اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل کم رویی و عدم اعتماد به نفس را در شبنم حل نمایم؟

اختصاصی از نیک فایل اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل کم رویی و عدم اعتماد به نفس را در شبنم حل نمایم؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل کم رویی و عدم اعتماد به نفس را در شبنم حل نمایم؟
فایل ورد و قابل ویرایش
در 28 صفحه

فهرست مطالب
چکیده 4
مقدمه 5
تعاریف واژگان : 6
معرفی خود 7
توصیف وضعیت موجود و تشخیص مسئله 7
بیان اهمیت و ضرورت مسئله 8
گردآوری اطلاعات (شواهد 1) 9
تجزیه و تحلیل داده ها 10
انتخاب راه جدیدموقتی 11
اجرای راه جدید موقتی 11
پیشینه تحقیق 13
داخلی 13
پژوهش های خارجی 14
یافته های علمی 14
گردآوری اطلاعات (شواهد 2) 25
نتیجه گیری 27
• منابع 28

چکیده
توجه خاص اولیاء و مربیان به مبانی تربیت اجتماعی و تقویت مهارت های ارتباطی، از اساسی ترین مسائل درپیشگیری و درمان کمرویی کودکان و نوجوانان است .
در این تحقیق که اینجانب در مورد کمرویی یکی از دانش آموزان کلاس سوم راهنمایی انجام دادم پس ازاینکه این وضعیت را در این دانش اموز مشاهده نمودم به گردآوری اطلاعات از والدین و مدیر و دیگرهمکاران پرداختم و پس از اینکه با یکی از دوستان که مشاور بود تبادل نظر کردم به این مطلب دست یافتم که این دانش آموزبه دلیل اینکه فرزند اول بوده ودر کارها امر ونهی زیادی شده و همچنین از قبول مسئولیت ها تاحدی سر باز زده است این عوامل از جمله مهمترین عوامل کمرویی وی شده است .
در این تحقیق با انجام این اقدامات که به والدین و دیگر همکاران این آموزشگاه اشاره کردم توانستیم تاحدیدر کاهش کمرویی این دانش آموز موثر باشیم :
1- به خانواده او تذکر داده که در کار های منزل و خارج از منزل بیشتر اورا مشارکت دهیم
2-در سر کلاس و همچنید در منزل به او داشتن شهامت و عزت نفس را تلقین کنیم
3-در مدرسه و خصوصا در ساعت ورزش اورا در بازی و ورزش مشارکت بیشتری دادیم
4- به او در کلاس مسئولیت داده که گروه کلاسی درس حرفه را بگرداند و از وی در کلاس سوال و جواب می کردم
5-در کلاس سایر دانش آموزان به علت ساکتی و کمحرفی وی اورا مورد تمسخر قرار می دادند که با این قبیل از دانش آموزان برخورد کرده و آنها را از انجام این کار باز داشتم .
.
.
.
.

دانلود پروژه بررسی رابطه انگیزه پیشرفت، نوآوری، عزت نفس و خودشکوفایی با جهت گیری کارآفرینی در دانشجویان

اختصاصی از نیک فایل دانلود پروژه بررسی رابطه انگیزه پیشرفت، نوآوری، عزت نفس و خودشکوفایی با جهت گیری کارآفرینی در دانشجویان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 27
فهرست و توضیحات:

چکیده

مقدمه

روش

نتایج

جدول شماره1- میانگین و انحراف معیار متغیرهای شخصیتی در دانشجویان دختر و پسر دانشگاه

جدول شماره 2- میانگین و انحراف معیار کارآفرینی در دانشجویان دانشگاه

جدول شماره 3- ضریب همبستگی متغیرهای شخصیتی با جهتگیری کارآفرینی در دانشجویان دختر و پسر دانشگاه

جدول شماره 4- ضریب رگرسیون چند متغیری متغیرهای شخصیتی با جهتگیری کارآفرینی در دانشجویان

بحث و نتیجه گیری

منابع

چکیده

هدف این پژوهش بررسی رابطه انگیزه پیشرفت، نوآوری، تحمل ابهام، خودکارآمدی، عزت نفس و خودشکوفایی با جهت گیری کارآفرینی در دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد خمین بود. نمونه این پژوهش شامل 400 دانشجوی مقطع کارشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد خمین در سال 89-88 بود که از طریق نمونه گیری خوشه ای انتخاب شدند. برای جمعآوری دادهها از آزمون جهت گیری کارآفرینی، پرسشنامه انگیزه پیشرفت، مقیاس نوآوری، مقیاس تحمل ابهام، پرسشنامه خودکارآمدی، پرسشنامه عزت نفس و پرسشنامه خودشکوفایی استفاده شده است. نتایج ضریب همبستگی پیرسون نشان داد که جهت گیری کارآفرینی با متغیرهای انگیزه پیشرفت، نوآوری، خودکارآمدی، خودشکوفایی، عزت نفس و تحمل ابهام رابطه مثبت معنی داری دارد(01/0P <). نتایج تحلیل رگرسیون چند متغیری نشان داد که متغیرهای انگیزه پیشرفت ، عزت نفس و نوآوری کارآفرینی در دانشجویان دانشگاه را پیش بینی میکنند.

مقدمه

مطالعه تاریخ و تجربیات کشورهای پیشرفته جهان نشان می دهد که رشد و توسعه آنها مرهون تلاش کارآفرینان کاردان، خلاق و نستوهی است که نتیجه فعالیت هایشان ارزش آفرینی و افزایش در آمد عمومی، سطح رفاه و آسایش جوامع را نشان می دهد. برای مثال مطابق گزارش دیده بان جهانی کار آفرینی (GEM)، در برخی از کشورها نرخ فعالیت های کارآفرینانه با تولید خالص ملی (GDP)، به میزان 57 صدم همبستگی دارد. از این رو امروزه، توسعه کارآفرینی جزء اهداف، ماموریت ها و برنامه ها ی اصلی بسیاری از سازمان های بین المللی، کشورها، سازمان ها و دانشگاه هاست.

یونسکو در چشم انداز جهانی آموزش عالی را برای قرن21 دانشگاههای نوین چنین توصیف کرده است: جایگاهی است که در آن، مهارت های کارآفرین در آموزش عالی به منظور تحقق قابلیت های کارآفرینی در فارغ التحصیلان و تبدیل آنان به کار آفرینان توسعه می یابد.

با توجه به تعریف یاد شده دانشگاه باید فارغ التحصیلانی را به جامعه ارائه دهد که دانش را در کنار پژوهش های کاربردی به خدمت گرفته و با نوآوری، کار می آفرینند. بنابراین می توان گفت امروزه مهمترین زیر ساخت دانش برای رسیدن به توسعه صنعتی و اقتصادی پایدار کشور، همانا تحقق "دانشگاه کارآفرین" است (پرداختچی و شفیعزاده، 1385).

با توجه به اینکه کارآفرینی [1] و مباحث مربوط به آن در حوزه های مختلف دانش از جمله روانشناسی، جامعه شناسی و اقتصاد مورد توجه قرار گرفته اند، می توان به عنوان یک موضوع بین رشته ای قلمداد کرد. این موضوع نشان دهنده وسعت بحث کارآفرینی از یک سو و پیچیدگی آن از سوی دیگر است. موضوع دیگری که به مباحث مربوط به کارآفرینی دامن زده و آن را مورد توجه محققین قرار داده است، نگرانی مدیریت اقتصادی کشورها و سیاستمداران در رابطه با اشتغال و مشکل بیکاری است که به طور فزاینده ای تفکر خود اشتغالی را به عنوان یک راه حل مورد توجه آنها قرار داده است.

هر چند که اصطلاح کارآفرینی برای نخستین بار توسط کانتیلیون[2] (حدود 1700) تعریف شده است. (کیلبی[3]، 1971) ولی شومپیتر[4] (1934) کاربرد عام اصطلاح کارآفرینی را در حوزه اقتصادی به میل [5] (1848) نسبت می دهد. رساله میل در رابطه با اقتصاد سیاسی بحث کرده است. بعد از "میل"شومپیتر(1934) از منظر دیگری به کارآفرینی توجه داشته است. وی به نوآوری و نقش آن در پویایی نظامهای اقتصادی تاکید می کند. اگرچه در اوایل قرن بیستم مطالعاتی درباره رابطه ویژگیهای فرهنگی و مذهبی با رشد اقتصادی صورت گرفت و این نتیجه به دست آمد که بین اخلاق پروتستانی با پیشرفت اقتصادی رابطه وجود دارد(وبر،1904، به نقل از احمد پور داریانی،1380). ولی مکللند(1961) به نحوی مشخص و گسترده به ارائه نظریه و تبیین رابطه بین ویژگیهای فردی با رشد اقتصادی در زمینه های شغلی پرداخت و به این نتیجه رسید که پیشرفت به یک گروه یا مذهب خاص اختصاص نداردو بارشد وتوسعه برخی از ویژگیها در افراد می توان رشد و توسعه اقتصادی را در جوامع مختلف فراهم کرد. با کارهای مکللند توجه از عمل به عمل کننده تغییر تمرکز داد. ویژگیهای که از طرف وی به عنوان ویژگیهای افراد شروع کننده کسب و کارهای جدید مطرح میشوند، عبارتند از انگیزه پیشرفت، خلاقیت، مخاطره پذیری، عزت نفس و منبع کنترل ( احمد پور داریانی،1380).

اولین متغیر پیش بین کارآفرینی انگیزه پیشرفت می باشد. انگیزه پیشرفت عبارت است از آرزو برای پیشی گرفتن در یک رفتار ویژه که آن رفتار ویژه، به صورت ملاک یا معیار در آمده باشد. مک کللند(1962) نتیجه گیری کرد که نیاز به پیشرفت در افرادی که فعالیت های اقتصادی خود را آغاز می کنند، بالاتر می باشد. مک کللند(1965) معتقد است که نیاز به پیشرفت، انگیزه اصلی توسعه اقتصادی کشورها بوده و در تصمیم گیری فرد برای کارآفرین شدن تاثیر به سزایی دارد. همچنین، سکستون و باومن[6] (1983) در بررسی‌های مختلفی که انجام دادند به این نتیجه رسیدند که با وجود اینکه در تحقیقات مختلف از ابزارهای مختلف برای سنجش انگیزه پیشرفت استفاده شده است، در مطالعات کارآفرینان موفق یک جهت‌گیری انگیزة پیشرفت بالا به صورت ثابت مشاهده شده است. در تحقیق دیگر که توسط اسمیت و ماینر[7] (1994) انجام شد، از یک روش فرافکن برای سنجش انگیزه پیشرفت استفاده کردند و به این نتیجه رسیدند که بین تمایلات پیشرفت کارآفرینان و رشد شرکت‌ها و تجارت خانه‌های آنها رابطة مثبت وجوددارد.

در مطالعه‌ای جانسون[8] (1990) به‌طور اختصاصی ادبیات کارآفرینی را مطالعه کرد. تعداد پژوهش‌هایی که وی بررسی کرد شامل 23 پژوهش بودند. در این تحقیقات کوشش شده بود رابطة بین انگیزه پیشرفت و کارآفرینی بررسی شود. از میان 23پژوهش با 20 پژوهش مواجه شد که بین کارآفرینی و انگیزه پیشرفت همبستگی مثبت معنی‌داری وجود داشت.

شاور و اسکات[9] (1991) تحقیقاتی را که از انگیزه پیشرفت به عنوان یک پیش‌بینی کنندة معتبر برای کارآفرینی استفاده کرده بودند، مرور کردند. آنها نتیجه گرفتند بین انگیزه پیشرفت و کارآفرینی همبستگی مثبت وجود دارد. همچنین در تحقیقی که توسط فیلیپس[10] (1998) تحت عنوان فرهنگ ملی در ارتباط با کارآفرینی و انگیزه پیشرفت انجام داد. به این نتیجه رسید که بین تمایل به کارآفرینی و انگیزه پیشرفت در آزمودنی‌های آمریکایی همبستگی مثبت قوی وجود دارد.

دومین متغیر پیش بین کارآفرینی نوآوری و خلاقیت است. خلاقیت توانایی خلق ایده های جدید است که این ایده ها ممکن است به محصولات یا خدمات جدید نیز منجر شوند. نوآوری ارائه محصول، فرایند و خدمات جدید به بازار می باشد و خلاقیت نیرویی است که در پس نوآوری وجود دارد. هم نوآوری و هم خلاقیت از اجزای جدا نشدنی کارآفرینی می باشند. به طوری که دراکر (1985) معتقد است وجود نوآوری در کارآفرینی به قدری ضروری است که می توان ادعا نمود کار آفرینی بدون آن وجود ندارد و خلاقیت نیز بدون نو آوری نتیجه ای را حاصل نمی نماید (فری، 1993).

در واقع نوآوری ویژگی اصلی کار آفرینی و خلاقیت هسته اصلی فعالیتهای کارآفرینانه به شمار می­آید. اکثر نظریهپردازان، نوآوری و ابتکار را جزء کارآفرینی می­دانند. شاور، ویلیامز و اسکات[11] (1990) در مطالعه ای به این نتیجه رسیدند کسانی که فکر می کردند ویژگی های یک فرد کارآفرین را دارند خلاقیت ونوآوری بیشتری نشان دادند. در واقع یکی از علائم کارآفرینی نوآوری است. به همین دلیل است که می­گویند کارآفرین کار را به سمت پیشرفت و توسعه سوق می دهد. کارآفرین محصولات جدید را معرفی می­کند، از راههای جدید برای انجام کارها و روشهای جدید تولید استفاده می­کند. منابع جدید را یافته و بازارهای جدید را کشف می­کند. او یک نیروی خلاق است. نوآوری کارآفرینان، همواره موجب انقلاب در زندگی روزمره میشود. آنها به روشهایی فکر میکنند که بتوانند محصولی با استفاده خاص را برای استفاده های دیگر تطبیق دهند، اصلاح کنند، بزرگ کرده یا جایگزین کنند، تغییر عمل دهند و یا ترکیب کنند(نطاق، 1380). مولر و توماس[12] (2002)، اریلند و وب[13] (2006) وتونر، رونالد و تامکینز[14]،2008) در پژوهشی نشان دادند منبع کنترل درونی، نوآوری و خلاقیت ارتباط مستقیمی با کارآفرینی مدیران دارد. شکرکن و برومند نسب(1382) در پژوهشی نشان دادند بین خلاقیت و نوآوری با کارآفرینی همبستگی مثبت وجود دارد.

سومین و چهارمین متغیر پیش بینی کننده کارآفرینی تحمل ابهام و خودکارآمدی می باشد. تحمل ابهام[15] عبارت است از پذیرفتن عدم قطعیت بعنوان بخشی از زندگی، توانایی ادامه حیات با دانش ناقص درباره محیط و تمایل به آغاز فعالیتی مستقل بی آنکه بدانیم آیا موفق خواهیم شد یا خیر ( فری، 1993، به نقل از احمد پور داریانی، 1379 ). سر و کار داشتن با ابهام و عدم قطعیت از ویژگی‌های مهّم کارآفرین است (مردیث و نلسون، ترجمه نبی ئیان، 1378). به نظر میرسد کارآفرینان به مراتب بیشتر از افراد دیگر تحمل ابهام را داشته باشند. کارآفرینان بدون اینکه احساس تهدید یا ناراحتی کنند، قادرند به طور اثر بخش با شرایط و اطلاعات مبهم، ناقص، غیر طبیعی، سازمان نیافته و غیر شفاف روبرو شوند و ضمن رفع ابهامات، آن ها را به نفع خود تغییر دهند(پورداریانی، 1379). پژوهش های مختلفی نشان دادند کارآفرینان قدرت تحمل ابهام بالاتری دارند (لامپکین و اردوگان[16]، 2000). کارآفرینان بدون اینکه احساس تهدید یا ناراحتی نمایند قادرند تا به طور اثر بخش با شرایط و اطلاعات مبهم، ناقص و غیره قطعی، سازمان نیافته و غیره شفاف دست و پنجه نرم کنند(جنینگر،1994) و ضمن رفع ابهامات، آنها را به نفع خود تغییر دهند. در واقع ابهام سبب انگیزش آنها می شود (تراپمن و مورنینگ استار، 1989).

این فقط قسمتی از متن مقاله است . جهت دریافت کل متن مقاله ، لطفا آن را خریداری نمایید

عنوان: بررسی رابطه منبع کنترل (درونی- برونی) با عزت نفس

اختصاصی از نیک فایل عنوان: بررسی رابطه منبع کنترل (درونی- برونی) با عزت نفس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

عنوان پایاننامه: بررسی رابطه منبع کنترل (درونی- برونی) با عزت نفس

تعداد صفحات: 98 صفحه این فایل در قالب word و pdf آماده دانلود میباشد.

فهرست مطالب 

چکیده تحقیق                                                                                           1

مقدمه                                                                                                               3

1- فصل اول                                                                                                 11-8

1-1- بیان مسئله                                                                                              9

1-2-       اهمیت پژوهش                                                                                      9

1-3- هدف پژوهش                                                                                             9

1-4-سوالات پژوهش                                                                               10          

1-5-متغیرهاو تعاریف نظری و عملیاتی آنها                                                10

1-5-1- منبع کنترل                                                                                           10

1-5-1-2-تعریف عملیاتی                                                                                          11        

1-5-2-عزت نفس                                                                                                      11          

2- فصل دوم                                                                                                63-12

پیشینه نظری                                                 13

2-1- نظریه ی روانشناسان و جامعه شناسان  در باره ی عزت نفس                       13                                        

2-1-1- نظریه جیمز                                                                                       13           

2-1-2- نظریه مید                                                                                                    14           

2-1-3- نظریه کولی                                                                                 15                 

2-1-4- نظریه روزنبرگ                                                                 17                        

2-1-5- نظریه سالیوان                                                                  18             

2-1-6- نظریه هورنای                                                                  20               

2-1-7- نظریه آدلر                                                                                    21              

2-1-8- نظریه راجرز                                                                   23              

2-1-9- نظریه مزلو                                                                              26

2-1-10-نظریه ی آلپورت                                                         27     

2-1-11-نظریه ی دیگر روانشناسان                                                         28           

2-1-12-عزت نفس و غرور                                                                     30    

2-1-13-نقش خانواده در شکل گیری عزت نفس                                      38

2-1-14-نقش پدر خانواده بر عزت نفس فرزندان                                      41

  2-1-15-کمک تخصصی برای افزایش عزت نفس                                           42

  2-2-منبع کنترل                                                                                         44

  2-2-1-رویکردها و نظریه های متفاوت درباره منبع   کنترل                              45                   

  2-2-2-مفاهیم اساسی نظریه یادگیرِی اجتماعی                                                48

  2-2-3-تفاوت های فردی                                                                           53 

  2-2-4-کنترل                                                                                            53

  2-2-5-واکنش در برابر از دست دادن کنترل                                                   54

  2-2-6-منبع کنترل                                                                                      56

  2-2-6-1-منبع کنترل درونی                                                                         57

  2-2-6-2-منبع کنترل بیرونی                                                                         58

  2-2-6-3-ویژگی های افراد با منبع کنترل درونی                                              60  

  2-2-6-4-ویژگی های افراد با منبع کنترل بیرونی                                             62

  2-2-7- تصور راتر در باره انسان                                                                        63

3- فصل سوم                                                                                               73-66

3-1 – طرح پژوهش                                                                                             67

3-2- جامعه ی مورد پژوهش                                                                     67        

3-3- نمونه روش نمونه گیری                                                                             67

3-4-ابزارتحقیق                                                                                       67

3-4-1-آزمون منبع کنترل                                                                                     67   

3-4-2-آزمون عزت نفس                                                                                    69

3-5-روش اجرای پژوهش                                                                                   72

3-5-1-اجرای اصلی                                                                                             72

3-6-1-روش آمار                                                                                                          72

4- فصل چهارم                                                                                                 78-73

تجزیه و تحلیل آمارِِِی                                                                                             74

4-1-یافته های مربوط به سوال پژوهش                                                              74

فصل پنجم                                                                                                       81-79

5-1-بحث و نتیجه گیری                                                                                     81

5-2-پیشنهادات                                                                                                   82

منابع                                                                             83 

ضمائم                                                                 100-86                     

چکیده تحقیق

    پژوهش حاضر٬ با نام « بررسی رابطه منبع کنترل ( درونی- برونی) با عزت نفس » که با هدف یافتن رابطه بین عزت نفس و منبع کنترل در پسران و دختران دانشجو وهمچنین یافتن تفاوت  منبع کنترل و عزت نفس بین دانشجویان دختر و پسر , انجام شد.

    منبع کنترل که دارای دو بعد درونی و بیرونی است و بنابر فرضیات راتر ,افرادی که دارای منبع کنترل درونی هستند معتقدند که اعمالشان نقش عمدهای در به حد اکثر رساندن برون دادهای بد یا خوب دارد و افراد دارای دارای منبع کنترل بیرونی٬ فکر میکنند برون دادهای بد یا خوب ارتباطی با رفتار انها ندارد.

    عزت نفس به مقدار ارزشی گفته میشود که فرد به خود نسبت میدهد و فکر میکند دیگران برای او به عنوان یک شخص قائل هستند.

    جامعه آماری مورد نظر در این پژوهش دانشجویان دختر و پسر دانشگاه اصفهان بوده و نمونه انتخاب شده نیز 60 نفر از دانشجویان که شامل 30 دختر و 30 پسر بوده که در کتابخانه ادبیات مشغول به درس خواندن بو دند و روش نمونه گیری نیز نمونه گیری در دسترس است.

   روش آماری که در این پژوهش مورد استفاده قرار گرفت ٬با توجه به این که پژوهش دارای دو متغییر بوده که هر کدام نیز دارای دو بعد بودند روش خی دو بود.

   نتایج بدست آمده از پژوهش حاضر از قرار زیر است:

   1-بین عزت نفس ومنبع کنترل دختران دانشجوی دانشگاه اصفهان٬ رابطه معناداری وجود ندارد.

   2-بین عزت نفس ومنبع کنترل پسران دانشجوی دانشگاه اصفهان٬ رابطه معناداری وجود ندارد.

   3-بین عزت نفس دختران و پسران دانشجوی دانشگاه اصفهان٬ تفاوت معناداری وجود ندارد.

   4-بین منبع کنترل دختران و پسران دانشجوی دانشگاه اصفهان٬ تفاوت معناداری وجود ندارد.

دانلود مقاله بررسی رابطه سبک های دلبستگی و سرسختی با عزت نفس اجتماعی

اختصاصی از نیک فایل دانلود مقاله بررسی رابطه سبک های دلبستگی و سرسختی با عزت نفس اجتماعی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان: بررسی رابطه سبک های دلبستگی و سرسختی با عزت نفس اجتماعی
فرمت فایل : word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 20

این مقاله درمورد بررسی رابطه سبک های دلبستگی و سرسختی با عزت نفس اجتماعی می باشد.

خلاصه آنچه در مقاله بررسی رابطه سبک های دلبستگی و سرسختی با عزت نفس اجتماعی می خوانید :

موضع گیری های نظری در خصوص عزت نفس
تعاریف عزت نفس
عزت نفس عبارت است از قضاوتی فردی از شایستگی که ویژگی عام شخصیت است، نه یک نگرش لحظه ایی یا اختصاصی دارای موقعیت های خاص (پروین  1372).
مروک  (1995) عزت نفس را اینگونه تعریف می کند : ارزیابی کلی از کفایت و ارزشهای شخصی خود (نقل از ورودربرو وردربر، 1988).
برک (2001) عزت نفس را اینگونه تعرف می کند: قضاوتهایی که درباره ارزش خودمان و احساسهای مربوط به این قضاوتها می کنیم.
عزت نفس به معنای احساس داشتن صلاحیت و توانمندی برای کنار آمدن با       چالش های زندگی و خود را شایسته برای رسیدن به خوشبختی در نظر گرفتن است (براندن1380 ).
 نظریه های عزت نفس
 عزت نفس در دیدگاه روانکاوری
معمولا فرض می شود که بیماران در مورد عزت نفس تعارض هایی دارند.
برخی بیماران به طرز نامعقولی عزت نفس کمی دارند مثلا شخصیتهای دهاتی محرومیت کشیده ایی که همواره خود را حقیر می شمارند یا شخصیتهای طرد      شده ایی که خود را زشت و ناخوش آیند می بینند. دو نمونه از این موارد هستند، با این حال فقدان عزت نفس واقعی حاصل مشکلات شخصیت است نه علت این مشکلات. و به همین دلیل روانکاوان مستقیماً به مشکلات عزت نفس واقعی حاصل مشکلات شخصیت است نه علت این مشکلات. و به همین دلیل روانکاوان مستقیماً به مشکلات عزت نفس نمی پردازند. بهترین کاری که می توان انجام داد این است که به بیماران کمک شود که خود را بازسازی کنند و به سطح کارکرد تناسلی برسند و فقط دراین صورت است که افراد می توانند از عزت نفس پایدار برخوردار شوند. (پروچاسکا و نورکراس،1381).

 عزت نفس در دیدگاه آدلر
مفهوم بنیادی احساس حقارت و تلاش برای برتری، اهمیت مشکلات عزت نفس را در دیدگاه آدلر نشان می دهد. در این دیدگاه راز حل مشکلات عزت نفس این نیست که به افراد ناسازگار اطمینان داده شود که آنها رو به راه هستند. ضمناً از طریق ترغیب درمان جویان به خویشتن نگری به منظور بررسی تمام جزئیات ظریف سالهای کودکی خود عزت نفس چندان بهبود نمی یابد.
معنای عزت نفس این است که وقتی افراد ترغیب می شوند خود را فراموش کنند و معنای زندگی کردن برای دیگران را آغاز کنند از آن پس، عزت نفس دیگر به صورت یک مشکل وجود نخواهد داشت. فقط با ایجاد سبک زندگی که از نظر دنیا با ارزش است می توان احساس اعتمادبه نفس محکمی بوجودآورد(پروچاسکاو نورکراس،1381).
 عزت نفس از دیدگاه راجرز:
راجرز نیاز به عزت نفس را مهمترین مسئله درون فردی می داند، آسیب پذیری نسبت به عزت نفس کم یا فاصله بین آنچه که تصور کنیم که باید باشیم و آنچه واقعاً هستیم، رابطه مستقیم دارد.
مسئله این نیست که ما برداشتهای زیادی از خودمان داریم که نمی توانیم آنها را برآورده کنیم، مسئله این است که برداشت های ما از خودمان بقدری نابسنده باشد که اجازه ندهد آن کسی باشیم که برای بودنش به دنیا آمده ایم.
تلاش برای عزت نفس، تله ای است که ما را در مسیر تحقق بخشیدن بخود پنداره ای که بر اساس خواسته های محدود کننده والدین مان بوجود آورده ایم، زندانی می کند. راه حل این نیست که عزت نفس خودمان را بیشتر کنیم؛ بلکه راه حل این است که شرایط ارزش خود را گسترش دهیم تا بتوانیم برای تمامیت خود، همانگونه که می توانیم باشیم. ارزش قائل شویم. نه آنگونه که معتقدیم، قراراست باشیم (پروچاسکاونورکراس،1381).
 اهمیت عزت نفس
اکثر متخصصان عزت نفس مثبت را به عنوان عامل اصلی در سازگاری اجتماعی، عاطفی در نظرمی گیرند.
این دیدگاه، بسیار گسترده و تاریخچه ای طولانی دارد. روانشناسان و جامعه شناسان مهمی از قبیل جیمز، جورج هربرت مید ، چارلز کولی  از جمله اولین افرادی بودند که بر اهمیت احترام بخود مثبت، تأکید داشتند.
سالها بعد روان شناسان عزت نفس را کم کم وارد نظریات روان شناسی رشد شخصیت و آسیب شناسی کردند، بعد نظریه را با تحقیق تجربی در آمیختند و به این نتیجه رسیدند که عزت نفس مثبت با عملکرد مناسب تر و موثرتر مرتبط است.
برای مثال، افسردگی با نوعی سبک شناختی ارتباط داده شده است که شامل        ارزیابی های انتقادی و منفی بیش از حد از خواست اهمیت عزت نفس در         تشخیص های آسیب شناسی نظیر بیماری های  افسردگی، اختلال کمبود توجه و بیماری اجتنابی که مشکل شدیدی از اضطراب اجتماعی است، نمایان می شود  (پوپ و همکاران1373).
 انواع عزت نفس
عزت نفس یک ساختار چند بعدی است (لوبل و آگامی، روزبنلات 1993، ماسن و همکاران 1380). پوپ و همکاران (1373) معتقدند که باید احترام به خود در پنج زمینه اجتماعی، تحصیلی، خانوادگی، تصویر بدنی  مورد بررسی قرار می گیرد.
زمینه اجتماعی، احساسات فرد را در مورد خویش به عنوان دوست دیگران شامل       می شود. آیا سایر افراد او را دوست دارند، به عقایدش احترام می گذارند، او را در فعالیت های خودشان شرکت می دهند؟ آیا او از برخوردها و روابطش با همسالان خویش احساس رضایت می کند؟ فردی که نیاز های اجتماعی او ارضاء شده باشند (صرفا نظر از اینکه چقدر این نیازها با مفاهیم سنتی  از محبوبیت مطابقت دارند) از این جنبه خود احساس رضایت خواهد کرد.

 تحقیقات انجام شده درباره سبکهای دلبستگی
سبکهای دلبستگی و مهارتهای اجتماعی شدن و سطوح تنهایی
این مطالعه تأثیر سبکهای دلبستگی دانشجویان را بر مهارتهای اجتماعی و سطوح تنهایشان بررسی کرد. سطوح مهارت های اجتماعی، سطوح تنهایی و سبکهای دلبستگی به ترتیب با پرسشنامه مهارتهای اجتماعی، مقیاس تنهایی و پرسشنامه مقیاس ارتباطات اندازه گیری شد. برای تحلیل داده ها از تی – تست.
تحلیل همبستگی، تحلیل رگرسیون استفاده شد. سطوح ابراز هیجانی، سطوح حساسیت هیجانی، سطوح کنترل اجتماعی و به طور کلی سطوح مهارت اجتماعی دانشجویان زن به طور معنا داری بالاتر از دانشجویان مرد بود تأثیر معناداری سبکهای دلبستگی بر مهارت های اجتماعی و تنهایی آشکار شد. سطوح مهارت های اجتماعی دانشجویان که دلبسته ایمن بودند به طور معنا داری بالاتر از سطح مهارت های اجتماعی دانشجویان دلبسته ناایمن بود.
متوسط میزان تنهایی در دانشجویانی که روابط عاطفی نداشته اند، به طور معناداری بالاتر از دیگران بود و متوسط میزان مهارت های اجتماعی این دانشجویان نسبت به دیگر دانشجویان بطور معناداری پائین تر بود. افراد دلبسته ایمن کمتر از دیگر افراد، تنها بودند.
در مورد مهارتهای اجتماعی، در حالی که سبک دلبستگی ایمن تأثیر معناداری برابر از هیجانی و ابراز اجتماعی داشت، دیگر سبکهای دلبستگی، تأثیری بر مهارتهای اجتماعی نداشتند. این یافته بدین معناست که افرادی که دلبسته ایمن هستند، به آسانی      می توانند هیجانات خود را ابراز کنند و پیامهای کلامی و غیر کلامی را ارسال کنند (منجین2005)
رابطه سبک های دلبستگی و مشکلات بین شخصی
بشارت، گلی نژاد و احمدی (1382) رابطه سبک های دلبستگی و مشکلات بین شخصی را مورد بررسی قرار دادند. آزمونیهای پژوهش 120 دانشجوی ساکن در خوابگاهای دانشگاه تهران (60 پسر و 60 دختر) بودند که به عنوان نمونه پژوهش به طور تصادفی انتخاب شدند. ابزار پژوهش را مقیاس سبک دلبستگی بزرگسال و مقیاس مشکلات میان فردی تشکیل می دادند. در این پژوهش روش آماری تحلیل واریانس یک طرفه، آزمون توکی بکار رفت.
 رابطه سبکهای دلبستگی و مکانیسم های دفاعی
بشارت، شریفی، ایروانی (1380) رابطه سبک های دلبستگی و انواع مکانیسم های دفاعی را مورد بررسی قرار دادند. 214 دانشجوی تهران با تکمیل مقیاس دلبستگی بزرگسالان و پرسشنامه سبکهای دفاعی در این پژوهش شرکت کردند. نتایج این تحقیق نشان داد که بین سبک دلبستگی شخص و سبک دفاعی وی رابطه معنی دار وجود دارد. آزمودنی های دارای سبک دلبستگی ایمن بیش از آزمودنی های دارای سبک دلبستگی ناایمن (اجتنابی و دوسوگرا) از مکانیسمهای دفاعی رشد یافته استفاده کرده اند و آزمودنی های دارای سبک دلبستگی دوسوگرا بیش از آزمودنی های دارای سبک دلبستگی اجتناب ازمکانیسم های دفاعی رشد نایافته نوروتیک استفاده کرده اند.
3) سبک دلبستگی و جامعه طلبی در نوجوانی
پاکدامن (1383) بر روی 280 نوجوان (140 پسر 140 دختر) دبیرستانی ازمدارس دولتی تهران رابطه سبک دلبستگی و جامعه طلبی را در نوجوانی بررسی کرد. در این تحقیق از پرسشنامه های دلبستگی بزرگسال هازان و شیور (نسخه جدید)(1993)، پرسشنامه بازنگری شده مقیاس دلبستگی بزرگسالان کولینز و رید(1990) پرسشنامه تحول روانی، اجتماعی هارمی (1988) استفاده شد.
روش تحقیق
روش تحقیق این پژوهش توصیفی از نوع همبستگی است. در تحقیق توصیفی شامل مجموعه روشهایی است که هدف آنها توصیف کردن شرایط یا پدیده های مورد بررسی است. اجرای تحقیق توصیفی می تواند صرفاً برای شناخت بیشتر شرایط موجود یا یاری دادن به فرایند تصمیم گیری باشد. (سرمد، بازرگان، حجازی 1378، ص 81)....

 ابزار گرد آوری اطلاعات
پرسشنامه سرسختی اهواز
نمره گذاری این پرسشنامه 27 ماده به این صورت است که آزمودنی ها به یکی از چهار گزینه های (هرگز، به ندرت، گاهی اوقات، بیشتر اوقات) پاسخ گفته و بر اساس مقادیر 3و2و1و0 نمره گذاری می شوند. به استثنای ماده های 6-21-17-13-10-7 که دارای بار عاملی منفی هستند و به شیوه ای معکوس نمره گذاری می شوند. دامنه نمره در این پرسشنامه عدد 0 تا 81 است.
نمره بالا در این پرسشنامه نشان دهنده سرسختی روان شناختی بالا در فرد است.
جهت سنجش روایی  این پرسشنامه از چهار آزمون ملاک یعنی پرسشنامه اضطراب، افسردگی، خودشکوفایی، و تعریف سازه ای سرسختی روانشناختی استفاده شده است. پرسشنامه سرسختی روانشناختی؛ اضطراب (55/0- = r) پ افسردگی (62/0- = r) پ خود شکوفایی (55/0= r) رابطه معناداری که این ضرایب اعتبار مطلوب و رضایت بخش می باشند.
این محاسبه اعتبار  این پرسشنامه از دو روش باز آزمایی و همسانی درونی استفاده شده است. ضرایب پایانی باز آزمایی بدست آمده بین نمره های آزمودنی ها در دو نوبت (آزمودن – باز آزمودن) برای کل آزمودنی ها برابر با 84/0 برای آزمودنی های مونث برابر با 85/0 و برای آزمودنی های مذکر برابر با 84/0 می باشد. همچنین ضرایب آلفا کرونباخ برای آزمودنی ها برابر با 76/0 برای آزمودنی های مونث برابر 74/0 و برای آزمودنی های مذکر برابر 76/0 می باشد. با توجه به این یافته های فوق ضرایب پایانی این پرسشنامه نیز رضایت بخش می باشد (کیامرثی 1376).
3-5-1 پرسشنامه دلبستگی بزرگسالان هازان و شیور (AAQ) نسخه جدید، 1993):
این پرسشنامه یک پرسشنامه خود – ارزیابی است که مشتمل بر دو بخش است که در بخش 1 بر اساس مقیاس 7 درجه ای از نوع میکرت، آزمودنی در مورد 3 توصیف ارائه شده، وضعیت خود را در مورد میزان تطابقش با هر توصیف که بیانگر یک سبک دلبستگی است مشخص می کند و در بخش 2 نوع سبک دلبستگی خود را با توجه به همان سه توصیف ارائه شده تعیین می کند. هماهنگی درونی این سه توصیف در حد بالا نشان دهنده این است که هر توصیف موضوعی متفاوت دیگر را بررسی می کند. با بررسی میزان همبستگی سه توصیف ذکر شده در (AAQ) روی 100 نفر (50 دختر و 50 پسر ) دبسرستانی، روایی واگرا که نوعی روایی سازه است بدست آمد که نشان میدهد این توصیف سه محتوای متفاوت از نظر دلبستگی را می سنجد چرا که همبستگی ایمن با ناایمن اجتنابی 10% و با ناایمن دوسوگرا 54% و همبستگی ناایمن اجتنابی وناایمن دوسوگرا 14% یعنی بسیار پایین می باشد.
مباحث آزمون – آزمون مجدد 1- (AAQ) برابر 60% و برای 2- (AAQ) برابر 70% (معادل 2 پیرسون 40%) بوده است (بالدوین وفر 1995، درقتی و نوللی، 1996، به نقل از پاکدامن، 1383). به تحقیقی که توسط پاکدامن  (1383) بر روی یک نمونه 100 نفری (50 دختر و 50 پسر) انجام گرفت اعتبار آن توسط آزمون – آزمون مجدد روی این نمونه به ترتیب برای دلبستگی اضطرابی / دوسوگرا، اجتنابی و ایمنی بخش برابر 72/0 - 56/0 – 37/0 و میزان آلفای کرونباخ نیز برابر 79/0 – بدست آمده که میزان اعتبار نسبتاً بالایی را نشان میدهد.

 پرسشنامه عزت نفس:
شامل 30 جمله می شود که وضعیت فرد را بیان می کند. نمره گذاری آن بر اساس مقیاس 7 درجه ای میکروت است به این صورت که نمره 1 به معنای آن است که فرد کاملاً با آن جمله مخالف است (نسخه قدیمی آن 6 درجه دارد) دامنه نمره گذاری هر سوال از 1تا7 است، که دامنه نمرات از 30 تا 210 است.
نمره بالا در این پرسشنامه نشان دهنده عزت نفس اجتماعی بالا است.
نمره گذاری سوالات 10-9-2-1-30-29-26-23-21-20-19-18-16-14-11 معکوس است. (لاوسون، مارشال، مک گراث ، 1979).
76 آیتم را بر روی 265 نفر از دانشجویان سال اول روانشناسی (142 زن و 123 مرد) اجرا کردند.
76 آیتم بعد از عمل پالایش عاملی  به 30 آیتم رسید که متوسط ضریب همبستگی کل آیتم از 47 درصد برای آیتم به 60 درصد برای 30 آیتم رسید. نتایج تحلیل مولفه های اصلی اجرا شده روی 30 آیتم نشان داد که عوامل یک ارزش ویژه بزرگتر از یک دارند که عامل کلی 7/39% از واریانس کلی را تبیین می کند.

 روش اجرا
بر اساس فرمول نمونه گیری طبقه این فرمول 32 نفر از زنان و 53 نفر از مردان لازم بود. سپس با مراجعه به دانشکده برای افراد مقطع کارشناسی ابتدا هدف پژوهش بطور مختصر توضیح  داده شده و به افراد پرسشنامه های سبک دلبستگی (RAAS) و پرسشنامه سرسختی اهواز و سبک دلبستگی AAQ و پرسشنامه عزت نفس اجتماعی داده می شد. نتایج پرسشنامه ها برای افرادی که مایل به دانستن نتیجه پرسشنامه ها بودند از طریق پست الکترونیکی برای آنها فرستاده شد، که این موضوع در روند همکاری نقش بسزایی داشت.
روش تجزیه تحلیل داده ها:
برای تجزیه تحلیل داده ها، ابتدا داده ها را با استفاده از شاخص های آماری مانند میانگین و فراوانی و انحراف معیار و واریانس، توصیف شدند و سپس از روش همبستگی و رگرسیون چند گانه برای تحلیل ها استفاده شد. چون این تحقیق از نوع همبستگی است و مقیاس اندازه گیری در این پژوهش مقیاس فاصله ای است؛ لذا از ضرایب همبستگی پیرسون استفاده شد. ضریب همبستگی پیرسون زمانی بکار برده می شود که داده های جمع آوری شده با استفاده از مقیاس فاصله ای اندازه گیری شده باشند. (دلاور، 1380) و چنانچه هدف پیش بینی یک متغیر ملاک از چند متغیر پیش بین باشد از رگرسیون چندگانه استفاده می شود. (سرمد، بازرگان، حجازی، 1378).
تحلیل داده ها
در این فصل بررسی جمعیت شناختی، بررسی توصیفی داده ها و بررسی استنباطی داده ها و بررسی استنباطی داده های پژوهشی پرداخته می شود.

بخشی از فهرست مطالب مقاله بررسی رابطه سبک های دلبستگی و سرسختی با عزت نفس اجتماعی

 چکیده:
مقدمه:
بیان مسئله
هدف و ضرورت تحقیق
فرضیه های تحقیق
تعریف مفهومی و عملیاتی متغیرها
 تعریف عملیاتی سرسختی:
 تعریف مفهومی عزت نفس اجتماعی:
پیشینه تحقیق
 موضع گیریهای نظری در خصوص سبکهای دلبستگی
 تعریف دلبستگی:
سبکهای دلبستگی
نظریه روان تحلیل گری:
نظریه اریکسن
 ساختار شناختی سبک دلبستگی:
 ثبات دلبستگی
تعریف سرسختی
 مدل مفهومی ارتباط سرسختی، استرس و بیماری
موضع گیری های نظری در خصوص عزت نفس
 نظریه های عزت نفس
 عزت نفس در دیدگاه روانکاوری
 عزت نفس در دیدگاه آدلر
 عزت نفس از دیدگاه راجرز:
 اهمیت عزت نفس
 انواع عزت نفس
 تحقیقات انجام شده درباره سبکهای دلبستگی
روش تحقیق
 جامعه و نمونه آماری:
روش نمونه گیری
 ابزار گرد آوری اطلاعات
پرسشنامه سرسختی اهواز
 پرسشنامه عزت نفس:
 روش اجرا
روش تجزیه تحلیل داده ها:
 بررسی جمعیت شناختی آزمودنی ها:
بررسی توصیفی داده ها
 بحث و نتیجه گیری
منابع:

دانلود کاملترین تحقیق درمورد اعتماد به نفس

اختصاصی از نیک فایل دانلود کاملترین تحقیق درمورد اعتماد به نفس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 22

اغلب مردم معنای واقعی کلمه ی "اعتماد به نفس"را به خوبی درک نمی کنند ... به همین دلیل ان نوع از اعتماد به نفس وخود باوری را که مطلوب ومورد نظرشان است در زند گی تجربه نمی کنند چون فکر می کنند اعتماد به نفس یعنی این که ایمان واعتماد به موفقیتها یی که در کارها به دست می اورند. در صورتی که اعتماد به نفس واقعی وحقیقی ان است که قبل از این که در کاری موفق شویم نوعی اعتماد به توانایی خود برای انجام ان کار داشته باشیم .
اعتماد به نفس چیست ؟
"عزت نفس" یک منبع انرژی است . یک چتر وسیعی است که" اعتماد به نفس " زیر سایه ان است . اعتماد به نفس یعنی دیدن خودبه عنوان فردی توانا با کفایت دوست داشتنی ومنحصر به فرد .
کفایت یعنی توانایی که درحد کافی وتسلط بر امور باشد .
منحصر به فرد یعنی با توجه ودر نظر گرفتن تفاوتها ی فردی.
به تعبیر دیگر اعتماد به نفس یعنی ان احساس و شناختی که از توانایی ها و محد ودیت های بیرونی ودرونی خود دارید .
بنا براین وقتی که اعتماد به نفس وخود باوری خود را بر اساس آن که و آن چه به راستی هستید و نه بر اساس موفقیت ها و دست یا بی ها یا شکست ها وناکامی های خود بنا می کنید چیزی را در خود خلق می نمایید که هیچ کس وهیچ چیز یارای گرفتنش را از شما نخواهد داشت . حال با توجه به مفاهیم بالا می توان گفت که اعتماد به نفس واقعی همواره در درون خود شما تولید می شود نه از بیرون . اعتماد به نفس واقعی زاییده ی تعهد شما به خودتان است . این تعهد که هر ان چه لازم باشد انجام خواهید داد تا به خواسته ها ونیازهایتان برسید .
اعتماد به نفس باور شخصی شماست نسبت به روح خودتان به عنوان یک انسان .
اعتمادبه نفس حقیقت این نیست که نترسیم . بلکه ان است که بدانید ومطمئن باشید با این که می ترسید
اما بی گمان دست یه عمل خواهید زد .

انواع اعتماد به نفس!!!
* اعتماد به نفس رفتاری
* اعتماد به نفس احساسی ، عاطفی
* اعتماد به نفس روحی ومعنوی
به منظوران که اقتدار شخصی لازم رابه دست آورده و رضایت و غنایی که استحقاقش رادارید تجربه کنید ، به هر سه نوع اعتماد به نفس نیاز دارید.
- اعتماد به نفس رفتاری ، به معنای قابلیت وتوانایی در عمل کردن وانجام دادن کارهاست . از کارهای ساده گرفته تا کارهای سخت همانند جامه عمل پوشاندن به رویاهایتان . این همان نوع از اعتماد به نفس است که مورد نظر اغلب ماست .
- اعتماد به نفس احساسی وعاطفی به معنای توانایی در تسلط وبه کنترل در آوردن دنیای احساس وعواطف شماست .این که بدانید چه احساساتی دارید ، معنای ان ها را بفهمید وبتوانید انتخابهای احساسی درست بکنید وازخود در مقابل درد و رنج روحی ولطمه ها وصد مه های عاطفی محافظت کنید وبدانید چگونه روابطی صمیمی ، سالم ومانگار خلق نمایید .
-- سومین نوع از اعتماد به نفس که مهم ترین انها می باشد ، اعتماد به نفس روحی ومعنوی است . این نوع از اعتماد به نفس همانا اعتماد وایمان شما به جهان هستی وکل آفرینش وموجودات است . این ایمان روحی که زندگی ، هدف ونهایتی مثبت را در پی واهد داشت وشمابه خاطر هدفی این جا هستید وزندگی 70 - 80 - 90 ساله تان برروی این کره خاکی هدف ومقصودی را دنبال می کند .
اعتماد به نفس آن است که باور داشته باشید می توانید وتوانایی ان را دارید که تمام توانتان رابه کار بگیرید و شرایط واوضاع زندگی را آن گونه که مطلوب ودلخواه شماست تغییر دهید
چگونه اعتماد به نفس را در خود تقویت کنیم ؟
اصل اول - گذشته را بپذیرید وا ینده را دگرگون کنید
شما باید بدانید که گذشته را نمی توان تغییرداداما آینده هنوز آفریده نشده است . آینده چیزی نیست جز اندیشه های شما وکوشش برای افریدن انها . منظور ما این است که در بند گذ شته نباشید نه اینکه از تجربیات ، خطاها وشکستهای گذشته درس نگیرید .پس باید عاقلانه به گذشته نگاه کرد و اند یشه و وقت خود را صرف چیزی کنیم که توان آفریدن ودگرگون ساختن آن را داریم .
اصل دوم - درباره اهدافتان با خود گفتگو کنید .
اهداف را به صورت جملا تی مشخص در اورید وبه خود بگویید ان هم به صورت جملات مثبت . اهداف باید واقعی ومعقول باشند نه بلند پروازانه که دسترسی به انها ممکن نباشد ونه پیش پا افتاده که ارزش کوشیدن را نداشته باشند . اهداف معقولی برای هرساعت ، روز ، هفته وماه وضع کنید . موفقیت در اهداف کوتاه شما را برای دست یافتن به اهداف بلند مدت تشویق می کند و انگیزه تلاش را در شما بیدار می سازد . همواره اهداف را یاداور شوید تا بخشی از ضمیر ناخوداگاه شما گردد.

اصل سوم - تصمیم گرفتن را تمرین کنید .

روانشناسان نشان داده اند که کودکانی که در سالهای اولیه زندگی خود تشویق شده اند تا برای خود تصمیم بگیرند از دیگر کودکانی که این موقعییت را نداشته اند در اعتماد به نفس رتبه بالاتری کسب کرده اند .تمرین تصمیم گیری به شما کمک می کند تا نسبت به قدرت قضاوت خود اطمینان بیشتری به دست اورید ودرنتیجه اعتماد به نفس کامل تری کسب نمایید . مهم تصمیم گیری است . یادتان باشد که :

قضاوت درست نتیجه تجربه است وتجربه خود نتیجه چندین قضاوت نادرست .

بنابراین از هرفرصتی برای تصمیم گیری استفاده کنید واین نیرو را در خود پرورش دهید .

تصمیم گیری مستلزم خطر پذیری واحساس مسئولیت است
اصل چهارم - نتایجی را که می خواهید مجسم کنید .
تصویر روشنی را از آنچه می خواهید به دست اورید ، داشته باشید این کار باعث می شود تا انرژی خودرا بران هدف متمرکز کنید . این برخورد تصویری باهمه آرمان ها و اهداف برای شما مفید است ویاری تان می دهد تا کم کم زمینه های -دست یابی به انها را فراهم سازید .
اگر می خواهید از شر خصلتی رها شوید خودر ا در حالتی تصور کنید که از آن خصلت هیچ اثری در شما نیست . همین تصویر وتکرار آن و انجام دادن تمرینهای اصلاحی به شما کمک می کند تا از آن خصلت نا خوشایند رها شوید . این کار خیال پردازی ، بی خاصیت نیست بلکه واقعیت روانشناختی پذیرفته شده ای است که به بسیاری کسا ن یاری رسانده است .
اصل پنجم - دربرخی زمینه ها متخصص شوید .
آگاهی عمومی لازمه زندگی فردی واجتماعی است اما کافی نیست . برای پیشرفت در زندگی فردی وحرفه ای شما باید در زمینه هایی متخصص ومنحصر به فرد باشید . همین نکته که شما چیزی می دانید ودیگران نمی دانند به شما اعتماد به نفس می دهد . باید اموزش مداوم را به عنوان یک اصل در زندگی خویش بپذیرید .

اعتماد به نفس یا خودباوری یکی از شرایط روحی است که شخص در آن بخاطر تجربه‌های قبلی، به توانایی‌ها و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها بطور موفقیت‌آمیز اعتماد و باور دارد. اعتماد به نفس انگیزه لازم برای شروع و ادامه کار را ابه شخص می‌دهد و همواره توانا بودن در انجام کار مورد نظر را به شخص گوشزد می‌کند.

ویژگی افراد مردم‌گریز

در طول زندگی حتما با افرادی برخورد کرده‌اید که بسیار گوشه‌گیرند و تمایل ندارند با دیگران ارتباط داشته باشند. به این افراد مردم‌گریز گفته می‌شود...

چرا دیگران را تحقیر می کنیم؟

ما ایرانی‌ها هزاران خصوصیت خوب و نیکو داریم، اما در کنار این خصوصیات خوب، گاهی نیز به ویژگی‌هایی برمی‌خوریم که چندان خوشایند نیستند...

اعتماد به نفس بالا خوب است؟

همیشه شنیده می‌شود که روان‌پزشکان و کارشناسان، افراد را به داشتن اعتماد به نفس تشویق می‌کنند، اما مطالعات اخیر نشان داده‌اند...

افزایش اعتماد به نفس در دو مرحله

اعتماد به نفس و اطمینان به ‌این که "من آدم توانمندی هستم"، کلید بسیاری از موفقیت‌ها در برخورد‌های اجتماعی هرکسی است. اعتماد به نفس به خودی خود در کسی به وجود نمی ‌آید، بلکه مستلزم کسب مهارت هایی است که...

از مشکلات زندگی نگریزید

زندگی آمیزه ای از وقایع خوشایند و ناخوشایند، خوشی و غم است. در عمق هر رویداد و تجربه ای، خیری نهفته است، حتی در تجاربی که برای ما دردناک هستند...

زنانی که با اعتماد به نفس زندگی نکرده اند

مدت هاست که در بعضی از کلاس های خودباوری می بینم هر بحثی که می شود ، بچه ها یک جوری تمایل دارند بحث را به سمت ارتباط، عشق و عاشقی بکشانند. شاید اولش شاکی بودم که چرا این قدر بحث به بیراهه می رود اما بعد از مدتی بررسی و تحلیل...

گوشه گیری، کمرویی و انزوا طلبی

نوجوانی دوره ای است که در آن دانش آموز بیش از هر زمان دیگر نیاز به راهنمایی و مشاوره دارد. نوجوان ضمن مشورت با اولیا و مربیان، دست کم باید بداند که چگونه خود را بهتر بشناسد و از برخوردهای زیان بخش در محیط خانه و مدرسه پرهیز ...

هیچ چیز به دست نمی آید مگر در سایه تلاش

اعتماد به نفس ، از فرآیندهای درونی انسان است که برای رسیدن او به اهدافش ضروری و حتمی است. از گذشته های بسیار دور تاکنون موضوع این بحث با ذکر نام افراد مشهور و موفق همراه بوده و هست. نگاهی به تاریخ انبیاء و بزرگان دین و علم، ...

خجالت نکشید تا عقب نمانید

خجالت کشیدن موجب عقب ماندگی است. انسان باید در برخورد با دیگران اعم از بزرگترها یا همسن وسالان خود خیلی «راحت» باشد. به این جهت که پیش هیچ کس خود را حقیر و بی ارزش احساس نکند. اگر چنین حالتی، یعنی شرمساری، وجود داشته باشد، آ...

اعتماد به نفس؛ بزرگترین زیبایى درون

زنان با داشتن اعتماد به نفس مى توانند با زیبایى درونى و شور و نشاط توجه همه را به خود جلب کنند. زنانى وجود دارند که بدون وسواس در مورد زیبایى با تلاش و کار به سلامتى خود مى اندیشند و با وجود لکه هاى پوستى و چند کیلو اضافه وز...

فرصت ها به سراغ بالیاقت ها می روند

انسان های بی شماری وجود دارند که در زندگی برای رسیدن به موفقیت تلاشی نمی کنند و فقط منتظر هستند تا شانس برای آنها کاری انجام دهد! در حقیقت این افراد عقل خود را به کلی کنار گذاشته اند و منتظرند تا اتفاق خوشایندی برای آنها بی...

اعتماد به نفس

به نفس " « می توانم!» آیا تا کنون این جمله را به کار برده اید؟ از به کار بردن آن، چه احساسی به شما دست داده است؟ « نمی توانم» را چه طور؟ از به کار بردن آن چه احساسی به شما دست داده است؟ آیا هرگز به تفاوت این دو احساس ان...

اعتماد به نفس 2

اعتماد به نفس را در کودک سالم پرورش می دهند ؟  در اینجا چند نکته را که می تواند به این امر کمک کند ذکر می نماییم : 1- بدانید چه می گویید : کودکان به کلمات و گفته های والدین بسیار حساس هستند . فرزندتان را نه فقط برای نت...

اعتماد به نفس

چگونه اعتماد به نفس را در کودک پرورش دهیم ؟ اعتماد به نفس (Self – esteem)زره و سلاح کودک در مقابله با دنیای خارج و دست و پنجه نرم کردن او با مسائل و مشکلات آن است . کودکانی که احساس خوبی نسبت به خود دارند ، در بر...

این فقط قسمتی از متن مقاله است . جهت دریافت کل متن مقاله ، لطفا آن را خریداری نمایید