نیک فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

نیک فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

مقاله بررسی تأثیر آموزش مهارتهای ارتباطی در افزایش سلامت روانشناختی دانش اموزان مراجعه کننده به مشاورین مدارس

اختصاصی از نیک فایل مقاله بررسی تأثیر آموزش مهارتهای ارتباطی در افزایش سلامت روانشناختی دانش اموزان مراجعه کننده به مشاورین مدارس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله بررسی تأثیر آموزش مهارتهای ارتباطی در افزایش سلامت روانشناختی دانش اموزان مراجعه کننده به مشاورین مدارس


مقاله بررسی تأثیر آموزش مهارتهای ارتباطی در افزایش سلامت روانشناختی دانش اموزان مراجعه کننده به مشاورین مدارس

این محصول در قالب ورد و قابل ویرایش در 215 صفحه می باشد.

-1- مقدمه

    دورۀ نوجوانی دوره ای است که در مصادف با تغییر و انتقال در برگ[1]، 1990 ) . استقلال نسبی از والدین و وابستگی به گروه همسالان  و دوستان ، رشد و تحول مفهوم خود و هویت یابی اجتماعی و جنسی ، اتتخاب رشته تحصیلی ، برنامه ریزی برای دانشگاه و انتخاب شغل از جمله عواملی هستند که برای نوجوانان تنیدگی هایی را ایجاد می کنند (فورنت[2] و همکاران ،1998 ) این عوامل تنیدگی زا توأم با خواست ها و تقاضا های آموزشی در محیط مدرسه و انتظارات والدین از نوجوانان ، سلامت و بهداشت روانی آنها را به مخاطره می اندازد و بر عملکرد کلی و تحصیلی آنها تأثیر منفی می گذارد (نایمی[3] و واینیوماکی[4] ،1999 ) پژوهش ها حاکی است افرادی که در رویارویی با چنین مسائلی فاقد توانایی های لازم و اساسی هستند ، آسب پذیر بوده و مشکلاتی نظیر افسردگی ، اضطراب ، تنهایی و احساس طرد شدگی ، کمرویی ، خشم ، تعارض بین فردی و....را تجربه  می کنند. در عین  حال پژوهش های بیشماری حاکی است که بسیاری از مشکلات بهداشتی و اختلالات روانی – عاطفی ریشه های روانی – اجتماعی دارند و ارتقای مهارتهای مقابله ای و توانایی های روانی – اجتماعی در بهبود و سلامت روانشناختی افراد بسیار مؤثر است . این توانایی ها فرد را برای مقابله مؤثر باموقعیت های تعارض زا یاری می کند و شخص را قادر می سازد تا در رابطه با سایر افراد جامعه ، فرهنگ و محیط خود به گونه ای  مثبت و سازگارانه عمل کرده و سلامت به ویژه سلامت روانی خود را تامین کند . به همین دلیل در سالهای اخیر آموزش مهارتهای زندگی[5] برای آماده نمودن افراد هنگام مقابله با مشکلات و فشارهای زندگی و ایجاد رفتارهای مثبت و کاهش رفتارهای منفی و در نتیجه دستیابی به زندگی موفقیت آمیز مورد توجه روانشنا سان و دست اندر کاران نظام های آموزشی قرار گرفته است.

 

 برنامه ها ی آموزشی مهارت های زندگی به دامنه وسیعی از مهارتهای زندگی به دامنه وسیعی از مهارتها برمی گردد، اما مهارتهای اجتماعی[6] و ارتباطی از جمله مهارت هایی می باشد که آموزش این مهرت ها تأثیر قابل توجهی بر کاهش رفتارهای منفی و افزایش رفتارهای مثبت و سازگارانه داشته است .در حقیقت ، ارتباط بین فردی یکی از مهمترین توانایی های بشر است اما برخی افراد در برقراری ارتباط ،مهارت لازم را نداشته و یا پاسخ های آنها اغلب اثری منفی بر ارتباط دارند و همین سدهای ارتباطی ممکن است به تنهایی و کناره گیری اجتماعی و نیز عدم کارایی تحصیلی و شغلی فرد منجر شود . حتی برخی از صاحب نظران  معتقد ند که اختلالات روانی در اصل ناشی از مشکلات مربوط به ارتباط نا مناسب است و بیمار روانی از روابط انسانی محروم مانده است (بولتون[7] ترجمه سهرابی ،1381 ) . بنابراین با آگاهی از نقش مهارت های اجتماعی در تأمین سلامت روانشناختی افراد و با توجه به اهمیت یادگیری این مهارت ها برای مواجهه با مسائل و مشکلات روز مره و تأثیر آن بر بهبود زندگی فردی و اجتماعی این تحقیق در صدد است تا میزان اثر بخشی آموزش این مهرت ها در سلامت روانشناختی دانش آموزان مراجعه کننده به مراکز مشاوره را بررسی کند.

 

1-2- بیان مسأله

انسان امروزی به لحاظ پیچیدگی های زندگی ، وسعت و سرعت تغییرات ، با چالشهای فراوانی روبه روست که این چالش ها در قرن آینده بارزتر خواهد شد (دلور ؛ترجمه فقیهی و رئوف ، 1375) چالش ها و بحران هایی مانند چالش بین جهانی شدن و بومی ماندن ، بحران جمعیت ، بحران سلامتی و تغذیه ، دگرگونی های فناوری و شرایط حرفه ای ، آثار فناوری نوین ارتباطی برمهارتهای اجتماعی اجتماعی و خلق وخوی ، مشکلات خانوادگی و اشتغال والین در بیرون از منزل ، افزایش فشارهای روحی و روانی و.... ، که هر یک از این عوامل ، مشکلاتی را بر چگونگی زندگی افراد و رفتارهای اجتماعی و فردی آنان تحمیل می کند.

مطالعات اخیر حاکی است که این مسائل میتوانند تأثیرات زیانبخشی بر سلامت جسمانی و  روانشناختی افراد داشته باشند . در واقع ، بین تعداد مسائل روزمره ای که افراد تجربه می کنند و علائم مشکلات سلامت[8] و تنش های روانشناختی و فیزیولوژیکی  همبستگی وجود دارد (دلانگیس[9] و همکاران، 1982 ). کمپبل[10] و سونسون [11](1992) ، معتقدند زمانی که تنیدگی  ناشی از مسائل روزمره شدید  باشد و یا فرد به دلایل مختلفی هر تنیدگی را به صورت منفی درک کند ،سلامت و عملکرد وی (بویژه عملکرد تحصیلی ) تحت تأثیر قرار می گیرد ( کمپیل و سونسون؛ نقل از راس ،1999؛ میسرا[12] ،2000 ).

کنار آمدن با این فشارها و کسب مهارتهای فردی و اجتماعی ، هموار بخشی از واقعیت زندگی انسان بوده ودر ادوار متفاوت زندگی او ، به اشکال گوناگون تجلی یافته است . در دورۀ کودکی ، تعارض ها جلوه چندانی ندارند ،اما با افزایش سن و هنگام مواجهه با دشواری های ویژة  سنین نوجوانی ، کشمکشها و تعارضها بیشتر تظاهر پیدا می کنند. همزمان با رشد جسمانی و روانی ، انتظارات خانواده و جامعه بیز از فرد افزایش می یابد ، بطوری که نوجوان می پذیرد به سبب زندگی اجتماعی ، بخشی از تمایلات خود را محدود کند ودر چهار چوب هنجارهای اجتماعی و گروهی قرار دهد . در این میان ، هر چه جامعه پیچیده تر و ارتباطات بین فردی و اجتماعی وسیع تر گردد ، تعارض های درونی و محیطی نبزسیر صعودی طی میکند و همه این عوامل ، به سر گشتگی و آشفتگی بیشتر فرد می انجامد . اعتیاد ، پناه بردن به انواع داروهای اعصاب ، رفتارهای ضد اجتماعی و انواع اختلالات روانشناختی و عاطفی حاصل چنین فرایندی است . بنابراین محیط آموزشی یکی از اساسی ترین محیط هایی است که آموزش مهارت های زندگی از نظر بهداشت روانی ضروری است و به نظر میرسد در حوزه تعلیم و تربیت ، چگونگی رویارویی با مسائل مذکور و ایجاد زمینه مناسب برای رشد افراد و افزایش ظرفیت روانشناختی و توانایی های روانی – اجتماعی ،برنامه ریزی و الزامهای خاصی را می طلبد .

 

از طرفی نتایج بررسی های مختلف  نشان داده است که سبک های مقابله ای افراد در برابر مشکلات  و مسائل  زندگی  متفاوت است ، برخی هنگام  مواجهه  با  مشکلات ،  می کوشند با  ارزیابی درست و منطقی  موقعیت و با استفاده  از راهبرهای مؤثر با موقعیت  مقابله  کنند ، عده ای  در مواجهه    با  مشکلات   به  جای   مقابله  سازگارانه  با  مسائل  ، سعی  می کنند  به  روشهای  مختلف مانند : کناره گیری  ،  افسردگی  ،  پناه بردن به الکل و مواد و سایر راهبرهای نا کارآمد ، از رویارویی با مشکلات اجتناب کنند. بنابراین مقدار تنیدگی که فرد تجربه می کند ممکن است تحت تأثیر توانایی فرد در مقابله مؤثر با رویداد ها و موقعیتها ی تنیدگی زا باشد . پژو هشگران با بررسی راهبردهای مقابله ای افراد موفق و نا موفق نشان دادند ، افرادی که بطور موفقیت آمیز با مشکلات مقابله میکنند ، افرادی هستند که خود را به مجموعه ای از مهارت ها تحت عنوان مهارت های زندگی مجهز کرده اند (کلینکه[13] ، نقل از محمد خانی ، 1380 ). براین اساس ، می توان گفت مهارتهای زندگی تواناییها و مهارت های عملی هستند که موجب رفتارهای مثبت و سازگارانه گردیده و برای احساس موفقیت ، توانمندی و شادکامی در زندگی روزمره مورد نیاز می باشد ( سازمان جهانی بهداشت ، ترجمه نوری قاسم آبادی و محمد خانی ،1377 ). ویژگی برجسته این برنامه ها آموزش مهارت های شناختی – رفتاری است که در اصلاح مشکلات رفتاری یا روانشناختی مؤثر تشخیص داده شده اند (بوتوین ، 1983 ؛ نقل از ناصری و نیک پور ،1383 ). این مهارت ها توانایی هایی هستند که منجر به ایجاد روابط بین فردی مناسب و مؤثر ، انجام مسئولیت های اجتماعی ، انجام تصمیم گیری های صحیح ، حل تعارض ها و کشمکش ها بدون توسل به اعمالی که به خود و دیگران صدمه می زند ، می شود . برهمین اساس در سالهای اخیر   آموزش مهارتهای زندگی برای آماده نمودن افراد ، هنگام مقابله با  مشکلات و ایجاد رفتارهای مثبت و در نتیجه دستیابی  به  زندگی  موفقیت آمیز  مورد  توجه  روانشناسان و  دست اندر کاران نظامهای آموزشی قرار گرفته است و امروز بخشی از برنامه های درسی سطوح گوناگون تحصیلی به آموزش زندگی اختصاص دارد (ادیب و فردانش،1382). در اهداف آرمانی آموزش و پرورش ایران نیز تحت مضامین گوناگون به آموزش مهارتهای زندگی تاکید شده است، که این موارد عبارتند از:

- پرورش روحیه ی اعتماد به نفس و استقلال شخصیت .

- پرورش متعادل عواطف انسانی و همزیستی مسالمت آمیز .

- پرورش روحیه ی مشارکت و همکاری در فعالیتهای گروهی .

- پرورش روحیه ی تحمل آرای دیگران و سعه ی صدر .

- پرورش روحیه ی مقاومت در برابر تبلیغات سوء و.... که در نهایت منجر به تأمین سلامت جسمی و بهداشت روانی می شود (صافی ، 1379 ).

مهارتهای زندگی بسیار متعدد بوده و ماهیت و تعریف و تقسیم بندی های آنها نسبت به موقعیت ها تغییر می کند . به عنوان نمونه ، جوآن[14]  مهارتهای  زندگی  را به سه دستۀ اصلی تقسیم اصلی تقسیم می کند که عبارتند از :

- مهارتهای زندگی روزمره

- مهارتهای فردی – اجتماعی یا ارتباطی

- مهارتهای حرفه ای (جوآن ,  1990 ).

سازمان جهانی بهداشت (1994) ، ده مهارت اصلی را مشخص کرده است که به صورت جفت جفت طبقه بندی شده اند که عبارتند از :

1- خود آگاهی / همدلی

2- ارتباطی / روابط بین فردی

3- تصمیم گیری / حل مساله

4- تفکر خلاق / تفکر انتقادی

5- مقابله با هیجان ها / مقابله با استرس ( سازمان جهانی بهداشت ، 1994 ).

از آنجا که گرایش به گروه های دوستی و همسالان ، تضاد فکری با بزر گتر ها (بخصوص والدین ) ، تمایل به استقلال و ....  از خصیصه های رفتاری دورة نو جوانی می باشد ، به نظر می رسد آموزش و یاد گیری مهارتهای ارتباطی و بین فردی به عنوان یکی از اقدامات بهداشت  روانی از ضروریات می باشد ( ادیب و فردانش ، 1382 ) . مهارتهای ارتباطی  به عنوان یکی از مهارتهای زندگی که شامل ارتباط کلامی و غیر کلامی مؤثر ، ابراز و جود یا جرأتمندی ، گوش دادن مؤثر و ادراک احساسات دیگران ، حل مسأله اجتماعی و حل تعارض  بین  فردی و .... میباشد ، رفتارهای سالم و مثبت   و روابط صحیح با همسالان را در دورۀ نوجوانی موجب می گردند ، یادگیری این مهارتها برای پیشگیری از سوء مصرف مواد ، ایجاد  رفتارهای مربوط به بهداشت و سلامت روانی و حل تعارض های بین فردی و بسیاری از مشکلات روانشناختی مورد نیاز می باشد (الیاس[15] و کریس[16] ، 1994 ).

اما با وجود تاکید بر آموزش این مهارتها برای دانش آموزان ایرانی ، شواهد حاکی است که این برنامه بخصوص در دوره تعلیم و تربیت عمومی در صحنه عمل چندان موفق نبوده و تحقیقات انجام یافته بر روی برنامه های آموزشی و میزان دستیابی دانش آموزان به مهرت های زندگی ، فقدان یا کمبود آن را نشان می دهد ( رمضان خانی و سیلری ، 1378 ؛کیامنش1379 ). بررسی دیگری نیز حاکی است که توانایی ها مهارت های عملی و سازشی بسیاری از دانش آموزان کشور ما برای حل مؤثر مسایل زندگی فردی و اجتماعی  کفایت نمی کند ،با توجه به اطلاعاتی که از طریق سنجش صلاحیت های پایۀ دانش آموزان بدست آمده است، در حیطۀ مهارت های  زندگی 2/87 در صد دانش آموزان مورد مطالعه در دستیابی به حداقل معیار مطلوب  عملکرد نا موفق بوده اند (کرمانی ، 1381 ) .


 


دانلود با لینک مستقیم


مقاله بررسی تأثیر آموزش مهارتهای ارتباطی در افزایش سلامت روانشناختی دانش اموزان مراجعه کننده به مشاورین مدارس

استرس و اثر بر سلامت روانی

اختصاصی از نیک فایل استرس و اثر بر سلامت روانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 16

 

موضوع :

« استــرس »

استرس و اثرات آن بر سلامت روانی

صدا

صدا می تواند به وسیله تحریک سیستم اعصاب سمپاتیک، ایجاد هیجان وکاهش قدرت تمرکز، استرس ایجاد می نماید. ازاین رو، صدا می تواند تاثیر فیزیکی ویا روانی داشته باشد که هردو قابلیت ایجاد پاسخ استرس را دارند. این استرسزا قابلیت ایجاد تغییرات تحریکی دراعمال فیزیولوژیکی ضروری مانند سیستم قلب و عروق به وسیله تولید سطح بالای مدام هورمون های استرس را دارد. صدا هورمون های دیگر چون تستوسترون را تحت تاثیر قرار می دهد وازاین رو می تواند تاثیرات دور رس داشته باشد. آزمایشات و تجربیات با خلبانان خطوط هوایی در آرژانتین نشان داده است که وقتی آنها در تونل های هوایی کارخانجات هواپیماسازی درمعرض صداهای خیلی بلند قرار می گیرند، تولید هورمون تستوسترون درآنها نصف می گردد. به علاوه، یک رابطه قوی بین کاهش شنوایی مربوط به صدا و غلظت منیزیوم (Mg) سرم خون گزارش گردیده است.

درک از خود

درک از خود اشاره به تصوری که ما از خودمان به وسیله ارزیابی قدرت و ارزش هایمان داریم، دارد. رفتار ما تا حدود زیادی بوسیله مفهومی که ما از خودمان داریم مشخص می گردد، بنابراین درک از خود، نقش مهمی درایجاد وکنترل استرس بازی می کند. اشخاصی که اعتماد به نفس پایینی دارند بطور قابل ملاحظه ای بیشتر مستعد استرس هستند تا آنهایی که تصور مطمئن و مثبتی ازخودشان دارند. شخصیت طریقی که ما بطور معمول با محیط خود رفتار می کنیم می تواند مارا به استرس و بیماری های مربوط به آن آماده نماید.

دو متخصص قلب درآمریکا، فریدمن و روزنمن، نشان داده اند که نوع معینی از شخصیت، که آنها آن را شخصیت نوع A نامیدند، وجود دارد که استرس غیرضروری وبیش از حد دراطرافیانشان پدید می آورند. اشخاص نوع A در مقایسه با نوع B نسبت به استرس حساس تر هستند.

مشخصات شخصیت A

تلاش بسیار زیاد برای رسیدن به هدف نامعین یا هدفی که به خوبی مشخص نشده است.

شرکت در اعمال مختلف وچند گانه دریک زمان

- شرکت در اعمال رقابتی

- عجله و شتابزدگی

- تقاضای بالا برای تصدیق و پیشرفت

- شخصیت مهاجم که می تواند به خصومت و دشمنی تبدیل گردد. اشخاص تیپ A، سه برابر بیشتر شانس گرفتاری بیماری های عروق کرونرقلب نسبت به اشخاصی که این نوع رفتار را نشان نمی دهند (نوع B شخصیت) دارند. افزایش پاسخ سمپاتیکی پاتولوژیک راهی است که به افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی منجر می گردد. محصولات فرعی فعالیت مزمن سمپاتیک، شامل افزایش سطح کلسترول سرم، کاهش انعطاف پذیری عروقی، افزایش فشار خون وافزایش برون ده قلبی، فاکتورهایی هستند که می توانند در بیماری های قلبی وعروقی مشارکت داشته باشند.

اضطراب

اضطراب نه تنها علامت ظهور استرس می باشد بلکه می تواند به استرس بیشتر نیز منجر گردد. روند عکس العمل اضطراب با درک یک محرک (شخص،واقعه،محل یا شی) بعنوان مبارزه یا ترساندن، شروع می گردد ومنجر به نوعی ترس می گردد. اینگونه احساسات ناامنی منجر به تحریک غدد درون ریز و سیستم اعصاب سمپاتیک می گردند. روندهای فکری درمغز می توانند به آسانی اعمال بدنی را تحریک نمایند. قسمت زیادی از اضطراب و استرس به علت فیدبک افزایش پیدا می کند. بدین صورت که استرس بیشتر واضطراب بیشتر باعث اضطراب بیشترواسترس بیشتر می گردد.

اشخاصی که بیش ازحد به عکس العمل استرس دراثراضطراب حساس هستند معمولا: - غیرضروری دلواپس می شوند.

- مصیبت بار فکر می کنند.

- وقایع نامطلوب گذشته را دوباره زنده می کنند.

- نسبت به زندگی بدبین هستند.

فقدان کنترل

یکی از قوی ترین استرس زاها ازدست دادن چه به صورت حقیقی یا تصوری می باشد. سه گروه از افراد مستعد استرس به دلیل فقدان کنترل می باشند: - کسانیکه حرفه هایی با سطوح پایین کنترل وتصمیم گیری، دارند. - اشخاصی که مسئولیت های بالایی دارند.


دانلود با لینک مستقیم


استرس و اثر بر سلامت روانی

پروژه بررسی رابطه ی بین سبک های رهبری مدیران با سلامت سازمان در مدارس متوسطه. doc

اختصاصی از نیک فایل پروژه بررسی رابطه ی بین سبک های رهبری مدیران با سلامت سازمان در مدارس متوسطه. doc دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پروژه بررسی رابطه ی بین سبک های رهبری مدیران با سلامت سازمان در مدارس متوسطه. doc


پروژه بررسی رابطه ی بین سبک های رهبری مدیران با سلامت سازمان در مدارس متوسطه. doc

 

 

 

 

 

 

 

نوع فایل: word

قابل ویرایش 110 صفحه

 

چکیده:

این پژوهش با هدف بررسی رابطه ی بین سبک های رهبری مدیران با سلامت سازمان در مدارس متوسطه شهرستان لنجان انجام شد. پژوهش حاضر بدلیل ماهیت موضوع ، توصیفی و از نوع پیمایشی بود. جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه دبیران مدارس متوسطه شهرستان لنجان به تعداد 1645 نفر در سال تحصیلی 88-87 بود که از طریق نمونه گیری تصادفی طبقه ای متناسب با حجم که 190 نفر از آنان انتخاب گردیدند. برای جمع آوری داده ها از دو پرسشنامه سبک رهبری مدیر و سلامت سازمان استفاده شده است. پرسشنامه سبک رهبری مدیر ، یک پرسشنامه محقق ساخته با 53 سئوال بسته پاسخ ، برحسب طیف پنج درجه ای لیکرت بود که سئوالات آن براساس تئوری مسیر هدف هاوس تدوین گردید و پایایی آن از طریق ضریب آلفای کرونباخ محاسبه گردید که 91/0 بدست آمد. همچنین پرسشنامه سلامت سازمانی شامل 44 سئوال بصورت بسته پاسخ بود که سئوالات آن از پرسشنامه سلامت سازمانی هوی و همکارانش استخراج گردید. و ضریب پایایی آن 94/0 برآورد گردید. تجزیه و تحلیل داده ها در دو سطح آمار توصیفی ( فراوانی ، درصد ، میانگین و انحراف معیار ) و در سطح آمار استنباطی ( ضریب همبستگی پیرسون ، ضریب رگرسیون ، و آزمون تحلیل واریانس ) با استفاده از نرم افزار SPSS صورت گرفت. یافته های این تحقیق نشان داد که: بین انواع سبکهای رهبری ( موفقیت مدار ، هدایتی ، حمایتی ، مشارکتی ) با سلامت سازمانی رابطه معنی دار و مستقیمی وجود دارد. همچنین بین نظرات دبیران در خصوص سبکهای رهبری مدیران مدارس براساس ویژگی های دموگرافیک ( جنسیت ، مدرک تحصیلی ، سابقه خدمت ) تفاوت وجود ندارد. همچنین یافته ها نشان می دهد که بین نظرات دبیران در خصوص سلامت سازمانی برحسب مدرک تحصیلی و سابقه خدمت تفاوت وجود ندارد اما برحسب جنسیت ، تفاوت وجود دارد. براساس نتایج رگرسیون چندگانه ، از بین سبک های چهارگانه ، سبک حمایتی و هدایتی پیش بینی کننده سلامت سازمانی می باشد.

 

مقدمه:

تمدن امروزه وجوه متفاوتی دارد. دگرگونی تکنیک زندگی مرتباً بر وسعت و تنوع نیازها می افزاید و بهره مندی انسان ها را از مهارت ها و توانایی های جدید ایجاب می کند. در مجموعه ی این دگرگونی ها گرایش شدید به آموزش و پرورش جالب توجه است. گرایشی که تقریبا فراگیر وجهانی است. امروزه همه ی ملت ها، با هر نظام سیاسی و اجتماعی، پیشرفته و در حال پیشرفت به مساله ی تربیت توجه دارند وآموزش و پرورش نسبت به دیگر فعالیت های اجتماعی در مقیاس جهانی از اولویت خاصی بهره مند است. دنیای امروز تربیت فرزند را از نیازهای اولیه می شناسد(معیری،1383،ص11).

سازمان آموزش و پرورش بعنوان یک سازمان مهم و مؤثر در جهان امروز و آینده شناخته می شود که الگوی کلیه نهادها و مؤسسات و سازمان های رسمی جامعه است. موضوع اساسی و محور اصلی این سازمان انسان می باشد که مهم ترین و دشوارترین مسأله مبتلا به انسان تعلیم و تربیت اوست. ثمر بخشی این مسأله از یکسو تبدیل انسان های خام و مستعد به انسان های سالم، خلاق، بالنده، متعادل و رشد یافته و از سوی دیگر تامین کننده ی نیازهای نیروی انسانی جامعه در سطوح مختلف و در بخش های متفاوت فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی است (صافی،1383،ص1).

فراگرد آموزش و پرورش با انسان سرو کار دارد و چون انسان موجودی پیچیده است، از این رو نظام آموزشی کارورزان آن به ایفای دشوارترین و پرمسئولیت ترین وظایف اجتماعی اشتغال دارند.در هر نظام آموزشی سنجیده و عقلانی که دارای هدف های روشن ومشخص است، ایفای وظایف و فعالیت های آموزشی و رهبری آن ها باید به افراد شایسته و صاحب صلاحیت سپرده شود. تعجب آور نیست که در نیم قرن اخیر، بر اثر ضرورت توجه به جوانب کیفی آموزش و پرورش، برنامه ریزی و مدیریت آموزشی که بیشتر ازآن مسائل پیش پا افتاده تلقی می شدند به موضوعاتی مهم و قابل اعتنا مبدل شده است، در نتیجه تربیت مدیران شایسته واثربخش برای سطوح آموزشی مختلف مورد تاکید روزافزون قرار گرفته است (علاقه بند،1384،ص14).

امروزه آموزش و پرورش نیاز به مدیران و رهبرانی که فقط در تعلیم و تربیت صاحب نظر و مجرب باشند بلکه در تشخیص مسائل و مشکلات اداری و سازمانی نیز دقت و مهارت داشته باشند.

به هر حال در زندگی امروزه درباره ی توفیق مدرسه و نظام های آموزشی سخن بسیار است. برای موفقیت هر برنامه در مدرسه، رهبری مدیر مدرسه یک عامل بحرانی است. به همین جهت برای فردی که خواستار اثربخشی نقش خود در در مدیریت مدرسه باشد، دانش در مورد رهبری پیش نیازاولیه است (لی فام و هووئه،1370،ص240).

از آنجایی که مدارس درزمینه فرصت آفرینی و بروز خلاقیت و مهارت نقش بسزایی دارند، باید مدیرانی خلاق، متعهد و مسئولیت پذیر داشته باشد تا بتوانند مدارس را به محیطی بازتر و کارآمدتر و متنوع تر تبدیل نمایند. محقق دراین پژوهش به دنبال تعیین رابطۀ بین سبک رهبری مدیران با سلامت سازمانی درمدارس متوسطه شهرستان لنجان براساس تئوری مسیر- هدف هاوس می باشد. در این فصل پس از بیان مسئله، اهمیت و ضرورت آن توضیح داده خواهد شد. سپس هدف ها و سوالهای تحقیق مطرح می شود ودر پایان واژه های کلیدی تعریف خواهد شد.

 

فهرست مطالب:

فصل اول: کلیات تحقیق

مقدمه

1-1. بیان مسئله

1-2. اهمیت و ضرورت پژوهش

1-3. اهداف تحقیق7

1-4. سئوال های تحقیق

1-5. تعریف اصطلاحات

1-5-1. تعاریف نظری

1-5-2. تعاریف عملیاتی

فصل دوم: مروری بر ادبیات موضوع و پیشینه تحقیق

مقدمه

2-1. مفهوم اهمیت رهبری

2-1-1. تفاوت رهبری با مدیریت

2-1-2. نظریه ها و مدل های رهبری

2-1-2-1. نظریه های رفتاری

2-1-2-2. شبکه مدیریت

2-1-2-3. سیستم های لیکرت

2-1-3. تئوری های اقتضایی

2-1-3-1. مدل رهبری اقتضایی فیدلر

2-1-3-2. نظریه سه بعدی رهبری ردین

2-1-3-3. مدل هنجاری وروم و یتون

2-1-3-4. نظریه رهبری موقعیتی هرسی و بلانچارد

2-1-3-5. تئوری مسیر- هدف

2-1-4. تئوری های جدید

2-1-4-1. سبکهای رهبری از نظر گوبا ، بیدول و ماوزر

2-1-5. انواع شیوه های رهبری

2-1-6. ابعاد رهبری

2-1-7. موضوعاتی در مطالعه رهبری

2-1-7-1. مکان برای رهبری

2-1-7-2. مراحل رهبری

2-1-7-3. فراوانی و توان رهبری

2-1-7-4. محدوده رهبری

2-1-8.. تحقیقات اولیه درباره رهبری

2-1-8-1. مطالعات دانشگاه آیووا

2-1-8-2. مطالعات دانشگاه میشیگان

2-1-8-3. مطالعات دانشگاه ایالتی اوهایو

2-1-8-4. مطالعات دانشگاه هاروارد درباره رهبری گروهی

2-1-9. مدیر مدرسه و رفتار رهبری

2-2. مفهوم سلامت سازمانی

2-2-1. ابعاد سلامت سازمانی

2-2-1-1. ابعاد ده گانه سلامت سازمانی

2-2-2. مدل سیستماتیک شاخص های سلامت سازمان

2-2-2-1. رویکرد شاخص های ورودی

2-2-2-2. رویکرد شاخص های فرایندی

2-2-2-3. رویکرد شاخص های خروجی

2-2-3. شیوه های ایجاد سلامت سازمانی در سازمان ها

2-2-3-1. اصل اول: ایجاد تیمی متحد برای رهبری و حفظ آن تیم

2-2-3-2. اصل دوم: ایجاد شفافیت در سازمان

2-2-3-3. اصل سوم: تأکید مکرر بر اهمیت شفافیت در سازمان

2-2-3-4. اصل چهارم: تحکیم شفافیت سازمانی به کمک تدبیرهای انسانی

2-2-4. ویژگی های اساسی مدرسه سالم

2-3. مروری بر پژوهشهای انجام شده

2-3-1. تحقیقات و مطالعات انجام شده در زمینه سبک رهبری در خارج از کشور

2-3-2. تحقیقات و مطالعات انجام شده در زمینه سبک رهبری در داخل کشور

2-3-3. تحقیقات و مطالعات انجام شده در زمینه سلامت سازمان در خارج از کشور

2-3-4. تحقیقات و مطالعات انجام شده در زمینه سلامت سازمان در داخل کشور

2-4. خلاصه و جمع بندی

فصل سوم: روش تحقیق

مقدمه

3-1. روش تحقیق

3-2. جامعه آماری

3-3. تعیین حجم نمونه

3-4. روش نمونه گیری

3-5. ابزار اندازه گیری

3-5-1. پرسشنامه سبک رهبری مدیر

3-5-2. پرسشنامه سلامت سازمانی

3-6. روش اجرا و گردآوری داده ها

3-7. روش های آماری تجزیه و تحلیل داده ها

3-7-1. ضریب همبستگی پیرسون

3-7-2. ضریب رگرسیون

3-7-3. آزمون تحلیل واریانس

3-7-4. ضریب تعیین

3-7-5. تحلیل واریانس چند متغیره

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل داده ها

4-1. مقدمه

4-2. توصیف ویژگی های دموگرافیک نمونه آماری

4-3. توصیف داده های حاصل از پرسشنامه ها

4-3-1. پرسشنامه سبک های رهبری

4-3-2. پرسشنامه سلامت سازمانی

4-4. بررسی سئوالات تحقیق

عنوان صفحه

فصل پنجم: نتیجه گیری و پیشنهادات

خلاصه موضوع

5-1. نتیجه گیری براساس یافته های تحقیق

5-2. نتیجه گیری کلی

5-3. محدودیت ها

5-4. پیشنهادها

5-4-1. پیشنهادهای کاربردی

5-4-2. پیشنهادهایی به محققین آینده

منابع و مأخذ

منابع فارسی

منابع لاتین

پیوستها

 

فهرست شکل ها:

شکل 2-1. پیوستار عمل رهبری بر طبق مدل تننبام و اشمیت14

شکل 2-2. شبکه مدیریت بلیک و ماوتن15

شکل 2-3. مدل ثمربخشی رهبری سه بُعدی ردین21

شکل 2-4. ابعاد رهبری طرح شده توسط استاگدیل و توضیح آنها

شکل 2-5. مدل دو بعدی رفتاری

 

فهرست جدول ها:

جدول 3-1. توزیع فراوانی نمونه آماری برحسب چهار شهر

جدول 3-2. توزیع سئوالات پرسشنامه ی سبک رهبری براساس انواع سبکهای رهبری

جدول 3-3. توزیع سئوالات پرسشنامه سلامت سازمانی براساس ابعاد آن

جدول 4-1. توزیع دبیران برحسب جنسیت

جدول 4-2. توزیع دبیران برحسب مدرک تحصیلی

جدول 4-3. توزیع دبیران برحسب سابقه خدمت

جدول 4-4. توزیع فراوانی پاسخهای پاسخگویان در ارتباط با شاخصهای سبک رهبری موفقیت مدار

جدول 4-5. توزیع فراوانی پاسخهای پاسخگویان در ارتباط با شاخصهای سبک رهبری هدایتی

جدول 4-6. توزیع فراوانی پاسخهای پاسخگویان در ارتباط با شاخصهای سبک رهبری حمایتی

جدول 4-7. توزیع فراوانی پاسخهای پاسخگویان در ارتباط با شاخصهای سبک رهبری مشارکتی

جدول 4-8. توزیع فراوانی پاسخهای پاسخگویان در ارتباط با بُعد نفوذ مدیر

جدول 4-9. توزیع فراوانی پاسخهای پاسخگویان در ارتباط با بُعد روحیه

جدول 4-10. توزیع فراوانی پاسخهای پاسخگویان در ارتباط با بُعد حمایت منابع

جدول 4-11. توزیع فراوانی پاسخهای پاسخگویان در ارتباط با بُعد یگانگی نهادی

جدول 4-12. توزیع فراوانی پاسخهای پاسخگویان در ارتباط با بُعد ساختدهی

جدول 4-13. توزیع فراوانی پاسخهای پاسخگویان در ارتباط با بُعد رعایت

جدول 4-14. توزیع فراوانی پاسخهای پاسخگویان در ارتباط با بُعد تأکید علمی

جدول 4-15. ضریب همبستگی بین سبک رهبری موفقیت مدار با سلامت سازمانی

جدول 4-16. ضریب همبستگی بین سبک رهبری هدایتی با سلامت سازمانی

جدول 4-17. ضریب همبستگی بین سبک رهبری حمایتی با سلامت سازمانی

جدول 4-18. ضریب همبستگی بین سبک رهبری مشارکتی با سلامت سازمانی

جدول 4-19. مقایسه میانگین نمره سلامت سازمانی از نظر دبیران برحسب مدرک تحصیلی

جدول 4-20. مقایسه میانگین نمره سلامت سازمانی از نظر دبیران مرد و زن

جدول 4-21. مقایسه میانگین نمره سلامت سازمانی از نظر دبیران برحسب سابقه خدمت

جدول 4-22. مقایسه میانگین نمره سلامت سازمانی از نظر دبیران برحسب جنسیت

جدول 4-23. مقایسه میانگین نمره سلامت سازمانی از نظر دبیران برحسب مدرک تحصیلی

جدول 4-24. مقایسه میانگین نمره سلامت سازمانی از نظر دبیران برحسب سابقه

جدول 4-25. تحلیل واریانس چند متغیره مانوا مقایسه سبک های رهبری مدیران برحسب عوامل دموگرافیک

جدول 4-26. متغیرهای معنادار در رگرسیون چندگانه

جدول 4-27. رگرسیون چندگانه

 

فهرست نمودارها:

نمودار 4-1. توزیع دبیران برحسب جنسیت

نمودار 4-2. توزیع دبیران برحسب مدرک تحصیلی

نمودار 4-3. توزیع دبیران برحسب سابقه خدمت

 

منابع ومأخذ:

آقاحسینی، تقی (1374). "بررسی سبکهای رهبری مدیران دبیرستانهای شهر اصفهان به تئوری سه بعدی اثربخشی ردین"، اصفهان، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه اصفهان.

الجزایری، شیرین (1379). "بررسی سبکهای رهبری مدیران گروههای آموزشی دانشگاه اصفهان و دانشگاه صنعتی اصفهان براساس نظرات اعضای هیئت علمی"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه اصفهان.

اندرودی، راضیه (1381). "بررسی رابطه سلامت سازمانی، تعهد سازمانی، دبیران در مدارس راهنمایی دخترانه شهر تهران"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه شهید بهشتی.

آونز، رابرت جی (1382). "رفتار سازمانی در آموزش و پرورش"، ترجمه قربانعلی سلیمی با همکاری دکتر احمد علی فروغی ابری، چاپ اول، اصفهان: دانشگاه آزاد خوراسگان.

تقی نسب، اصغر (1386). "بررسی رابطه سبک مدیریت با سلامت سازمانی در مدارس متوسطه شهرستان رباط کریم"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه شهید بهشتی تهران.

جاهد، حسینعلی (1384). "سلامت سازمانی"، مجله تدبیر، شماره 159، صفحه 22.

جهانگیری، فریده (1377). "بررسی مقایسه ای رابطه بین سبکهای رهبری با بهداشت روانی دبیرستان های شهرستان نجف آباد با نگاهی به تئوری رهبری مسیر- هدف"، پایان نامه کارشناسی ارشد مدیریت آموزشی، مرکز آموزش مدیریت دولتی اصفهان.

حاجی پور، مژگان (1381). "مطالعه و مقایسه سلامت سازمانی دبیرستان های دخترانه دولتی و غیرانتفاعی شهر تهران از دیدگاه دبیران"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشکده تربیت معلم.

حسینی مقدم، اشرف السادات (1381). "بررسی سبک رهبری مدیران دبستانهای کاشان با استفاده از سبکهای تحولی و تعاملی"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه آزاد اسلامی خوراسگان.

دلاور، علی (1380). "روشهای آماری در روان شناسی و علوم تربیتی"، چاپ شانزدهم، انتشارات دانشگاه پیام نور.

دلاور، علی (1382). "روشهای تحقیق در روان شناسی و علوم تربیتی"، چاپ چهاردهم، تهران: انتشارات دانشگاه پیام نور.

دلاور، علی (1384). "روش تحقیق در روان شناسی و علوم تربیتی"، چاپ هجدهم، تهران: نشر ویرایش.

رخ بخش زمین، (1373). "بررسی رابطه سبک مدیرت مدیران دبیرستان های شهر شیراز با ویژگی های شخصی آنان"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه آزاد اسلامی واحد شیراز.

ردین، بیل (1377). "چگونه روش مدیریت خود را اثربخش کنیم"، ترجمه احمدرضا اشرف العطایی، چاپ اول، بصیر.

رضائیان، علی (1386). "مبانی مدیریت رفتار سازمانی"، چاپ هشتم، تهران: انتشارات سمت.

رضایی، محمد (1385). "بررسی رابطه سبک رهبری مدیران مدارس متوسطه شهر اصفهان با زندگی کاری آنان"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه آزاد خوراسگان.

زارعی، محبوبه (1384). "بررسی رابطه بین استرس شغلی مدیران با سلامت سازانی دبیرستان های شهر اصفهان"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوراسگان.

ساعتچی، محمود (1375). "روانشناسی کاربردی برای مدیران در خانه، مدرسه، سازمان "، تهران: نشر ویرایش.

سرایی، حسن (1372). "مقدمه ای بر نمونه گیری در تحقیق"، تهران: انتشارات سمت.

سرمد، زهره و بازرگان، عباس و حجازی، الهه (1379). "روش تحقیق در علوم رفتاری"، تهران: انتشارات آگاه.

سلیمی، قربانعلی (1385). "اصول مدیریت آموزشی"، اصفهان، دانشگاه آزاد اسلامی خوراسگان.

شعبانی، حسن (1384). "مهارت های آموزشی و پرورشی"، چاپ نوزدهم، تهران: انتشارت سمت.

شیرازی، علی (1373). "نظریات و کاربرد مدیریت آموزشی"، چاپ اول، مشهد: انتشارات جهاد دانشگاهی.

صافی، احمد ( 1383). "سازمان قوانین آموزش و پرورش ایران"، چاپ دهم، تهران: انتشارات سمت.

صفایی، فاطمه (1377). "بررسی رابطه بین سبکهای رهبری مدیران گروههای آموزشی و رضایت شغلی اعضای هیأت علمی در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با نگاهی به تئوری مسیر- هدف". پایان نامه کارشناسی ارشد مدیریت آموزشی، مرکز آموزشی مدیریت دولتی اصفهان.

عبداللهی، اردشیر (1381). "بررسی سبک مدیریتی مدیران مدارس راهنمایی و دبیرستانهای شهرستان پلدختر از دیدگاه معلمان"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه شهید بهشتی.

عسگری، علی (1382). "سبک مدیریت"، مجله تدبیر، شماره 122، صفحه 37.

علاقه بند، علی (1376). "مبانی نظری و اصول مدیریت آموزشی"، چاپ هفتم، تهران: نشر روان.

علاقه بند، علی (1378). "سلامت سازمانی مدرسه"، فصلنامه مدیریت در آموزش و پرورش، شماره 21.

علاقه بند، علی (1384). "مبانی نظری و اصول مدیریت آموزشی"، چاپ هفدهم، تهران: نشر روان.

علاقه بند، علی (1384). "مدیریت عمومی"، چاپ سیزدهم، تهران: نشر روان.

علاقه بند، علی (1384). "مقدمات مدیریت آموزشی"، چاپ بیست و نهم، تهران: نشر روان.

علاقه بند، علی (1380). "مقدمات مدیریت آموزشی"، چاپ هشتم، تهران: انتشارات دانشگاه پیام نور.

فرح بخش، سعید (1374). "بررسی و مقایسه سبکهای مدیریت و رهبری مدیران زن و مرد مدارس متوسطه"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه علامه طباطبایی.

قدرت آبادی، أ (1384). "بررسی رابطه سبک رهبری مدیران با میزان رضایت شغلی دبیران در مدارس راهنمایی دخترانه شاهد شهر تهران در سال تحصیلی 84-83 "، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه شهید بهشتی.

قنبری کوهنجانی، فرزاد (1377). "بررسی وضعیت سلامت سازمانی مدارس متوسطه دولتی و غیرانتفاعی شهرستان شیراز از دیدگاه معلمان"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تربیت معلم.

کچوئیان جوادی، رضا (1380). "بررسی رابطه میان سلامت سازمانی و سبک مدیریت مدیران در دبیرستان ها و مراکز پیش دانشگاهی دخترانه و پسرانه ناحیه 2 شهر ری"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تهران.

گال، مردیت، بورک، والتر (1386). "روشهای تحقیق کمی و کیفی در علوم تربیتی و روان شناسی"، ترجمه احمدرضا نصر، چاپ دوم، تهران: انتشارات سمت.

لی فام، جیمز، هووئه، جیمزا (1367). "مدیریت مدارس: مبانی و تئوری ها"، ترجمه دکتر محمد علی نائلی، چاپ سوم، دانشگاه شهید چمران اهواز.

لی فام، جیمز، هووئه، جیمزا (1370). "مدیریت مدارس: مبانی و تئوری ها"، ترجمه دکتر محمد علی نائلی، چاپ چهاردهم، دانشگاه شهید چمران اهواز.

لنچیونی، پاتریک (1385). "چهار دغدغه مدیران، حکایت سلامت سازمانی"، ترجمه فضل الله امینی، چاپ اول، تهران: انتشارات فرا.

مصدق راد، علی محمد (1382). "بررسی رابطه بین سبکهای رهبری مدیران و کارایی بیمارستانهای دانشگاهی شهر اصفهان"، مجله دانشکده علوم اداری و اقتصاد دانشگاه اصفهان، سال هفدهم، شماره 4.

معیری، محمد طاهر (1383). "مسائل آموزش و پرورش"، چاپ چهاردهم، تهران: انتشارات امیرکبیر.

مؤید، نرگس (1387). "بررسی رابطه بین منابع قدرت مدیران گروههای آموزشی و سلامت سازمانی در دانشگاههای دولتی شهرستان اصفهان در سال تحصیلی 87-86"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه اصفهان.

میرزا جانزاده، حسن (1380). "مقایسه سلامت سازمانی مدارس دولتی و غیرانتفاعی مقطع ابتدایی شهرستان تبریز"، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشکده مدیریت مرکز آموزش عالی ضمن خدمت فرهنگیان.

میرسپاسی، ناصر (1386). "مدیریت استراتژیک منابع انسانی و روابط کار"، چاپ دوم، تهران: انتشارات میر.

میرکمالی، محمد (1382). "رهبری و مدیریت آموزشی"، چاپ هشتم، نشر سیطرون.

ممتحن فخرایی، شاپور (1373). "بررسی رابطه سبکهای رهبری مدیران آموزشی با هر نوع مدرک تحصیلی و جنسیت مدیران در دبیرستانهای شهر تهران". پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه علامه طباطبایی.

نادری، عزت الله، نراقی، مریم (1372). "روشهای تحقیق و چگونگی ارزشیابی آن در علوم انسانی"تهران: انتشارات بدر.

نادری، عزت الله، نراقی، مریم (1384). "روشهای تحقیق در علوم انسانی"، چاپ بیست و ششم، تهران: انتشارات بدر.

وایلز، کیمبل (1383). "مدیریت و رهبری آموزشی"، ترجمه محمد علی طوسی، چاپ سیزدهم، تهران: انتشارات کوهسار.

هنسن، مارک (1364). "مدیریت آموزشی و رفتار سازمانی"، ترجمه دکتر محمد علی نائلی، چاپ اول، دانشگاه شهید چمران اهواز.

هنسن، مارک (1367). "مدیریت آموزشی و رفتار سازمانی"، ترجمه دکتر محمد علی نائلی، چاپ دوم، دانشگاه شهید چمران اهواز.

هنسن، مارک (1370). "مدیریت آموزشی و رفتار سازمانی"، ترجمه دکتر محمد علی نائلی، چاپ سوم، دانشگاه شهید چمران اهواز.

هوی، وِین، و، مسیکل، سیسیل، ج (1382). "تئوری تحقیق و عمل در مدیریت آموزشی"، ترجمه میر عباس زاده، ارومیه: انتشارات دانشگاه ارومیه

 

منابع لاتین

Akbaba , Sadegul (1999). “ Organizational Health of Secondary Schools in Turkey and Changes Needed “ Turkey. http://www.aabss.org/Jounal 1999/ f26 akbba.html.

Bateman , c (1999). “ Relationship Among Empowerment , Organizational Health and Principul Effectiveness “ university of Missouri – Colombia press.

Heller , H.william , and others (1993). The Relation ship between theacher job satisfaction and principul leadership style. Doctora Dissertation , Ohio State University.

Heyler , Linda , Royer (1993). Leadership Styles of Secondary and Elementary Schools Administrators in Selected Demographic Variable. Doctora Dissertation , UCLA.

Miskel G.Cicil and Hoy K.Wayne (1991). “ Educational Administration , Theory , Research , Practice.“ International Edition.

Turingan,O.m (2002). Organizational Health in Philippin Colleges of Nursing Citied as Center of Excellece and its Relationship to Preceived Organizational Effectievecess and School Performance Doctora Dissertation. University of the incarnate work.

Welch , J and Mitarais. F (2006). Leadership Styles at GE nad Cannon. Journal of Strategic


دانلود با لینک مستقیم


پروژه بررسی رابطه ی بین سبک های رهبری مدیران با سلامت سازمان در مدارس متوسطه. doc

دانلود تحقیق نکات سلامت در زندگی 12 ص

اختصاصی از نیک فایل دانلود تحقیق نکات سلامت در زندگی 12 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق نکات سلامت در زندگی 12 ص


دانلود تحقیق نکات  سلامت در زندگی 12 ص

دسته بندی : علوم پزشکی _ پزشکی ،

فرمت فایل:  Image result for word ( قابلیت ویرایش و آماده چاپ

فروشگاه کتاب : مرجع فایل 

 


 قسمتی از محتوای متن ...

تعداد صفحات : 12 صفحه

نکات سلامت در زندگی برای اینکه همواره پوستی جوان داشته باشید :ز لوازم آرایشی مناسب پوستتان استفاده کنید .
برای از بین بردن میکروب های و باکتری های وسایل ارایشی مثل برس و شانه حداقل ماهی 2بار آنها را با محلول آب گرم و کف صابون مایع و چند قطره شامپوی بچه تمیز کنید .
از مرطوب کننده های حاوی ویتامین استفاده کنید تا پوستتان مواد آلوده موجود در هوا را جذب نکند .
ورزش کنید کنید تا پوستتان جوان بماند .
با ورزش خون بیشتری وارد رگها شود و بر فعالیت گردش خون افزوده می شود .
به اندازه کافی بخوابید و سعی کنید به سمت راست یا پشت بخوابید .
تلاش کنید که از نگرانیها بکاهید و بر فشارهای زندگی غلبه کنید و امید وار باشید .
مشکلات زندگی را حل کنید و کاهش دهید .
اگر کودکتان روزه می گیرد ، مراقب باشید تا .
.
.
غذا کیفیت وو کمیت خوبی داشته باشد .

  متن بالا فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.شما بعد از پرداخت آنلاین فایل را فورا دانلود نمایید

بعد از پرداخت ، لینک دانلود را دریافت می کنید و ۱ لینک هم برای ایمیل شما به صورت اتوماتیک ارسال خواهد شد.

( برای پیگیری مراحل پشتیبانی حتما ایمیل یا شماره خود را به صورت صحیح وارد نمایید )

«پشتیبانی فایل به شما این امکان را فراهم میکند تا فایل خود را با خیال راحت و آسوده دریافت نمایید »


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق نکات سلامت در زندگی 12 ص