پاورپونت ورزش و انواع آن و سلامتی

اختصاصی از نیک فایل پاورپونت ورزش و انواع آن و سلامتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این پاورپونت یک تحقیق اماده شده به صورت پاور می باشد به همرا دیزاین و عکس که در مورد ورزش و انواع آن و تاریخچه آن و اهمیت ورزش در خصوص سلامتی توضیح می دهد

تعداد صفحات آن 31 صفحه و در فرمت پاورپونت ارائه شده است

دانلود تحقیق خطرناک ترین فلزاتی که سلامتی انسان را به مخاطره می اندازند

اختصاصی از نیک فایل دانلود تحقیق خطرناک ترین فلزاتی که سلامتی انسان را به مخاطره می اندازند دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

سرب:
سرب به صورت ذخایر معدنی در خاک وجود دارد. 5-10×2 درصد پوسته زمین سرب است. سرب به علت نقطه ذوب پایین و مصرف در تهیه آلیاژ، قدرت چکش خوری خوب و مقاومت شیمیایی آن و وزن مخصوص بالایش در صنعت مورد استعمال زیادی دارد.


کادمیم:
نشانه های زیادی از خاصیت سرطان زایی کادمیم در مطالعه بر روی حیوانات بدست آمده است. کلروباریم در حد یک گرم بشدت مسموم کننده و چه بسا کشنده است.
فلوئور اگر مقدار آن کافی نباشد بطور دستی به آب اضافه نمایید که مانع پوسیدگی دندانها است.
جیوه:
مهمترین دلایل مورد استعمال ترکیبات جیوه:
1-    نقطه انجماد پایین تر از کلیه فلزات و حالت میعان آن در حرارت معمولی.
2-    فراریت زیاد آن نسبت به سایر فلزات.
3-    هدایت الکتریکی زیاد که باعت مصرف آن در وسایل الکتریکی شده است.
انحلال اکثر فلزات در جیوه بصورت ملقمه جیوه به فیزیکی شیمیایی و بیولوژیکی در ارگانیسمهای زنده دیده می شود. جیوه برای انسان مضر است.
مس:
مصرف مداوم آبهای مس دار ناراحتی های کبدی تولید خواهد نمود. مس در غلظت های بیشتر از   برای سلامتی انسان مضر می باشد.
فلزات سنگین که در بیشتر نقاط دنیا در فرمهای فیزیکی و شیمیایی گوناگون و در غلظتهای متفاوت بعنوان آلوده کننده وارد محیط زیست می شوند. بیشتراز طریق تخلیه پسابهای صنعتی، مصرف سوخت، تخلیه فاضلابهای شهری، مصرف لجن حاصل از تصفیه فاصلاب به عنوان بارور کننده زمین به وجود آمده و تماس انسان با آنها اثرات زیان آوری بوجود خواهد آورد.
فلزات سنگین جزء تکیبات آلاینده سمی درجه یک دسته بندی شده اند.
سمیت مس ورودی در حضور کادمیم ممکن است افزایش یا کاهش یابد که در این حالت وابسته به وضعیت و شرایط در دیگر آب مثل PH، درجه حرارت، سختی، کدورت و غلظت Co2 می باشد.
فاضلاب های صنعتی
خواص فاضلابهای صنعتی و پسآب کارخانه کاملاً بستگی به نوع فرآورده های کارخانه دارد.
مهمترین تفاوت فاضلاب کارخانه با فاضلاب های خانگی:
1-    امکان وجود مواد و ترکیبات شیمیایی سمی در فاضلاب کارخانه بیشتر است.
2-    خاصیت خورندگی بیشتری دارد (فاضلاب صنعتی).
3-    خاصیت قلیایی زیاد دارد.
4-    امکان وجود موجودات زنده در آنها کمتر است.
در فاضلاب برخی از کارخانه ها مانند کارخانه های بهره برداری از معادن، فولاد سازی، مواد شیمیایی بیشتر مواد خارجی را مواد معدنیتشکیل می دهند در صورتی که در برخی دیگر از کارخانه ها مانند مواد غذایی، نشاسته سازی بیشتر مواد خارجی در فاضلاب، مواد آلی هستند.
لذا بررسی در مقدار مواد خارجی در فاضلاب های صنعتی باید در هر مورد با توجه به مشخصات کارخانه بعمل آید. فاضلابهای صنعتی را می توان به دو گروه تقسیم کرد:
الف) فاضلاب های کارگاههای کوچک.
ب) فاضلاب کارخانه ها
فاضلابها با توجه به منشأ تولیدشان به انواع مختلف تقسیم می گردند:
فاضلابهای شهری، صنعتی، کشاورزی و فاضلابهای آبهای سطحی ناشی از بارندگی.
فاضلاب: محلولی است که 9/99 درصد آن از آب و فقط 1/0 درصد بقیه از مواد جامد آلی و معدنی تشکیل شده است.
جذب سطحی: نوعی فرآیند جداسازی که در آن بعضی اجزاء یک فاز سیال به سطح جذب کننده یک جامد منتقل می شود. معمولاً ذرات کوچک جذب کننده سطحی در بستری ثابت نگه داشته می شود و سیال به طور پیوسته از آن بستر عبور می کند. تا اینکه جامد تقریباً اشباع شود و جداسازی مورد نظر دیگر قابل انجام نباشد. یک مورد مهم جذب سطحی از فاز مایع، استفاده از کربن فعال شده برای جدا کردن مواد آلوده کننده از پساب ها است.
انواع جذب سطحی
1- فیزیکی
جذب فیزیکی یا واندروالس یک پدیده برگشت پذیر است که نتیجه، نیروهای جاذبه بین مولکولهای جامد و ماده جذب شده می باشد.

شامل 23 صفحه Word

دانلود تحقیق فیبرهای غذایی و سلامتی

اختصاصی از نیک فایل دانلود تحقیق فیبرهای غذایی و سلامتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقدمه:

تغذیه یکی از نیازهای اولیه انسانی و یکی از پارامترهای اصلی و مهم در ارتباط با سلامتی می باشد.  در دنیای کنونی که انسان در معرض انواع ریسک فاکتورهای محیطی تهدید کننده حیات قرار دارد و بعضی از آنها نیز غیر قابل پیش بینی بوده و اجتناب ناپذیر هستند؛ باید از طرق مختلف سایر ریسک فاکتورهایی را که قابلیت اصلاح دارند؛ تعدیل ساخت یا از بین برد. امروزه یکی از راههای پیشگیری کننده که قابلیت مانور بسیار زیادی نیز دارد و تقریبا می توان گفت در اولین سطح پیشگیری قرار دارد؛ تغذیه می باشد.

با توجه به گوناگونی مواد غذایی و اینکه انسان موجودی همه چیزخوار است. لذا توانایی مانور بر روی این مورد بسیار زیاد بوده و می توان با مطالعات و تحقیقات مختلف در این زمینه؛ این فاکتور را بعنوان یک عامل پیشگیرنده بسیار مهم و در بعضی موارد حتی درمانی ، مطرح ساخت. در حال حاضر تقریبا در تمام نقاط دنیا بر روی این فاکتور بسیار مهم کارهای زیادی در حال انجام است و ابعاد مختلف تغذیه در مورد انواع مواد غذایی مورد مطالعه قرار می گیرد.

شایان ذکر است که در بعضی نقاط دنیا سعی بر این شده است که دانش تغذیه را از همان دوران کودکی و از طریق روشهای مختلف آموزشی در قالب بازیهای گروهی ، بازیهای کامپیوتری و سایر روشهای آموزشی و اطلاع رسانی، در جامعه افزایش دهند و این امر خود گواه بر اهمیت این علم و رابطه آن با سلامتی دارد.(1)

دانش کنونی تغذیه در دنیای کنونی دارای تغییرات زیادی نسبت به سالهای گذشته شده است. امروزه نظر بر این است که واقعا نباید تفاوتی بین رژیم غذایی افراد جوان و افراد سالمند و میانسال وجود داشته باشد. بطوریکه مصرف مقدار کافی مواد غذایی و مصرف انواع مختلف مواد غذایی می تواند عملکرد و فعالیت های شناختی افراد سالمند را در یک حد مطلوب نگه دارد.(2)

همانطور که می دانیم اساس انسان از خاک است و لذا مصرف هر چیزی که با خاک رابطه نزدیکتری داشته باشد می تواند برای انسان مفیدتر باشد. نزدیکترین موجود به خاک که برای انسان نیز قابل استفاده باشد، گیاهان هستند. امروزه توجه زیادی به فیبرها بعنوان یکی از عوامل تغذیه ای و یکی از عوامل پیشگیرنده و حتی درمانی شده است . فیبرها به مقدار فراوان در گیاهان یافت می شوند و انسان با مصرف مقادیر زیادی از سبزیجات و میوه ها می تواند میزان دریافتی فیبرهای غذایی خود را افزایش داده و از اثرات سودمند آنها بهره مند شود.

در این مقاله اثرات مختلف پیشگیری کننده و درمانی فیبرهای غذایی بصورت خلاصه جمع آوری شده است و در قالب سه موضوع اصلی ارتباط فیبرها با بیماریهای قلبی عروقی، بیماریهای گوارشی و سرطانها آورده شده است.

شامل 9 صفحه word

مقاله خنده و تأثیر آن بر سلامتی

اختصاصی از نیک فایل مقاله خنده و تأثیر آن بر سلامتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:17

فهرست و توضیحات:

مقدمه

تجزیه و تحلیل

محصولات

خنده و تأثیر آن بر سلامتی

زندگی روزانه ما سرشار از فراز و نشیب هایی است که موجب نوسان روحیه ما می شود. رویدادها زمانی ما را غمگین و ناراحت کرده و گاهی باعث شادی ما می گردد. جمله معروفی است که :اغلب مردم تقریبا به همان اندازه ای شاد هستند که انتظارش را دارند . در واقع آنچه که در زندگی ما رخ می دهد آنقدرها تعیین کننده شادی ما نیست بلکه بیشتر،  نوع واکنش ما به رخدادهاست که نقش تعیین کننده دارد . از آن جایی که انسان افکار و اندیشه های خود را برمی گزیند الزاماً تعیین کننده میزان شادی های خویش است .

تحقیقات نشان داده اند که خنده نه تنها سبب نشاط افراد  می گردد بلکه سلامت آنها را نیز تضمین می کند . خنده سیستم ایمنی بدن را مقاوم ساخته و توانایی بدن را در مبارزه با عفونت افزایش می دهد . از طرفی سبب کاهش سطح هورمونهای استرس زا شده و از تأثیر گذاری آنها بر روی سیستم ایمنی بدن جلوگیری می کند. خنده باعث افزایش ترشح اندورفین از مغز می شود، ماده ای که نقش تسکین دهنده  را در دردها و رنج های ما دارد . ترشح اندورفین علاوه بر افزایش توان ما در برابر مقاومت در مواجهه با استرس ها و ناراحتی ها موجب افزایش بازدهی سیستم تنفسی ما می شود و تأثیر آن درست مثل زمانی است که به ورزش دو پرداخته ایم .هنر شاد بودن مستلزم توانایی خندیدن به مشکلات در کوتاه ترین زمان ممکن پس از وقوع آنهاست . اگر دقت کنید می بینید که کودکان بطور طبیعی و بدون توجه به اطراف و یا احساس خجالت تقریباً به همه چیز می خندند. گویی می دانند که خندیدن ، آنها را سالم و متعادل نگه می دارد.

برای شاد بودن باید بر افکار شاد متمرکز شویم. هر چند ما غالباً برعکس عمل می کنیم. یعنی تعریف ها و تمجیدها را ناشنیده می گیریم و حرف های ناخوشایند را مدتها در ذهن نگه می داریم .لازمه شاد زیستن جستجوی زیبایی ها و خوبی هاست. یکی زیبایی منظره را می بیند و دیگری کثیفی پنجره را . گاهی می توانیم در مواجهه با استرس های محیطی با رفتارهایی مانند صحبت های خنده دار، علاوه بر کاهش استرس ، محیط را برای بررسی مشکل واقعی و پیدا کردن راه حل مهیا کنیم . راه دیگر این است که سعی کنیم همیشه لبخند به لب داشته باشیم ، هر چند طرف مقابل ما اخمو باشد!شما برای شاد زیستن چه می کنید؟

خنده پدیده ای زیبا و دل چسب است که در اغلب موارد برای ابراز شادمانی و لذت بکار می رود و توانایی ای است که در بین موجودات فقط انسان دارای آن است.ما با توانایی خندیدن به دنیا می آئیم و بدون هیچ آموزشی از همان آغاز تولد می توانیم لبخند بزنیم.

از دیدگاه روان شناسی خنده واکنشی است که به منظور تخلیه هیجانات به کار می رود. در واقع از طریق خندیدن انرژی ذخیره شده ناشی از شرایط مختلف مثل کنترل محیط، کنترل ذهن فرد، حوادث زندگی و... از ذهن و بدن تخلیه می شود و به همین علت معمولاً پس از مدتی خندیدن احساس آرامش زیادی به فرد دست می دهد.

خنده از جنبه های مختلف بر سلامت جسم و روان تأثیر می گذارد که به برخی موارد آن اشاره می شود.

تحقیقات علمی نشان داده است در حالی که افسردگی به سیستم ایمنی بدن در برابر بیماریها آسیب می رساند خنده از طریق کاهش کورتیزول، افزایش هموگلوبین، افزایش فعالیت سلولهای کاهنده درد و افزایش سیتوکنین این سیستم را تقویت می کند.

علاوه بر آن، خنده به دلیل تأثیرمثبت بر سیستم تنفس، گوارش، گردش خون، قلب و عروق و سیستم عصبی نقش قابل توجهی در پیشگیری و درمان بیماریهای مربوطه دارد.

وقتی شخصی می خندد وجودش را احساساتی مثل آسودگی، گرما، کلیت، رهایی و سرحالی در برمی گیرد و اینها همان احساساتی هستند که در بردارنده مفهوم کلی سلامت می باشند.

دانلود مقاله نقش مواد غذایی اکسیدانی در سلامتی بدن

اختصاصی از نیک فایل دانلود مقاله نقش مواد غذایی اکسیدانی در سلامتی بدن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

    امروزه همه جا از فواید مواد آنتی اکسیدانی، از پیشگیری بیماری های قلبی گرفته تا کاهش آسیب مغز و چشم ها صحبت می شود. آنتی اکسیدان ها جلوی عمل رادیکال های آزاد را که موادی فعال و ویرانگر هستند، می گیرند و آنها را خنثی می کنند.    
امروزه همه جا از فواید مواد آنتی اکسیدانی، از پیشگیری بیماری های قلبی گرفته تا کاهش آسیب مغز و چشم ها صحبت می شود. آنتی اکسیدان ها جلوی عمل رادیکال های آزاد را که موادی فعال و ویرانگر
هستند، می گیرند و آنها را خنثی می کنند. تولید رادیکال های آزاد، مسئله ای طبیعی است و در طی عمل تنفس به وجود می آید. رادیکال های آزاد تعدادی اتم تک الکترونی هستند و در حین واکنش اکسیژن با بعضی مولکول ها تولید می شوند. اگر بطور ناگهانی تعداد زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید شود، باعث می شود یک سری واکنش هایی خاص پشت سر هم شروع شوند. رادیکال های آزاد با بعضی قسمت های سلول مثل DNA و غشای سلولی واکنش نشان داده و باعث تخریب عمل سلول یا حتی مرگ آنها می شود. در حالت عادی ، سیستم دفاعی بدن این رادیکال های آزاد را خنثی و بی ضرر می کند. اما عوامل مخرب محیطی مثل اشعه ماوراء بنفش، الکل و آلودگی های محیط باعث می شوند بدن نتواند با این رادیکال های آزاد مبارزه کند. در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدنی توسط رادیکال های آزاد تخریب شده و منجر به بروز پیری زودرس و بیماری هایی مانند سرطان و بیماری قلبی می شوند.رادیکال های آزاد با بعضی قسمت های سلول مثل DNA و غشای سلولی واکنش نشان داده و باعث تخریب عمل سلول یا حتی مرگ آنها می شود.

شامل 5 صفحه فایل word