لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه31
فهرست مطالب
* چربی‌های بد:
- چه نوع مواد معدنی در پیشگیری از تصلب شرایین سودمند هستند؟
- رابطه میان هوموسیستئین و ویتامین‌های B چیست؟
- در مورد مصرف سویا چه فرضیه‌هایی وجود دارد؟
- چه گیاهان دیگری برای درمان تصلب شرایین کاربرد دارند؟
- آترواسکلروزیس یا آترواسکلرایتیس
کمک کنند. برای تأمین چربی بهتر است از روغن زیتون و ماهی آزاد (سالمون) استفاده شود. به طور کلی می‌توان چربی‌ها را به دو دسته تقسیم کرد:
* چربی‌های خوب:
١ـ چربی‌های اشباع نشده2: می‌توانند میزان کلسترول نوع HDL را افزایش دهند ولی تأثیری بر کلسترول نوعLDL ندارند. از این گروه می‌توان به زیتون ـ روغن زیتون ـ اوکادو3 (نوعی میوه شبیه انبه یا گلابی بزرگ) و بعضی از مغزها مانند مغز بادام اشاره کرد.
٢ـ چربی‌های امگاـ٣ 4 که در ماهی‌های آب سرد مانند ماهی آزاد ـ ماهی قزل‌آلا ـ شاه ماهی
تحقیق در مورد تصحیح شیوه زندگی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
