نیک فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

نیک فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود فایل صوتی جلسه اول درمان افسردگی و استرس1

اختصاصی از نیک فایل دانلود فایل صوتی جلسه اول درمان افسردگی و استرس1 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود فایل صوتی جلسه اول درمان افسردگی و استرس1


دانلود فایل صوتی جلسه اول  درمان افسردگی و استرس1

علائم زیر از نشانه های افسردگی است

نشانه های افسردگی

• آیا از زندگی خود لذت نمیبرید

• غمگینی دست بردار نیست ؟

• به اینده امیدی ندارید؟

• احساس ناکامی و شکست میکنید

• احساس تقصیر و گناه دارید

• از خودتان راضی نیستید ؟

• برای هر اتفاق بدی خود را سرزنش میکنید؟

• با اینکه دلتون میخواد نمیتونین گریه کنید؟

• کم حوصله هستید ؟

• دیگر به مردم و اجتماع علاقه ندارید؟

• در تصمیم گیریها دچار مشکل شده اید

• دیگر احساس جذابیت ندارید و خود را زشت میدانید ؟

• دستتان به هیچ کاری نمیرود

• در خوابیدن دچار مشکل شده اید و خوب نمیخوابید؟

• انجام هر کاری خسته تان میکند

• اشتهایتان مثل گذشته نیست

• شروع به وزن کم کردن ناخواسته کرده اید

• از سردرد و دل درد و یبوست ناراحت هستید

• میل جنسی شما کمتر شده است

• در برقراری روابط عاطفی دچار مشکل هستید

افسردگی مسئله شماره یک سلامت در دنیاست . بقدری همه گیر شده است که آنرا سرماخوردگی اختلالات روانی نامیده اند.

• اما فرق بزرگ بین سرماخوردگی و افسردگی این است کهافسردگی کشنده است.

و مهمتر اینکه میتونید به کمک روشهای ساده ای بر این بیماری چیره شوید. چون افسردگی کشنده است.


دانلود با لینک مستقیم


دانلود فایل صوتی جلسه اول درمان افسردگی و استرس1

پاورپوینت جلسه دفاع از پایان نامه مکانیک خاک و پی تحت عنوان تاثیر فشار آب حفره ای

اختصاصی از نیک فایل پاورپوینت جلسه دفاع از پایان نامه مکانیک خاک و پی تحت عنوان تاثیر فشار آب حفره ای دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت جلسه دفاع از پایان نامه مکانیک خاک و پی تحت عنوان تاثیر فشار آب حفره ای


پاورپوینت جلسه دفاع از پایان نامه مکانیک خاک و پی تحت عنوان تاثیر فشار آب حفره ای

توصیه های من:

من خودم حقیقتا از دسته ای نیستم که روز دفاع از پایان نامه کل اقوام و آشنایان و افرادی که ربطی به این رشته ندارند رو دعوت کنم، برخی این کار رو میکنند چراکه این روز برای آنها خیلی بزرگ است در حالی که برای من خیلی بزرگ نیست فقط بزرگ است نه به اندازه ای که منتظر باشم بعد از جلسه اگر موفق عمل کردم یک حلقه گل بر گردنم بیفتد.

اینکه زمان و فضایی را خیلی بزرگ کنید، قرار گرفتن در آن فضا و زمان ممکن است برایتان استرس آفرین باشد. پس اگر خودتان را خوب می شناسید که نمی توانید با حجم زیادی از پارامتر های محیطی روبرو شوید بهتر است از شدت آنها بکاهید. جلسه ای آرام و بدون هیاهو!

  • داوران را درگیر توضیحات کنید، آنها نباید خسته شوند
  • سرزنده و با روح باشید
  • صدایی تاثیر گذار، قوی و رسا داشته باشید. آروم صحبت نکنید
  • از کارهایی که باعث پرت کردن حواس حاضرین می شود جلوگیری کنید
  • تمرین واقعی داشته باشید
  • مناسبترین پوشش ممکن (ساده، تمیز و اتو شده) را داشته باشید
  • حرف های تکراری را حذف کنید
  • چند مرحله ای صحبت کنید ( با میزان هیجانی که به موضوع می دهید به شنونده القا کنید که بخش جدیدی شروع شده . این نیز قدری نیاز به توضیح دارد در قسمت بعدی)
  • از یک هفته قبل مراقب سلامتی تان باشید ( همیشه هستید اما آن هفته بیشتر) و برنامه غذایی مناسبی رو داشته باشید
  • شب قبل از دفاع استراحت کنید.
  • ساعت ارائه را قبل از 10 صبح نگذارید
  • پذیرایی را به دیگران واگذار کنید
  • به کسی در آن روز و روز قبلش و بعدش (ممکنه جلسه به فردا موکول بشه) قول ندهید و قرار ملاقات ها را حوالی آن روز کاملا کنسل کنید
  • لوازم را بیاورید و روز قبل در محل ارائه قرار دهید. مثل پوینتر لیزری و یا چوب دستی اشاره اگر لازم دارید
  • محل ارائه را روز قبل بررسی کنید. نور، وسایل مورد نیاز و چگونگی کار با لوازمی مثل پروژکتور
  • از ارائه و اسلایدها، نسخه بک آپ تهیه کنید، روی فلش مموری و سی دی بطور جداگانه
  • نوع قرار گیری تان در هنگام ارائه بسیار مهم است، هرگز پشت به مخاطب نباشید حتی یک لحظه!
  • تعداد اسلاید ها مناسب باشد طوری که بتونید در تایم مورد نظر به راحتی و بدون عجله ارائه بدید البته کلی بحث داره

 

 

از دکمه خرید آنلاین بالا جهت خرید فایل استفاده کنید تا مستقیما فایل رو بعد از پرداخت هزینه آن دریافت نمایید.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


اگر از دکمه خرید پایین جهت خرید فایل استفاده کنید بعد از خرید باید اسم فایل و ایمیلی که جهت خرید فایل استفاده کردید رو به ایمیل سایت بفرستید تا بلافاصله فایل برای شما فرستاده شود. پس بهتره از دکمه خرید آنلاین بالا استفاده نمایید . با تشکر تیم مدیریت فور پارسا

 


دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت جلسه دفاع از پایان نامه مکانیک خاک و پی تحت عنوان تاثیر فشار آب حفره ای