عوامل تعیین کننده نیازهای جسمانی وفیزیولوژیکی
nالگوهای حرکتی
nشدت اجرا
nکمیت اجرا
nماهیت اجرا
nنیمرخ بازیکنان
بازی بسکتبال یک جریان متناوب از فعالیت های گوناگون است که در این فعالیت ها ظرافت ، دقت ، زمان سنجی و چابکی از عوامل اصلی هستند.
مهمترین عوامل موثر در تعیین نیازمندی های فیزیولوژیکی ورزش بسکتبال ، الگوهای حرکتی و شدت بازی است.
ضربان قلب بازیکنان بسکتبال در تحقیقات مختلف بین 160 تا 185 و بطور میانگین حدود 170 ضربه در دقیقه معادل 89 درصد حداکثر گزارش شده است.
تقریبا 15-4 درصد از زمان بازی با شدت ضربان بیش از 95 درصد حداکثر و 75-60 درصد از زمان بازی با شدت حدود 85 درصد حداکثر گزارش شده است.
از آنجایی که بسکتبال به جابجایی سریع نیاز دارد، چربی اضافی عامل محدود کننده ای خواهد بود. به همین دلیل اندازه گیری چربی بدن و ضخامت چین پوستی بازیکنان بسکتبال حاکی از لاغرتر بودن آنها نسبت به افراد معمولی جامعه است.
درصد چربی بازیکنان مرد 3/8 تا5/13 درصد گزارش شده است.
بازیکنان لیگ های پایین تر و بازیکنان اروپایی دارای درصد چربی بیشتری هستند.
بازیکنان گارد معمولا درصد چربی کمتری نسبت به دیگر بازیکنان دارند.
درصد چربی بازیکنان زن از 5/19 تا2/26 درصد گزارش شده است.
به دلیل تاثیر قدرت بر توان و استقامت عضلانی ، این فاکتور نیز در عملکرد بسکتبال مهم است.
یکی از عوامل برآورد کننده زمان بازی برای یک بازیکن مرد ، قدرت پایین تنه ( تک تکرار بیشینه در حرکت اسکوات و پاورکلین) گزارش شده است.
میانگین حرکت اسکوات در بازیکنان بسکتبال 5/36 ±2/152 کیلوگرم و در حرکت پاورکلین2/15±2/99 کیلوگرم گزارش شده است که به نظر می رسد قدرت بازیکنان سانتر بویژه وقتی بصورت نسبی بیان شود کمتر است.
در صورتیکه آماده سازی تیم به خوبی انجام شده باشد ، به نظر می رسد که تمرین تخصصی و مسابقه که دارای شدت و حجم مناسب باشد ، یک تحریک موثر برای حفظ آمادگی هوازی و درصد چربی در سرتاسر فصل مسابقه است.
به هرحال این موضوع برای بازیکنان ذخیره صحیح نمی باشد و تمرین جانبی می تواند مورد توجه قرار گیرد.
با توجه به غالب بودن ماهیت بی هوازی در بازی بسکتبال ، منطقی است که توان بی هوازی در حین فصل مسابقات بدون تغییر بماند و یا حتی افزایش یابد.
•
به هر حال در برخی تحقیقات کاهش توان بی هوازی گزارش شده است که می تواند به دلیل بیش تمرینی و تمرین زدگی باشد.
دانلود پاورپوینت نیازهای فیزیولوژیکی رشته های ورزشی مطالعه موردی بسکتبال- 32 اسلاید
