استخراج شده استرس 49
جدول شماره 2 ، تعداد دانشجویان در هر طبقه استرس با درصد 50
جدول شماره 3 ، جدول کامل نمرات 52
نمودار شماره 1 53
نمودار شماره 2 54
جدول محاسبه 2 K کای دو 55
تحلیل آماری 56
فصل پنجم : 59
نتیجه گیری 60
مشکلات و محدودیت های تحقیق 65
پیشنهادات و توصیه ها 67
منابع و مآخذ 68
ضمائم و پیوست ها. 70

 


دانلود با لینک مستقیم


بررسی استرس قبل از ازدواج در میان دانشجویان دختر رشته مشاوره و راهنمایی

پرسشنامه استرس شغلی ( پارکر و دکوتیس )

اختصاصی از نیک فایل پرسشنامه استرس شغلی ( پارکر و دکوتیس ) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پرسشنامه استرس شغلی ( پارکر و دکوتیس )


پرسشنامه استرس شغلی ( پارکر و دکوتیس )

دانلود پرسشنامه استرس شغلی پارکر و دکوتیس ، در قالب word  و در3 صفحه به همراه راهنمای نحوه نمره گذاری، روایی و پایایی و منبع مورد استفاده

در این پژوهش جهت سنجش فشار روانی شغلی از پرسشنامه فشار روانی شغلی پارکر و دکوتیس ( 1983) ، ترجمه خاقانی زاده و همکاران (2008 ) استفاده شده است، این مقیاس اولین بار توسط این پژوهشگران برای تعیین عوامل فشارزای سازمانی مورد استفاده قرار گرفته است. این پرسشنامه دارای 12 ماده است که بر روی یک مقیاس 5 درجه ای از 1 (( کاملا مخالف )) تا 5 (( کاملا موافقم )) به آن پاسخ داده میشود.

ویژگی پرسشنامه :

تعداد گویه ها :  12

روایی و پایایی : دارد

نحوه نمره گذاری : دارد

منبع : دارد


دانلود با لینک مستقیم


پرسشنامه استرس شغلی ( پارکر و دکوتیس )

مقاله روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس

اختصاصی از نیک فایل مقاله روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس


مقاله روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  

تعداد صفحه:24

 

روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس

کاهش استرس

علائم استرس کدامند؟

 

برای کاهش استرس شمارش کنید:

برای کاهش استرس موقتاً از آن محیط بگریزیدروشهای کاهش استرس

برای کاهش استرس شی‌ای را فشار دهید:روشهای کاهش استرس

روشهای کاهش استرس

برای کاهش استرس نفس عمیق بکشید

تجسمروشهای کاهش استرس

برای کاهش استرس مواد غذایی زیر را مصرف کنید:

درمان طبیعی اضطراب

18 درمان طبیعی اضطراب

 

توصیه به کسانی که دلشوره واضطراب دارند.

 

کلاه خودتان را قاضی کنید:

ذهن ‌خوانی، ممنوع! پیش ‌داوری را کنار بگذارید:

در مورد آنچه شما را می ‌آزارد با یک هم‌ راز صحبت کنید:

از تکنیک ‌های آرام‌ سازی استفاده کنید:

راهی فوق العاده برای کاهش استرس مدیتیشن چیست؟

هدف از مدیتیشن:

فواید مدیتیشن:

احتیاطها در مدیتیشن:

نتایج مدیتیشن:

تاریخچه مدیتیشن:

انواع مدیتیشن

عوامل استرس زا و راه هایی برای کاهش آن

توصیه هایی برای کاهش استرس

 

متخصصان می گویند روابط اجتماعی به مغز شما کمک می کند بهتر فکر کند و شما را تشویق کند که برای مسائلی که قبلا حل آنها غیر ممکن می نمود، راه حل مناسب پیدا کنید. مطالعات نشان داده روابط فیزیکی مثل نوازش یا بغل کردن ، به کاهش فشار خون و استرس کمک می کند.

 

اگر زندگی پر از استرس آرامش را از شما گرفته، روش های تمدد اعصاب می تواند شما را به زندگی عادی برگردانند. بعضی از این روش ها ، فقط 5 دقیقه و یا حتی کمتر زمان لازم دارد.

 

باید کودک خود را به مدرسه برسانید. همسرتان لباس هایش را پیدا نمی کند. رئیستان با شما تماس گرفته، و دوستتان شدیدا به کمک شما احتیاج دارد و همه این ها در یک زمان اتفاق افتاده است.

 

ممکن است با خود بگویید چگونه می توان زمانی را برای  تمدد اعصاب پیدا کنید. در واقع شما مانند بسیاری از خانم های دیگر، فراموش کرده اید که چگونه بر اعصاب خود مسلط باشید و با خود بگویید مقداری استرس برای شما مفید هم هست.

 

استرس کم می تواند ذهن شما را متمرکز کند؛ ولی اگر زیاد شود، آسیب های فکری و جسمی زیادی به شما می زند. اما آرمیدگی و تمدد اعصاب می تواند توازن را به زندگی شما بازگرداند و حتی ممکن است برخی از خطرات مربوط به استرس را کاهش دهد.

 

در زیر 10 روش برای کاهش استرس را به شما معرفی می کنیم که در هر زمان و مکانی می توانید از آنها استفاده کنید.

 

1 - مدیتیشن (meditate)

اگر فکر می کنید مدیتیشن انجام یک سری حرکات سخت و در آوردن صداهای عجیب است، کاملا در اشتباهید. انجام هر حرکت یا کار تکراری که موجب آرامش شما شود، می تواند نوعی مدیتیشن باشد مثل: پیاده روی، شنا، نقاشی،  بافندگی و حتی رانندگی.

 

وقتی ذهن شما درگیر کار، روابط دوستانه یا خانوادگی است، بهتر است برای 5 تا 10 دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و اجازه دهید ذهنتان کمی آرام شود. اگر این کار را هر روز انجام دهید ،متوجه خواهید شد که به مرور زمان استرس شما کم می شود.

 

2 - به چیز دیگری بیندیشید

اگر ذهنتان آنقدر درگیر مشلات است که نمی توانید مدیتیشن کنید، حواستان را به یک موضوع دیگر پرت کنید. مثلا دوست دارید به کجا سفر کنید، یا خانه رویاهایتان را تصور کنید.

 

هدف از این کار دور کردن استرس است. هر چه تصور شما به واقعیت نزدیک تر باشد ، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت.

 

3 - نفس عمیق بکشید

استرس و عصبانیت باعت کوتاه تر و تند شدن تنفس می شود، در صورتی که آرامش با نفس های عمیق و آرام همراه است، پس برای تغییر وضیعیت تنش خود، حالت نفس کشیدن خود را تغییر دهید.

 

یک آه بلند بکشید. حالا تصور کنید که شکم شما مکانی قدرتمند است. در حالی که تمرکز شما روی شکمتان است سعی کنید نفس عمیق بکشید. دم، احساس کنید که شکم و پهلوهایتان باد می شود. بازدم، احساس کنید که شکم و پهلوهای شما جمع می شود. این کار را 10 بار تکرار کنید و هر بار احساس آرامش بیشتری کنید.

 


دانلود با لینک مستقیم


مقاله روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس

دانلود پاورپوینت استرس - 21 اسلاید

اختصاصی از نیک فایل دانلود پاورپوینت استرس - 21 اسلاید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت استرس - 21 اسلاید


دانلود پاورپوینت استرس - 21 اسلاید

 

 

 

 

•عکس العمل فرد برای سازگاری نسبت به محرکی که الزامات فیزیکی و روانی گسترده ای را برای او به وجود می آورد 

 

•تنش یا فشار روانی یک وضعیت پویاست که شخص در آن قرار می گیرد برای رسیدن به آنچه که مورد نظر وی است، با فرصت، قید و بند یا تمنایی روبه رو می شود که نتیجه کار نامطمئن ولی با اهمیت است 

برای دانلود کل پاپورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پاورپوینت استرس - 21 اسلاید