دسته بندی : علوم پزشکی _ پزشکی ،
فرمت فایل: 
( قابلیت ویرایش و آماده چاپ )
قسمتی از محتوای متن ...
تعداد صفحات : 20 صفحه
کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود انجیر(تازه) 100 60 انجیر (خشک) 100 270 انجیر یک عدد 25 انگور 100 80 انگور عسکری 100 90 انگور یاقوتی 100 100 انگور ( آب ) 100 90 ازگیل 100 90 آبقوره 100 20 آبقوره یک قاشق 2 آجیل در هم ( بدون پوست) 100 650 آجیل یک لیوان 750 بادام 100 660 بادام(چغاله) 100 30 بادام (درشت) یک عدد 10 بادام زمینی بدون پوست 100 560 بادرنگ 100 45 بادمجان 100 17 بره (گوشت خالص) 100 165 بره ( گوشت یا چربی 100 330 بستنی 100 190 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود بیسکویت ( بدون کرم ) 100 370 بیسکویت ویفر(با کرم ) 100 540 بیسکویت کرم دار 100 500 برنج 100 360 برنج ( یک لیوان) 190 60 برنج ( پخته ) یک کفتگیر با روغن 250 برنج( پخته ) 100 120 پیتزا 100 250 بیفتک 100 200 باقلوا با پسته 100 540 کباب برگ یک سیخ( وزن قبل از پختن ) 100 200 باقلای خشک 100 360 باقلای سبز 100 108 باقلا یک عدد 5 بامیه ( سبز) 100 40 بامیه (شیرینی ) 100 400 به 100 30 برگ چغندر 100 30 برگ مو 100 60 پرتغال 100 35 پرتغال(آب پرتغال) یک لیوان 110 پسته با پوست 100 340 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود پسته ( بدون پوست ) 100 680 پسته یک دانه درشت 8 پنیر پاستوریزه 100 210 پنیر محلی 100 210 پنیر خامه ای 100 380 پنیر بلغاری 100 360 پنیر پیتزا 100 450 پیازچه یک عدد 3 پیاز 100 38 پیاز یک عدد کوچک 5 پلک یک پاکت کوچک 40 پلک ده عدد 8 پلک 100 540 پاچه بدون چربی 100 130 پوره سیب زمینی یک لیوان 180 پوره مخلوط با شیر(بدون کره) یک لیوان 140 شکوفه ذرت یک لیوان 25 ترب 100 25 ترحون 100 45 تربچه یک عدد 2 تخم مرغ متوسط یک عدد 70 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود تخم مرغ ( زرده خالی ) یک عدد 50 تخم مرغ( سفیده خالی ) یک عدد 20 تخم مرغ آبپز یک عدد 70 تخم مرغ نیمرو یک عدد 130 تخمه آفتابگردان 100 580 تخمه کدو 100 600 تخمه هندوانه 100 590 توت سفید خشک 10 عدد 5 تره 100 360 تمبر هندی با دانه 100 250 تمبر هندی بدون دانه 100 115 تمشک سیاه یا قرمز تازه 100 240 یک لیوان توت 100 80 توت تازه 100 85 توت فرنگی 100 60 توت فرنگی یک لیوان 35 تن ماهی 100 65 تن ماه ی( یک قوطی) 180 215 تن ماهی آبپز یک قوطی 560 حلیم ( بدون روغن ) یک لیوان 180 حلوا 100 400 حلوا( ارده ) 100 500 جعفری 100 25 جوانه گندم 100 50 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود جگر سفید 100 160 جو 100 360 جگر ( یک سیخ) 50 70 جگر مرغ یک عدد 20 گرمی 30 چگر سرخ کرده 100 330 جگر مرغ خام 100 125 چاشنی مایونز 100 720 چاشنی مایونز یک قاشق بزرگ 110 چغندر آبپز 100 35 چغندرخام 100 25 چیپس ( سیب زمینی ) ده عدد 250 چیپس ( سیب زمینی ) یک لیوان 500 چای شیرین ( 2 حبه قند) یک لیوان 40 چای تلخ یک لیوان صفر چغاله بادام 100 30 خاویار 100 300 خامه سفت 100 350 خامه شل 100 250 خیار 100 15 خیار یک عدد قلمی 5 خیارشور 100 12 خربزه 100 23 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود خربزه ( فالوده بدون شکر اضافه ) یک لیوان 50 خرمالو یک عدد درشت 80 خرمالو 100 60 خردل 100 80 خرمای خشک 100 3 خرما با هسته 100 240 خرمای تازه (رطب) 100 140 خرما( حجم متوسط) یک عدد 20 خرما یک لیوان 505 دانه آقتابگردان 100 300 دانه آفتابگردان بدون پوست 100 50 دلمه ( متوسط) یک عدد 150 دل گوسفند 100 260 دوغ 100 15 دل مرغ 100 170 دسر ( ژلاتین ) یک لیوان 180 ذرت بو داده با روغن 100 357 ذرت بدون روغن 100 100 ذرت خام یک عدد 100 75 ذرت دانه شده ( خشک ) 100 100 روغن نباتی ( مایع و جامد) 100 900 روغن مایع و روغن زیتون یک قاشق 120 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود روغن حیوانی 100 890 ریحان 100 40 ریواس 100 15 رطب 100 150 زالزالک 100 70 زبان گوساله 100 130 زبان گوسفند 100 260 زردآلو(برگه خشک ) 100 270 زردآلو 100 50 زرد آلو یک عدد 20 زرد آلو( کمپوت) یک لیوان 250 زردچوبه 100 37 زرشک 100 50 زیتون خام سبز 100 130 زیتون خام سبز یک عدد 5 زیتون خام سیاه 100 200 زیتون خام سیاه( متوسط) یک عدد 7 ژله (پودر) یک قاشق بزرگ 55 ژله ( پودر ) 100 370 ژله ( اماده مصرف ) 100 60 سالاد ( بدون سس مایونز ) برای یک نفر 30 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود سرکه یک لیوان 33 سرکه 100 14 سنگدان مرغ 100 140 سنجد 100 130 سیب درختی 100 55 سیب ( آب سیب ) یک لیوان 120 سیب ( متوسط ) یک عدد 70 سیب ( کنسرو شیرین شده ) یک فنجان 180 سیب زمینی 100 75 سیب زمینی ( متوسط ) یک عدد 80 سیب زمینی ( چیپس ) 100 500 سیب زمینی کبابی با پوست 100 93 سمبوسه یک دانه کوچک 200 سویا 100 380 سوپ گوجه فرنگی 100 30 سس گوجه فرنگی 100 100 سوپ مرغ سبزیجات 100 30 سوپ مرغ گوجه فرنگی 100 35 سیر 100 120 سیر یک عدد 3 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود سوسیس یک عدد کوچک 150 ساندویچ همبرگر یک عدد 350 سوسیس 100 300 سوخاری ( نان) 10 گرم هر قطعه کوچک 35 سس مایونز 100 720 سس مایونز یک قاشق 110 سمنو یک لیوان 180 سیراب 100 گرم 130 شاه توت 100 گرم 60 شاهی 100 20 شنبلیله 100 30 شلیل 100 60 شیرگاو( کم چربی) 100 55 شیر 100 110 شیر( تصفیه شده ) یک لیوان 90 شیر میش یک فنجان 95 شیر میش 100 190 شیر غلیظ( نستله) یک لیوان 250 شیر خشک 100 500 شیر خشک یک قاشق غذا خوری 35 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود شربت 100 55 شربت یخ نصف فنجان 120 شیرینی خشک 100 500 شیرینی دانمارکی 100 420 شکر 100 400 شکر یک پیمانه 30 شکلات 100 500 شکلات قلمی یک عدد 20 شکلات یک عدد 30 شلغم 100 25 شوید( شبد ) 100 30 صدف دریایی 100 65 طالبی 100 23 طالبی (آب طالبی ) یک لیوان بدون شکر 45 عدس 100 340 عدس یک لیوان 650 عدس پخته ( با کمی روغن) یک لیوان 185 عناب 100 100 عسل 100 300 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود عسل یک قاشق غذا خوری 50 عسل یک قاشق غذا خوری 20 فلفل سبز یا قرمز( دلمه ای) 100 22 فلفل (پودر) 100 380 فرنی یک لیوان 200 فلافل یک دانه 90 فلافل ( یک ساندویچ کوچک) یک واحد ساندویچی 250 مغز فندق 100 630 فندق با پوست 100 300 فندق یک عدد 10 قارچ 100 27 قارچ یک فنجان 30 قارچ 100 30 غوره 100 105 قلوه 100 130 قهوه خشک یک فنجان 2 قند 100 400 قند 1 حبه (5/2گرم) 10 قره قوروت 100 340 کارامل 100 400 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود کاهو 100 17 کاهو یک برگ درشت 10 کاکائو(پودر) یک قاشق چایخوری 220 کدو خورشتی 100 28 کدو حلوایی 100 35 کرفس 100 13 کره حیوانی 100 750 کره یک قاشق 100 کره یک لیوان 1600 کشمش 100 290 کشمش یک قاشق پر 30 کلم فندقی 100 24 کلم پیشخوان 100 22 کلم قرمز 100 28 کلم پخته یک لیوان 40 کلم پیچ خام 100 20 کلم خام یک لیوان 25 کیک شکلاتی 100 400 کیک 100 350 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود کیک یزدی متوسط یک عدد 160 کیک اسفنجی 100 300 کنجد 100 580 کمپوت گیلاس یک لیوان 190 کالباس 100 300 کله پاچه 100 190 کشک 100 380 کشک یک قاشق چایخوری 60 کورن فلکس 100 380 کتلت یک عدد 200 کوفته یک عدد 270 کباب کوبیده یک سیخ 200 کباب برگ یک سیخ 500 کلوچه خانوادگی 100 20 کولا 100 40 کیوی 1 عدد متوسط 40 کیوی 100 40 گل کلم خام 100 10 گردو با پوست 100 گردو(مغز) 100 625140 گردو یک عدد 30 گریپ فورت 100 30 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود گریپ فورت یک عدد 57 گریپ فورت ( آب ) یک لیوان 80 گلابی 100 55 گلابی یک عدد 100 گندم 100 260 گوجه فرنگی 100 15 گوجه فرنگی ( آب ) 100 18 گوجه فرنگی ( رب ) 100 80 گوجه فرنگی (رب ) یک لیوان 150 گوجه فرنگی (سس) 100 18 گوشت ماهی یک قاشق 100 گوشت مرغ ( بدون پوست) 100 200 گوشت گاو 100 240 گوشت گاو(با چربی) 100 200 گوشت گاو(بدون چربی) 100 200 گوشت گوساله( بدون چربی) 100 200 گوشت گوسفند 100 320 گوشت همبرگر( بدون چربی) 100 200 گیلاس 100 60 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود گیلاس 100 75 گز 100 500 گوجه فرنگی رسیده 100 50 گوجه سبز 100 30 لبو 100 44 لوبیا سبز 100 30 لوبیا قرمز 100 340 لوبیا قرمز پخته یک لیوان 200 لوبیا سفید 100 340 لوبیا چشم بلبلی خام 100 130 لوبیا چشم بلبلی پخته 100 80 لوبیا قرمز پخته 100 110 پله پخته 100 115 لپه 100 359 لیمو ترش 100 30 لیموترش ( آب لیمو) 100 26 لیمو شیرین 100 40 لیمو ( آب لیمو) یک قاشق 4 لیمو تازه با پوست 100 23 ماست 100 55 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود ماست ( کیسه ای ) 100 150 ماست ( پر چربی) هر لیوان 150 ماست ( کم چرب ) یک لیوان 110 مارگارین یا کره نبای 100 850 مارگارنی یک قاشق 110 ماکارونی 100 360 ماهی 100 100 مخمر آبجوفرنگی خشک یک قاشق غذا خوری 285 مربا 100 54 مایونز 100 72 مرغ ( گوشت خالص ) بدون پوست 100 200 مغز حیوان 100 130 مغز گردو 100 625 مارتادلا 100 315 مارچوبه 100 20 موز 100 70 موز(متوس) یک عدد 100 موسیر 100 70 میگو 100 100 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود مربا 100 300 مربا یک قاشق 55 ماکارونی ( پخته ) یک لیوان 150 ماکارونی خشک 100 360 نارنج 100 20 نارنج(آب ) یک قاشق 4 نارنگی 100 34 نارنگی یک عدد 40 نارگیل ( مغز) 100 325 نارگیل تازه 100 156 نارگیل خشک رنده شده 100 550 نان ساندویچی نصف عدد 75 نان جو 100 250 نان سیاه ( با سبوس ) 100 218 نان یک کف دست 75 نان خشک 100 360 نان سوخاری ( متوسط) یک عدد 35 نان سوخاری( کمک) یک عدد 50 نان روغنی 100 450 نان کشمشی 100 260 کالری غذاها اسم ماده مقدار کالری موجود نخود خشک 100 360 نخود یک عدد 1 نخود پخته 100 45 نوشابه 100 40 نوشابه یک لیوان 800 نوشابه یک شیشه 120 نوشابه قوطی 130 نوشابه خانوادگی 2 لیتری 800 نوشابه خانوادگی 5/1 لیتری 600 نوشابه رژیمی یک لیوان 2 نخود فرنگی 100 70 هلوی تازه 100 45 هلوی خشک 100 330 هلوی کمپوت یک لیوان 200 هل 100 320 هندوانه 100 23 هویج فرنگی 100 35 هویج ایرانی 100 40 نوع فعالیت در یک ساعت مقدار کالری مصرفی قدم زدن با سرعت متوسط 300 پارو کردن برف 300 انجام کارهای سخت خانگی 300 رقص 300 چمن زدن با قیچی 300 رژه نظامی 310 تمیز کردن کف اتاق 350 تنش دو نفره 350 بد مینتون 350 تنیس روی میز 350 والیبال 350 عملگی ساختمان 360 شست و شوی ماشین 380 بیل زدن 390 پرورش اندام 400 بالا رفتن از پله 500 پارو زدن قایق 400 شنا (با سرعت آهسته ) 400 دوچرخه سواری( با سرعت ) 400 کلنگ زدن 420 نوع فعالیت در یک ساعت مقدار کالری مصرفی اسب سواری ( سریع ) 470 قدم زدن ( تند ) 480 تنیس یک نفره 470 شمشیر بازی 500 باغبانی ( سخت ) 500 هندبال 550 فوتبال 550 شنا( با سرعت متوسط ) 550 دوچرخه سواری( سریع ) 600 اسکی ( از سمت بالای تپه به سوی پایین ) 600 یوگا 650 اره کردن با دست 690 کوهنوردی 700 شنا ( سریع) 700 دویدن ( خیلی سریع و به مدت کوتاه ) 700 بوکس 1000 کوهنوردی ( سریع ) 1100 وزنه برداری 1100 اسکلی در زمین هموار 1200 کشتی 1350 .متن بالا فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.شما بعد از پرداخت آنلاین فایل را فورا دانلود نمایید
بعد از پرداخت ، لینک دانلود را دریافت می کنید و ۱ لینک هم برای ایمیل شما به صورت اتوماتیک ارسال خواهد شد.
( برای پیگیری مراحل پشتیبانی حتما ایمیل یا شماره خود را به صورت صحیح وارد نمایید )
«پشتیبانی فایل به شما این امکان را فراهم میکند تا فایل خود را با خیال راحت و آسوده دریافت نمایید »
دانلود تحقیق کالری غذاها
