موضوع :دانلود فایل ریکاوری اورجینال StockRecovery تبلت سامسونگ گلکسی تب 4 مدل Samsung Galaxy Tab 4 7.0 SM-T230 با لینک مستقیم
فایل ریکاوری StockRecovery تبلت سامسونگ Samsung Galaxy Tab 4 7.0 SM-T230
با لینک مستقیم می توانید فایل مورد نظر خود را دانلود نمایید
با تشکر تیم پدوفایل
در طول ورزش:
مقداری از آب بدن کاسته می شود.
ذخیره گلیکوژن عضلات تخلیه می شود.
مقداری از الکترولیت های بدن از دست می رود.
هدف از تغذیه پس از ورزش:
جایگزینی آب از دست رفته بدن
جایگزینی گلیکوژن مصرف شده در عضلات وکبد
جایگزینی الکترولیت های از دست رفته
جایگزینی آب از دست رفته بدن:
ـ میزان تعریق در حین ورزش 2-1 لیتر در ساعت می رسد.
- توزین ورزشکاران قبل و پس از ورزش توصیه می شود.
ـ به ازای هر نیم کیلوگرم کاهش وزن ، 3 لیوان )750میلی لیتر ( آب و مایعات مصرف شود
ـ نوشیدن آب و مایعات حتی پس از رفع تشنگی تا رسیدن وزن ورزشکار به وزن قبل از ورزش ادامه پیدا کند.
پس از ورزش ،حجم ادرار کاهش یافته و ادرار غلیظ می شود.نوشیدن آب و مایعات باید تا رفع این حالت ادامه یابد.
...
23 اسلاید فایل پاورپوینت
موضوع:
دانلود فایل ریکاوری (cwm) سامسونگ A510f با لینک مستقیم
میتوانید فایل مورد نیاز این مدل گوشی را از طریق لینک مستقیم دانلود نمایید
با تشکرَ
برنامه ریکاوری اطلاعات عکس به روت نیاز نداره اما بقیه اطلاعات به روت نیاز دارن
تمام رامها تست شده و در صورت بروز مشکل با آیدی allrom1502@ تلگرام ویا با جیمیل allrom1502@gmail.com تماس بگیرید
در اولین فرصت جوابگوی شما عزیزان هستیم.