مقاله ای به زبان انگلیسی راجب بررسی قهوه و اضافه کردن آن به رژیم غذایی

اختصاصی از نیک فایل مقاله ای به زبان انگلیسی راجب بررسی قهوه و اضافه کردن آن به رژیم غذایی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

در این مقاله که به زبان انگلیسی می باشد راجب خواص اضافه کردن قهوه به رژیم غذایی صحبت شده است . این مقاله حدود 15 صفحه می باشد.

رژیم غذایی مکمل کرداتین و سازگار عضلانی با مقاومت اضافه بار

اختصاصی از نیک فایل رژیم غذایی مکمل کرداتین و سازگار عضلانی با مقاومت اضافه بار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات14

مکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در 5 سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ای مکملهای کراتین بطور دو پهلو اثرات انرژی زایی را نشان نداد. این نظر که بارگیری CR به میزان 30-20 گرم در روز برای 7-5 روز باعث افزایش کارایی درحین تمرینات سنگین خصوصاً تمرینات مقاومتی می شود. پیشنهاد می شود که مکملهای کراتین ممکن است سازگاری زیادی با پیشرفت تمرینات مقاومتی داشته  باشد. به علاوه مطالعات Vitro , Vivo نشان داده که مکمل کراتین ممکن است به تنهایی موجب افزایش پروتئین در عضلات اسکلتی شود. مطالعات جدید زیادی اثرات مکملهای کراتین در طی تمرینات استقامتی را ارزیابی کردند. گزارشهای مفیدی مبنی بر افزایش قدرت یا حجم چربی آزاد پس از مصرف 12-4 هفته ای کراتین بصورت کنترل شده وغیر کنترل شده وتحت برنامه های R T وجود دارد. مطالعات 4 هفته ای دیگر مقایسه مکملهای تجاری کراتین با مکمل آزاد را  افزایش حجم چربی کراتین بر روی ( FFM) وانجام ورزشهای مقاومتی گزارش می کند به هرحال تحقیقات دیگر نشان داده  است . که مصرف کراتین برروی FFM هیچ اثری نمی کند. یاپیشرفت قابل ملاحظه ای در بعضی والبته نه همه ورزشها ندارد. تمرینات مقاومتی انفرادی باید همراه  انتخاب با مطالعه مکمل C      R باشد زیرا بیشتر احتمال مصرف CR وجود دارد. با این حال نقش آنها نشان می دهد که عوامل متعددی مطالعه غیر معمول جمعیت را توضیح می دهد. برنامه های متفاوت تمرین استفاده می شود که هرکدام یقین می رود ارائه کند بهترین محرک تمرینی را ما آنها باید متقاعد شوند که در طی مطالعه کمی تا چندین ماه این برنامه هیچ صدمه ای به آموزششان نمی رساند در بهترین حالت این موجب کاهش در POOL Subyect  مورد بدترین حالت موجب تحریک ضعف تمرینات می شود .

دانلود مقاله دوره خواب و اضافه وزن در کودکان

اختصاصی از نیک فایل دانلود مقاله دوره خواب و اضافه وزن در کودکان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

هــــدف: هدف از این مطالعه، مروری بر شواهد 5 سال اخیری (2011-2006) می­باشد که ارتباط بین دوره خواب کودکان و اضافه وزن/چاقی کودکی را مورد بررسی قرار داده­اند.

نتـــایج: در بین 25 تحقیقی که از پایگاه­های داده­ای PubMed و Web of Knowledge بدست آمد، همگی ارتباط معنا­داری بین دوره خوابی کوتاه و اضافه وزن/چاقی در کودکان را نشان دادند. مطالعات انجام شده بر­روی طیف وسیعی از جمعیت کودکان، روش­شناسی، و عوامل بالقوه دخیل را آشکار ساخت.

مفاهیم عملی: دوره خواب کودکان احتمالاً یک عامل خطری متغیر در ممانعت از چاقی می­باشد. با توجه به اهمیت داشتن خواب کافی، علاوه بر شناسایی و ارزیابی عادتهای خواب بیماران، پرستاران بعنوان آموزش­دهندگان، نیز نقش مهمی ایفا می­کنند.

کلمات کلیدی: چاقی، اضافه وزن، کودکی، خواب، کمبود خواب، دوره خواب

اگرچه چاقی مشکل بسیاری از کشور­های با درآمد بالا بوده است، اما امروزه به مشکل عمومی سلامت در کل جهان تبدیل شده است. بویژه آنکه میزان چاقی و افزایش وزن در کودکان نیز افزایش یافته است. در سه دهة گذشته، چاقی در جهان چندین برابر شده و تخمین زده شده که 43 میلیون کودک زیر 5 سال، اضافه وزن دارند (سازمان سلامت جهانی [WHO]،2010). افزایش شیوع چاقی در کودکان، با افزایش عوامل مرتبط با چاقی، نظیر ایست تنفسی در خواب (OSA)، دیابت، و بیماریهای قلبی عروقی دوران کودکی همراه می­باشد. بنابراین، ممانعت از چاقی در دوران کودکی، تلاش مهمی در حفظ سلامت عمومی محسوب می­شود و اهداف مرتبط با سلامتی، نظیر، تغذیه، الگو­های تغذیه­ای، و فعالیت فیزیکی، مهمترین کانونهای اقدامات مراقبتی پیشگیرانه می­باشند. اخیراً، خواب بعنوان عامل خطر احتمالی اصلی در کودکان بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

دانلود با لینک مستقیم

دانلود مقاله دوره خواب و اضافه وزن در کودکان

شکستهای ناشی از اضافه بار ناگهانی جوش جرقه ای ریلهای راه آهن و بکارگیری مکانیک شکست در آنالیز شکست آنها

اختصاصی از نیک فایل شکستهای ناشی از اضافه بار ناگهانی جوش جرقه ای ریلهای راه آهن و بکارگیری مکانیک شکست در آنالیز شکست آنها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

در این مقاله ی کاربردی با فرمت Pdf شکستهای ناشی از اضافه بار ناگهانی جوش جرقه ای ریلهای راه آهن و بکارگیری مکانیک شکست در آنالیز شکست آنها مورد تحقیق و پژوهش قرار گرفته است
شکست جوشهای درز ریل های راه آهن می تواند سبب مشکلات فراوانی در تعمیر، نگهداری و بازرسی خط و همچنین خروج از خط قطار گردد. در این مقاله بر روی 3 عدد نمونه شکسته شده ی جوش جرقه ای درز ریل، آنالیز ، شکست انجام گرفته است. به کمک بازدید چشمی، شکست نگاری های ماکرو و میکرو با sem مشخص گردید، شکستها در اثر اضافه بار ناگهانی بوده است و محل شروع رشد ترک در ناحیه جان ریل از مواد آلوده ی بیرون آمده ی جوش بوده است.
متن کامل این مقاله منتشر نشده است و فقط به صورت چکیده یا چکیده مبسوط در پایگاه موجود می باشد.

نسخه 8.332.9 بازی زیبای clash of clans با اضافه شدن زبان فارسی به منوی بازی

اختصاصی از نیک فایل نسخه 8.332.9 بازی زیبای clash of clans با اضافه شدن زبان فارسی به منوی بازی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بازی جنگ قبیله ها Clash of Clans یکی از بهترین بازی های آنلاین سالهای اخیر در سبک استراتژی و آنلاین است. در محبوبیت این بازی همین بس که توانسته در گوگل پلی رتبه 4.6 از 5 را به دست آورد. در این بازی شما باید با ابزارهای  در اختیارتان یک دهکده خاص و منحصر به فرد بسازید و  آن را رونق ببخشید . همینطوردر جنگ های مختلف که با دهکده های دیگر صورت می گیرد شرکت و تلاش کنید تا پیروز باشید البته ساخت و بنای دهکده ساده و پیش و پا افتاده نیست ولی لذت بازی در همین امر نهفته است .در این بین باید با مشکلاتی مثل کمبود امکانات،حمله دشمنان مختلف در حین ساخت دهکده و … دست و پنجه نرم کنید. این بازی زیبا را از محلی امن دانلود کنید تا از خطرات احتمالی دانلود از منابع ناشناس در امان باشید